Острый флюс — как лечить до визита к врачу, снять боль и дотерпеть до стоматолога

Характерные признаки флюса:

• иррадиация боли — болевые импульсы отдают по ветвям тройничного нерва в висок, ухо, глазницу или шею;

• симптом флюктуации — при аккуратной пальпации десны ощущается колебание (зыбление) скопившейся жидкости;

• общая интоксикация — температура тела поднимается до 37.5–38.5 °C, появляются озноб, вялость и головная боль;

• регионарный лимфаденит — подчелюстные лимфоузлы увеличиваются и становятся болезненными при прощупывании.

Серозная и гнойная формы. Воспалительный процесс проходит две последовательные стадии:

• серозная стадия (1–2 сутки): в надкостнице накапливается белковый экссудат.

• Десна краснеет, сглаживается переходная складка, нарастает ноющая боль. Отек лица выражен умеренно, температура тела обычно остается в пределах нормы;

• гнойная стадия (от 3 суток): под надкостницей образуется субпериостальный абсцесс. Боль становится дергающей и нестерпимой, усиливается при малейшем прикосновении к зубу. Появляется сильная асимметрия лица, ухудшается общее самочувствие.

Как отличить острый периостит от обычной зубной боли

В отличие от стандартного кариеса или пульпита, когда зуб реагирует на термические или механические раздражители, периостит зуба характеризуется непрерывной, распирающей болью, которая не проходит после полоскания и быстро распространяется на соседние области лица. Диагностический параметр: Острый периодонтит, Серозный периостит, Гнойный периостит (флюс). Характер боли: локальная, резкая при накусывании на зуб; умеренная, ноющая, разлитая по челюсти; мучительная, пульсирующая, иррадиирует в ухо или висок. Отек мягких тканей лица: отсутствует или минимален возле верхушки корня; умеренный, контуры лица слегка сглажены; выраженный отек щеки, губы или подглазничной зоны. Состояние десны: точечная болезненность в проекции корня; покраснение и сглаженность переходной складки; выраженное выбухание гнойного валика, флюктуация. Температура тела: нормальная (36.6 °C); нормальная или субфебрильная (до 37.2 °C); повышенная (37.5–38.5 °C и выше), интоксикация.

Безопасное снятие боли и воспаления:

• Для снижения болевого синдрома применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС): ибупрофен (400 мг) — уменьшает выраженность воспалительной реакции и снижает температуру;

• нимесулид (100 мг) — эффективно купирует отек и подавляет острую пульсирующую боль;

• кеторолак (10 мг) — сильный анальгетик для краткосрочного снятия интенсивного болевого приступа.

Медикаменты принимают строго по инструкции, соблюдая разовые и суточные дозировки. Не комбинируйте несколько разных анальгетиков одновременно.

Правила ухода	_x000D_ За полостью рта
ротовые ванночки	со второго дня делайте антисептические ванночки с хлоргексидином 0.05% 3–4 раза в сутки без активных движений щеками;
диета	употребляйте мягкую, теплую пищу, избегая горячих, острых и твердых продуктов, жуйте на здоровой стороне;
гигиена	аккуратно чистите зубы мягкой щеткой, не задевая область разреза;
дренаж	латексная полоска обычно удаляется врачом на контрольном осмотре или отходит сама на 2–3 день, что является нормой при условии спадания отека.
показания к сохранению зуба	каналы проходимы, коронка разрушена менее чем наполовину и подлежит восстановлению. В этом случае каналы очищают от распавшейся пульпы и временно пломбируют;
показания к удалению	разрушение корня ниже уровня десны, продольный перелом, сильная подвижность или если флюс вызван дистопированным зубом мудрости. Экстракция проводится сразу при вскрытии гнойника.

Первая помощь при флюсе

Если острый флюс возник ночью или за городом, грамотная доврачебная помощь поможет снизить выраженность боли и затормозить отек. Помните, что домашние меры не заменяют профессиональное лечение флюса, а лишь дают возможность безопасно дождаться приема.

Полоскания антисептиками комнатной температуры и питьевой режим:

• растворы — применяйте готовые растворы хлоргексидина 0.05% или мирамистина 0.01% комнатной температуры;

• солевой раствор — растворите 0.5 чайной ложки поваренной соли в стакане теплой кипяченой воды;

• техника — делайте спокойные ротовые ванночки — наберите жидкость в рот, удерживайте на стороне поражения 30–60 секунд и аккуратно сплюньте. Избегайте интенсивного полоскания («бульканья»), чтобы не травмировать десну.

• положение во время отдыха — спать и лежать необходимо строго с приподнятым изголовьем (используйте высокую подушку). Горизонтальное положение усиливает гидростатическое давление в сосудах головы и шеи, что приводит к резкому усилению пульсации и нарастанию отека десны;

• питьевой режим — употребляйте достаточное количество чистой питьевой воды комнатной температуры для ускорения выведения бактериальных токсинов и снижения симптомов общей интоксикации организма.

Самолечение при периостите опасно быстрым переходом инфекции на соседние анатомические структуры. Ошибочные действия могут спровоцировать экстренную госпитализацию.

_x000D_ 5 главных ошибок	_x000D_ Что категорически запрещается делать
Прогревание щеки и десны	согревающие компрессы, грелки, шерстяные повязки и горячие полоскания расширяют сосуды, ускоряют деление бактерий и вызывают стремительный выход гноя в мягкие ткани лица;
Самостоятельное вскрытие нарыва	проколы десны иглами или булавками заносят вторичную инфекцию, не дают полноценного оттока содержимого и несут риск повреждения лицевых сосудов и нервов;
Прикладывание таблеток к десне	размещение аспирина или анальгина непосредственно на слизистой оболочке вызывает тяжелый химический ожог и некроз ткани;
Самоназначение антибиотиков	без хирургического разреза антибиотик не проникает внутрь очага в нужной концентрации, но формирует устойчивость бактерий и смазывает клинические симптомы;
Сдавливание и массаж припухлости	механическое давление разрушает капсулу абсцесса и может протолкнуть гной в венозное русло челюстно-лицевой области.

Лечение у стоматолога по шагам

Профессиональное лечение периостита зуба занимает от 20 до 40 минут и направлено на вскрытие очага, создание условий для оттока экссудата и устранение инфекции в корневых каналах.

_x000D_ Профессиональное лечение	_x000D_ Вскрытие очага	_x000D_ Устранение инфекции
Диагностика и локализация процесса	Прием начинается с визуального осмотра, пальпации и лучевой диагностики — прицельного снимка, ортопантомограммы или компьютерной томографии.	На снимках врач детально изучает границы костной деструкции у верхушки корня, оценивает проходимость корневых каналов, а также исключает наличие скрытых кист и перфораций. Дополнительно определяется точная локализация гнойного очага относительно верхнечелюстной пазухи или нижнечелюстного нерва, что позволяет спланировать безопасный хирургический доступ.
Периостотомия (хирургическое вскрытие)	После наступления глубокой анестезии хирург приступает к оперативному вмешательству — периостотомии:	разрез слизистой — скальпелем выполняется разрез длиной 1.5–2 см по переходной складке;
отслойка надкостницы	ткани бережно отслаиваются для полного открытия поднадкостничного пространства;	антисептическая обработка — полость промывается растворами антисептиков для вымывания гноя и бактерий.
Дренирование раны	Для предотвращения раннего слипания краев раны в разрез помещается полоска из стерильного медицинского латекса или силикона.	Дренаж обеспечивает постоянный отток формирующегося экссудата в течение следующих 1–2 суток.
Лечить или удалять больной зуб?	Тактика в отношении зуба определяется врачом на основе данных рентгенодиагностики и функциональной ценности единицы:	показания к сохранению зуба — каналы проходимы, коронка разрушена менее чем наполовину и подлежит восстановлению.
Дальнейшие действия	В этом случае каналы очищают от распавшейся пульпы и временно пломбируют;	показания к удалению — разрушение корня ниже уровня десны, продольный перелом, сильная подвижность или если флюс вызван дистопированным зубом мудрости. Экстракция проводится сразу при вскрытии гнойника.

Важное предостережение — любые попытки механического или термического воздействия на очаг воспаления в домашних условиях категорически противопоказаны и требуют немедленного прекращения!

Реабилитация после визита в клинику

После проведения периостотомии и установки дренажа начинается восстановительный период. Успех лечения и скорость регенерации тканей челюсти напрямую зависят от строгого соблюдения пациентом назначений лечащего врача-стоматолога в домашних условиях. Для надежной ликвидации остаточной патогенной флоры и профилактики рецидива врач обязательно подбирает курс антибиотикотерапии широкого спектра действия. Препараты принимаются строго в течение 5–7 дней без досрочной отмены. В качестве сопутствующей терапии назначаются антигистаминные средства (на основе цетиризина или лоратадина), которые уменьшают проницаемость сосудистых стенок и форсируют спадение отека лица. Для снятия послеоперационного дискомфорта в первые 2–3 дня допускается симптоматический прием обезболивающих средств из группы НПВС.

Пациенту важно понимать естественные этапы заживления операционной раны, чтобы не поддаваться ложной тревоге в первые сутки после вмешательства:

Динамика отека	По дням
1-е сутки	распирающая боль исчезает сразу после разреза благодаря оттоку гноя; отек может оставаться прежним;
2-е сутки (пик отека)	припухлость щеки может слегка возрасти из-за естественной реакции сосудов на операционную травму;
3–4-е сутки	отек начинает спадать, восстанавливается свободное открывание рта;
5–7-е сутки	ткани десны затягиваются, воспалительный процесс полностью ликвидируется.

Когда нужно немедленно вызывать скорую помощь

Анатомическое строение лицевого скелета способствует быстрому переходу локального воспаления в генерализованную форму. При появлении угрожающих признаков необходимо немедленно вызвать бригаду скорой помощи для госпитализации в челюстно-лицевой стационар. Перечисленные ниже клинические проявления указывают на то, что гнойный процесс вышел за пределы надкостницы и начал распространяться по клетчаточным пространствам лица и шеи. Оцените свое состояние по следующим критериям:

Чек-лист жизнеугрожающих симптомов при флюсе:

• высокая температура тела — подъем температуры выше 38.5 °C с ознобом и выраженной слабостью;

• быстрое распространение отека — переход припухлости на веки, глазницу, угол челюсти или переднебоковую поверхность шеи;

• тризм челюстей — невозможность нормально открыть рот из-за спазма жевательных мышц;

• затрудненное глотание и дыхание — острая боль при проглатывании слюны, ощущение нехватки воздуха, осиплость голоса;

• спутанность сознания — головокружение, заторможенность или тошнота, указывающие на тяжелую интоксикацию.

Ответы на частые вопросы пациентов

Можно ли греть щеку после разреза флюса, если остался отек?

Нет, прогревать прооперированную область категорически запрещено. Тепловые процедуры, горячие компрессы и посещение бани в первые 3–5 дней расширяют сосуды и провоцируют вторичное нагноение или нарастание гематомы. Для облегчения состояния в первые сутки допустим только сухой холод по 10–15 минут.

Через сколько дней после лечения флюса можно лечить соседние зубы?

Плановые стоматологические процедуры (лечение кариеса, чистку каналов или установку коронок) рекомендуется отложить до полного восстановления тканей. Обычно плановое лечение продолжают через 2–3 недели после снятия дренажа и окончания курса антибиотиков, подтвердив заживление на контрольном рентген-снимке.

Можно ли ходить на работу и заниматься спортом при флюсе?

В острой фазе периостита и в первые 2–3 дня после периостотомии активные физические нагрузки и подъем тяжестей запрещены. Повышение давления может вызвать пульсацию в челюсти и кровотечение из раны. При повышенной температуре и выраженной слабости лучше остаться дома на 3–4 дня для полноценного восстановления.

Источник: https://agf-clinica.ru/blog/dental/ostryy-flyus-kak-lechit-do-vizita-k-vrachu-snyat-bol-i-doterpet-do-stomatologa/

Как провести конкурс в Инстаграме: пошаговая инструкция

Основная цель конкурса в Инстаграме (социальная сеть принадлежит компании Meta, признанной в РФ экстремистской и запрещенной в РФ)  с призами – новые подписчики. Это самый быстрый способ привлечь к профилю внимание. Кроме этого, в зависимости от формата, розыгрыш позволяет увеличить вовлеченность, активность и узнаваемость. Ниже пошаговая инструкция, как провести конкурс в Инстаграме, от выбора подарка до работы с подписчиками после конкурса.

Шаг 1: Выбираем подарок

Приз должен быть привлекательным, иначе пользователей не заставить совершить лишнее телодвижение.

Владельцам интернет-магазинов проще – подарком может стать любой товар. Немного сложнее определиться с призом тем, кто продает что-то нематериальное. Например, косметолог. Если он решит разыграть набор косметики, то в конкурсе захотят участвовать все жители России. Они точно не придут на прием, и с большой вероятностью отпишутся сразу после подведения итогов.

Конечно, можно задать ограничения по городу, но многие читают условия невнимательно и все равно примут участие. Если и запускать розыгрыш на всех жителей страны, то ради поднятия активности и вовлеченности.

Но если косметолог будет разыгрывать бесплатную процедуру, то это привлечет аудиторию из одного с ним города. Вероятность того, что подписчики останутся, а часть их них еще и станет клиентами, больше.

Блогеры могут предлагать подарок, связанный с их сферой деятельности. Например, те, кто помогает худеть, дарят план питания и тренировок. Коучи могут дарить полезные книги. Если идей нет, всегда можно разыграть деньги.

Шаг 2: Определяемся с видом конкурса в Инстаграме

Giveaway

Пожалуй, это первое, что всплывает в голову при упоминании розыгрыша в Instagram. Такой формат работает на привлечение огромного числа подписчиков и хорошо подходит молодым аккаунтам.

Гивэвей проводят организатор (обычно раскрученный блогер) и спонсоры – те, кто хотят раскрутить аккаунт. Последние скидываются на рекламу у блогера и приз. Обычно это что-то стоящее: айфон, 1 млн рублей или даже авто.

Желающие выиграть должны:

• подписаться на все аккаунты спонсоров (обязательно);
• отметить в комментариях упоминания друзей или хештег (обязательно);
• пролайкать последние три поста в каждом профиле спонсоров (необязательно).

Задания могут быть и другие: сделать репост, выложит в сториз, оставить отзыв и др. Но гивэвей рассчитан на массовость, а значит, условия должны быть простыми.

Гивы хороши тем, что позволяют быстро набрать большую массу дешевых подписчиков. Но есть минусы:

• В первые часы после итогов отписываются 30 %, еще столько же или больше уйдут в течение пары недель.
• Из-за быстрого роста отписок резко падают показатели вовлеченности и охвата аудитории. Лента начинает занижать посты, и их могут не видеть даже прежние подписчики.
• Подписывается нецелевая аудитория, а значит, она ничего не купит и посты читать не будет.

Тем не менее, это эффективнее, чем просто купить подписчиков в Инстаграме.

Если хочется провести гив, выбирайте организатора, у которого ЦА такая же или схожа. Так есть шансы, что часть участников станет верными подписчиками.

Розыгрыш за лайк и отметку друзей

Такой розыгрыш пользуется наибольшей популярностью. Его легко организовать самостоятельно, а бюджет определяется в индивидуальном порядке в зависимости от возможностей.

Основная цель розыгрыша – привлечение подписчиков. Но его результат будет зависеть от изначального количества фоловеров и ценности подарка.

Условия здесь почти такие, как и в гиве, – поставить лайк, отметить друга или несколько. Можно не ограничивать количество комментариев – так можно привлечь больше внимания и поднять активность.

Конкурс в Stories

Достаточно новый формат, но популярность которого быстро растет. Механизм такого розыгрыша состоит в простых шагах:

• пользователь подписывается на организатора (-ов);
• ставит лайк под рекламным постом или трем последним в профиле;
• делает репост записи в сториз и отмечает в нем профиль организатора через @;
• по желанию участник также должен отметить в комментариях друга (друзей).

Цель конкурса – подписчики и поднятие узнаваемости. Истории друзей активно смотрят. Даже если участник указал всего 10 профилей, остальные друзья с большой вероятностью просмотрят его сториз. Так они узнают о конкурсе и смогут перейти на него.

Сложности:

• не все умеют делать репосты в сториз;
• не все знают, как в сториз добавить упоминание профиля;
• история живет сутки, если участник не удалит раньше.

Если конкурс длительный, нельзя проверить, выложил ли участник сториз. Можно просить сохранить историю в актуальном, но это заметно усложняет условия. Однако, если приз дорогой, за него будут бороться.

Видеоконкурсы: Reels + Stories

Reels сторис‑розыгрыши сейчас дают самый высокий приток новых подписчиков и вовлечения: по статистике, средний ER роликов, снятых специально под конкурс, на 32 % выше, чем у статичных постов. Причина проста — вертикальное видео приоритетно продвигается алгоритмом Explore, а сториз показываются в первой строке ленты.

Ниже ― короткий чек‑лист: как подготовить видео, чтобы алгоритм «выстрелил», а участники не перестали смотреть на пятой секунде.

• Сформулируйте механику в первые 3 секунды. Покажите приз и проговорите «разыгрываем» вслух / текстовым стикером: так зритель сразу понимает, зачем досматривать ролик.
• Используйте трендовую аудиодорожку. Звук с галочкой «trending» прибавляет до +15 % охвата, особенно если уровень громкости музыки установлен ниже 40 %.
• Добавьте call‑to‑action на экране. Стикер «Добавить ваш» (Add Yours) или кнопка «Ответить» в сториз упрощают участие без лишних объяснений.
• Снимайте вертикально 9:16. Алгоритм режет боковые поля в Reels, поэтому горизонтальные кадры теряют до 25 % площади.
• Оптимальная длина: до 30 секунд для Reels и не больше 15 секунд для Stories; длинные ролики чаще пролистывают, не досмотрев.
• Тизер в ленте + итог в Broadcast‑канале. Анонсируем конкурс отдельным Reels, а результаты публикуем в канале — так подписчики получают пуш‑уведомление и возвращаются.

Минимальный сценарий видеоконкурса:

• Превью‑кадр с призом и логотипом бренда (0–2 с).
• Краткое условие (2–6 с): «Сними свой утренний кофе, отметь нас, выиграй кофе‑машину».
• Демонстрация приза в действии (6–20 с).
• Чёткий call‑to‑action (20–25 с).
• Финальный фрейм с датой объявления победителя и бренд‑хэштегом (25–30 с).

Рекомендуемые параметры публикации:

Формат	Рекомендуемая длина	Средний ER*	Лучшее время публикации (MSK)
Reels‑конкурс	15 – 30 секунд	8,4 %	18:00 – 21:00 (будни)
Stories‑серия (3‑5 штук)	≤ 15 секунд каждая	6,1 %	12:00 – 14:00 и 20:00 – 22:00

Чек‑лист подготовки:

• Протестировать VPN‑доступ и быструю загрузку видео заранее.
• Закрепить правила в комментарии под Reels и дублировать их в Highlights «Конкурс_2026».
• Установить дедлайны: приём заявок, валидация, объявление победителя.
• Настроить UTМ‑метки на ссылках из сториз, чтобы отследить трафик и последующие конверсии.
• Использовать сервис‑рандомайзер, поддерживающий видео‑ответы (Simpliers, Arbitery) и фильтр «наличие Reels‑отметки».

Итог: видеоконкурс формата Reels + Stories работает как короткий «воронко‑ускоритель» — собирает свежую аудиторию, прогревает существующую и стимулирует UGC, который алгоритм охотно подхватывает и раскручивает дальше без дополнительного бюджета.

Творческий конкурс с хештегом

Суть: нужно придумать уникальный хештег и попросить участников выполнить определенное задание. Его результат нужно выложить у себя в профиле, обязательно указав придуманный тег.

Победителя можно определить самостоятельно, выбрав самое креативное решение. Также это сделать можно и по максимальному количеству лайков, которые набрал пост с нужным хештегом.

Идея для конкурса:

• сделать креативное фото и выложить у себя в профиле;
• рассказать историю, связанную с брендом;
• придумать рецепт с продукцией компании;
• снять видеоотзыв.

В целом для задания можно выбрать любое решение. Но это сложно, поэтому аудитория должна быть активной и лояльной, а приз – стоящим. Также на нераскрученных профилях проводить такую акцию нецелесообразно без дополнительной рекламы.

Творческие форматы подходят для поднятия активности и вовлеченности, а также узнаваемости. Его часто используют крупные бренды.

Конкурсы с комментариями

Такой формат позволит повысить активность в профиле. Подходит для популярных аккаунтов с большим числом лояльных и активных подписчиков. Суть проста – придумать задание, которое пользователи выполняют в комментариях. А вот идеи для них:

• Писать комментарии до стопа, а кто не успел, тот не участвует в розыгрыше.
• Угадать 3–5 правдивых фактов из 7–9 предложенных.
• Отгадать, что изображено на картинке.
• Написать в комментариях небольшую историю из жизни.
• Рассказать информацию, почему так важно выиграть приз.

Победитель выбирается случайным образом или по решению организатора.

Шаг 3: составляем рекламный пост о розыгрыше

Чтобы привлечь максимум внимания, пост о конкурсе должен быть привлекательным. Для этого:

Красиво фотографируем приз

Мало выбрать подарок, важно его красиво сфотографировать. Это поможет привлечь больше внимания: маловыразительное фото тут же пролистают вниз, не читая текста. На основе фото нужно создать привлекательную картинку, которая сразу даст понять, о чем пост.

Приведем пример. На фото ниже разыграют кальян и вкусняшки. Но без текста это не понятно. С телефона такое фото можно легко пролистать, приняв его за обычную картинку к посту.

А это картинка хоть и незатейливая, но имеет приятный фон и заметную надпись «Розыгрыш».

Определяемся со сроками

Чем дороже приз, тем дольше можно проводить конкурс. Важно постоянно напоминать аудитории о розыгрыше и подогревать ее интерес.

В малораскрученных аккаунтах не стоит делать слишком долгие сроки. Если приз не слишком дорогой, 5–7 дней будет оптимально.

Составляем описание

Важно максимально точно указать условия. Так пользователи сделают все правильно, а вы избежите претензий.

Прописываем:

• Заголовок, который может начинать со слов «Внимание, розыгрыш», «Разыгрываю», «Участвуйте в конкурсе» и пр.
• Оффер: какой приз разыгрывается и чем он ценен (последнее не обязательно указывать).
• Условия: что нужно делать и сроки проведения.
• Особые указания: здесь можно задать ограничения – например, не более 10 комментариев, регион проживания участников, условия доставки приза и др.

Указываем способ определения победителей

Обязательно нужно указать, каким способом будет выбран победитель. Если это будет делать жюри или организатор, нужно обосновать, по каким критериям проводится отбор.

Если выбирать будете через сервис, его нужно упомянуть через @, так как часто является важным условием, чтобы им воспользоваться.

Шаг 4: выбираем победителя. ТОП сервисов для определения победителей

Для случайного выбора победителя есть два способа.

Через специальные сервисы

С ними подвести итоги розыгрыша легко и быстро. Нужно ввести ссылку на сайт, задать параметры и нажать на кнопку.

Такие сервисы позволяют найти победителя:

• По комментариям: софт выбирает случайного пользователя.
• По хештегу: победитель выбирается случайно или по максимальному количеству набранных лайков.
• По лайкам.

Такими сервисами являются:

• MyWinni: сервис предоставляет, вероятно, самый большой список критериев для выбора победителей: лайки, комментарии, подписки, репосты и т.д. Предлагает бесплатный розыгрыш по лайкам после регистрации. Есть возможность замены победителя, если он не подошел по каким-либо причинам (например, бот или фейк). Не требует авторизации инстаграм-аккаунта.
• Youtogift: есть возможность выбрать победителя по комментариям, лайкам и подписчикам, или воспользоваться бесплатным числовым рандомайзером или рандомайзером по списку. Можно воспользоваться веб-версией сервиса или скачать приложение для iOS или Android.
• Zengram Winner: выбирает случайным образом из тех, кто поставил лайк к посту, подписался на аккаунт, оставил комментарий, или сделал все вместе. В премиум-версии можно заказать проверку по выполнению условий, проверку репоста в сториз, а также игнорирование комментариев после «стоп» от автора поста.

Заметим, что платные тарифы этих сервисов недорогие – около 200 руб. За эти деньги вы зададите жесткие критерии отбора, и будете уверены, что победитель выполнил все условия.

Через генератор случайных цифр

Метод достаточно устаревший, но которым еще пользуются. Каждому участнику присваивается номер, и софт определит выигрышное число.

Основная сложность кроется в том, как присвоить номер каждому участнику. Если конкурс проходит в сториз, это можно сделать вручную. При упоминании аккаунта приходит уведомление, и вы можете каждому участнику отсылать в ЛС сообщение с порядковым номером. Затем можно просто пролистать сообщения снизу вверх и найти победителя, которому было присвоено число-победитель.

В качестве рандомайзера можно выбрать сервис Рандомус или Castlost.

Если пользователи оставляли комментарии, последние можно выгрузить через специальных софт. Для этого есть сервисы, по типу Insta-comments и Getcombot. Нужно ввести ссылку на пост и своей email. Затем появится ссылка на скачивание. Файлик можно открыть через Excel, где комментарии уже будут размещены по порядку. Осталось сгенерировать число в рандомайзере, и победитель найден.

! Какой способ вы ни выберете, главное, снимать подведение итогов на телефон или в прямом эфире. Иначе вас обвинят в нечестности.

Шаг 5: повышаем узнаваемость конкурса в Инстаграме

Если база небольшая, повысить эффективность конкурса можно несколькими способами.

Таргетированная реклама

С помощью таргетированной рекламы в Инстаграме можно показывать целевой аудитории. Такие пользователи охотнее подпишутся на аккаунт, и есть шансы, что большая часть из них останется и после розыгрыша.

Купить рекламу у блогера

Также неплохой способ, особенно если у блогера ненакрученные пользователи и они являются вашей ЦА. Можно заказать рекламу в посте или сториз.

Реклама в личных проектах

Расскажите о конкурсе во всех соцсетях, где у вас есть аккаунты. Если те раскрученные, эффект будет неплохим.

Шаг 6: работаем с новыми подписчиками

После розыгрышей (особенно после гива) в Инстаграме начинаются отписки. Это не только неприятно, но и грозит ухудшением ранжирования. Что можно предпринять:

• Провести еще один конкурс, чтобы остановить рост описок.
• Заказать рекламу у блогеров, имеющего вашу ЦА.
• Поднять активность в профиле: провести конкурс комментариев, предложить поиграть, начать выкладывать ультраинтересный контент и пр.
• Настроить таргетированную рекламу, но при условии, что в профиле есть активность.

Конечно же, выкладывать интересный контент нужно регулярно, как и постоянно работать с аудиторией. В бесполезном профиле удержать подписчиков практически невозможно.

Заключение

Мы рассказали, как провести конкурс в Инстаграме и какие способы для этого есть. Напоследок дадим общие советы:

• Если вы как спонсор участвуете в гиве, выбирайте проверенного организатора. У него должны быть реальные подписчики, а не фейки, и он должен быть проверенным. Нередки случаи, когда организатор просто исчезает с деньгами.
• Обязательно проверяйте хештег для конкурса на уникальность, иначе в конкурсе тегов может победить посторонний человек.
• Напоминайте о конкурсе, чтобы те, кто пропустил анонс, смогли поучаствовать.
• Если не уверены в лояльности аудитории, создавайте максимально простые условия.
• Не пытайтесь обмануть и не выполнить условия. Об обмане быстро тысячи пользователей Инстаграма.
• После подведения итогов попросите победителя сделать фото с призом и разрешение на его публикацию.

Желаем вам продуктивных конкурсов!

Источник: https://fireseo.ru/blog/kak-provesti-konkurs-v-instagrame-poshagovaya-instrukcziya/

Как уснуть за 5 минут

Заснуть за 5 минут — это реально, если использовать проверенные техники, которые помогают быстро расслабить тело и успокоить разум. Ниже — самые эффективные методы, основанные на научных подходах (дыхательные практики, мышечное расслабление и когнитивные приёмы). Выберите один или комбинируйте несколько.

1. Метод «4-7-8» (дыхание по Эндрю Вейлу)

Это одна из самых популярных и научно-подкреплённых техник для быстрого засыпания.

Шаги:

• Лягте удобно, закройте глаза.
• Тихо вдохните через нос на счёт 4 секунды.
• Задержите дыхание на 7 секунд.
• Медленно выдохните через рот (с лёгким шипением) на 8 секунд.
• Повторите цикл 4–6 раз.

Почему работает: техника активирует парасимпатическую нервную систему, снижает уровень кортизола и быстро успокаивает сердцебиение.

2. Военный метод (метод спецназа США)

Разработан для солдат, чтобы засыпать в любых условиях (даже под обстрелом). При регулярной практике 96% людей засыпают за 2 минуты.

Шаги:

• Лягте на спину, руки вдоль тела, ладони вверх.
• Последовательно расслабьте каждую часть лица: лоб, глаза, щёки, челюсть, язык.
• Опустите плечи как можно ниже, расслабьте руки от плеч до кончиков пальцев (сначала одну, потом вторую).
• Выдохните и расслабьте грудь.
• Расслабьте ноги: бёдра → икры → стопы.
• На 10 секунд очистите разум: представьте спокойное озеро или лёжа в чёрной бархатной комнате в гамаке.
• Если мысли лезут — повторяйте про себя «не думать» 10 секунд.

Практикуйте ежедневно 6 недель — и засыпание станет автоматическим.

3. Прогрессивная мышечная релаксация (метод Якобсона)

Напряжение и резкое расслабление мышц снимает физическое напряжение.

Шаги:

• Лежа в постели, глубоко вдохните и сильно напрягите мышцы стоп на 5 секунд.
• Резко расслабьте их на выдохе, ощущая расслабление.
• Переходите вверх: икры → бёдра → ягодицы → живот → грудь → руки → шея → лицо.
• Делайте по 5–10 секунд на каждую группу.

Обычно люди засыпают, не дойдя до головы.

4. Метод «обратной психологии» (парадоксальное намерение)

Если вы боитесь не уснуть — перестаньте пытаться.

Шаги:

• Лежите с открытыми глазами и мягко повторяйте про себя: «Я не буду спать, я буду бодрствовать».
• Не закрывайте глаза насильно — просто наблюдайте за ощущениями.

Мозг быстро сдаётся, и вы засыпаете от скуки и отсутствия давления.

5. Быстрые вспомогательные приёмы

• Температурный хак: охладите комнату до 16–19 °C, примите тёплый душ за час до сна — падение температуры тела сигнализирует мозгу о сне.
• Визуализация: представьте подробно спокойное место (пляж, лес). Не просто картинку — добавьте звуки, запахи, ощущения.
• Техника «сканирования тела»: мысленно пройдитесь по телу от макушки до пят, отмечая и отпуская напряжение.

Важные правила для успеха

• Избегайте экранов за 1 час до сна (синий свет блокирует мелатонин).
• Не пейте кофе после 14:00.
• Ложитесь и вставайте в одно время.
• Если не уснули за 20 минут — встаньте, почитайте бумажную книгу при тусклом свете, вернитесь в постель.

Практикуйте выбранный метод каждый вечер — через 1–2 недели вы сможете засыпать действительно за 5 минут или быстрее.

Спокойной ночи и быстрого засыпания!

Источник: https://severson.ru/blog/blog-severson-vse-o-zdorovom-sne/kak-usnut-za-5-minut/

Яндекс — поиск по видео

как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками

{«pages»:{«search»:{«query»:»videoid:9489569202714836305″,»originalQuery»:»»,»serpid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»parentReqid»:»»,»serpItems»:[{«id»:»9489569202714836305-0-0″,»type»:»videoSnippet»,»props»:{«videoId»:»9489569202714836305″},»curPage»:0},{«id»:»R-I-48058-73-0-1″,»type»:»direct»,»props»:{«advRsyaActivateParams»:{«pcodeParams»:{«blockId»:»»,»renderTo»:»»,»pageNumber»:1,»grab»:»dHZpZGVvaWQ6OTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNQo=»,»statId»:1,»lazyLoad»:false,»extParams»:{«reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»ui»:»desktop»,»yuid»:»245693451791012445″}}},»isAdult»:false,»position»:1,»placement»:»empty»},»curPage»:0},{«id»:»R-I-48058-73-0-2″,»type»:»direct»,»props»:{«advRsyaActivateParams»:{«pcodeParams»:{«blockId»:»»,»renderTo»:»»,»pageNumber»:2,»grab»:»dHZpZGVvaWQ6OTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNQo=»,»statId»:2,»lazyLoad»:false,»extParams»:{«reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»ui»:»desktop»,»yuid»:»245693451791012445″}}},»isAdult»:false,»position»:2,»placement»:»empty»},»curPage»:0},{«id»:»R-I-48058-73-0-3″,»type»:»direct»,»props»:{«advRsyaActivateParams»:{«pcodeParams»:{«blockId»:»»,»renderTo»:»»,»pageNumber»:3,»grab»:»dHZpZGVvaWQ6OTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNQo=»,»statId»:3,»lazyLoad»:false,»extParams»:{«reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»ui»:»desktop»,»yuid»:»245693451791012445″}}},»isAdult»:false,»position»:3,»placement»:»empty»},»curPage»:0}],»searchAds»:[],»filters»:{},»dynamicTags»:[],»serpFooter»:{«linksGroups»:[{«type»:»geo»,»links»:[{«label»:»Секаукус»,»title»:»Секаукус»,»url»:»//yandex.ru/tune/geo/»,»logNode»:{«name»:»region»},»target»:»_self»,»a11yLabel»:»Ваш регион Секаукус»,»needRetpath»:true}]},{«type»:»searchengines»,»links»:[{«label»:»Google»,»url»:»//google.ru/search?tbm=vid&q=videoid%3A9489569202714836305″,»logNode»:{«name»:»link»,»attrs»:{«type»:»google»}},»target»:»_blank»},{«label»:»Bing»,»url»:»//bing.com/videos?scope=video&q=videoid%3A9489569202714836305″,»logNode»:{«name»:»link»,»attrs»:{«type»:»bing»}},»target»:»_blank»}]},{«type»:»help»,»links»:[{«label»:»Обратная связь»,»url»:»https://yandex.ru/support/video/troubleshooting.html»,»logNode»:{«name»:»feedback»},»needRetpath»:true},{«label»:»Справка»,»url»:»https://yandex.ru/support/video/»,»logNode»:{«name»:»help»},»needRetpath»:true}]},{«type»:»settings»,»links»:[{«label»:»Настройки»,»url»:»https://yandex.ru/tune/search/»,»target»:»_self»,»logNode»:{«name»:»settings»},»needRetpath»:true}]},{«type»:»morda»,»links»:[{«label»:»ya.ru»,»url»:»//ya.ru/?from=video_footer»,»logNode»:{«name»:»morda»},»target»:»_self»}]},{«type»:»company»,»links»:[{«label»:»О компании»,»url»:»//yandex.ru/company/»,»logNode»:{«name»:»about»},»target»:»_blank»},{«label»:»Лицензия на использование»,»url»:»//yandex.ru/legal/termsofuse/»,»logNode»:{«name»:»license»},»target»:»_blank»},{«label»:»Политика конфиденциальности»,»url»:»//yandex.ru/legal/confidential/»,»logNode»:{«name»:»confidential»},»target»:»_blank»},{«label»:»Правила рекомендаций»,»url»:»//yandex.ru/legal/recommendations/#index__search»,»logNode»:{«name»:»recommendations»},»target»:»_blank»}],»a11yHidden»:true}],»hasExtralinks»:true},»currentPage»:0,»prevPageToLoad»:-1,»nextPageToLoad»:1,»isTranslationsFilterEnabled»:false,»isTranslationsDistributionEnabled»:true,»isTranslationsDistributionOnboardingEnabled»:true,»prevention»:{},»hasNextPage»:false,»rightSerpItems»:[{«type»:»direct»,»id»:»search-list-right»,»props»:{«advRsyaActivateParams»:{«pcodeParams»:{«blockId»:»R-I-8843654-15″,»renderTo»:»search-list-right-0-R-I-8843654-15″,»pageNumber»:0,»grab»:»dHZpZGVvaWQ6OTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNQo=»,»lazyLoad»:false,»extParams»:{«reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»ui»:»desktop»,»yuid»:»245693451791012445″}}},»isAdult»:false,»position»:0,»placement»:»search-list-right»},»curPage»:0}],»isAdultQuery»:false,»errorList»:[],»layout»:»list»,»retpath»:»https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fvideo%2Fpreview%2F9489569202714836305″,»pages»:[{«reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»start»:0,»end»:4,»pageNumber»:0,»isCounterSent»:false}]},»main»:{«_isInitial»:true,»snippets»:[],»serpFooter»:{«linksGroups»:[]},»isLoggedIn»:false,»tags»:[]},»favs»:{«_isInitial»:true,»items»:[],»cacheHash»:»»,»showMoreUrl»:»»,»initialViewportWidth»:1600,»cookieViewportWidth»:null},»favsNotifications»:{«_isInitial»:true,»items»:[],»countNotViewed»:0,»csrfToken»:»»,»userTime»:»»},»movieEntity»:{«_isInitial»:true,»initialData»:null}},»internal»:{«nonce»:»8008296762377104931758″,»expFlags»:{«video_viewer_check_sandbox_origin»:1,»video_vh_player_js»:0,»video_search_ssr_till_ads»:1,»video_main_page_button_video_serp»:1,»beauty_redesign_tab_active_only»:1,»video_search_grid_enable»:0,»video_feedback_in_d2d»:1,»video_adv_snippet_enabled»:1,»video_redirect_plug»:2,»video_force_grid_on_premordie»:1,»video_adv_new_show_rules»:1,»mmui_extended_escape_scheme»:»searchdata.clips.0.authorname»,»video_adv_new_show_rules_docs_count»:1,»video_header_favorites_onboarding_morda»:1,»beauty_redesign_tab»:1,»velocity_disable_suspense»:1,»video_snippet_comments_count»:1,»video_duration_counter_new_format»:1,»video_viewer_meta_favorites_button_disable_rules»:»porno»,»video_nohost_full_filter»:0,»video_snippet_favorites_button»:»list,grid,d2d»,»favorites_enable_movies»:1,»video_search_toggle_with_text»:1,»video_search_toggle_enable»:1,»spok»:»id»,»video_masthead_ratio»:»180,4″,»video_depot_viewer_masthead_ssr_only»:1,»video_baobab_blockstat»:1,»velocity_split_hydration»:4,»video_adv_baobab_result»:1,»video_viewer_show_placeholder»:1,»video_suggest_use_serp»:1,»video_summary_in_meta_buttons_desktop»:1,»video_comments_smart_nonstop»:1,»video_viewer_meta_favorites_button»:1,»video_viewer_restore_mute_state»:1,»video_viewer_comments»:1,»video_honeypot_actions»:1,»video_shock_blur»:1,»futuris_alice_chat_mode»:»https://yandex.ru/alice:2″,»video_fetch_transport»:1,»velocity_delay_drawer»:1,»video_depot_viewer_legacy_counters»:1,»dark_theme_desktop_default_pref»:»system»,»dark_theme_desktop»:»cookie»,»video_morda_header_nav»:1,»video_viewer_meta_comments_button»:1,»video_viewer_external_d2d_redirect_enable»:»vk»,»futuris_alice_chat_tab»:1,»video_adv_snippet_per_slot»:2,»init_meta»:{«enable-yabs-distr»:1,»enable-video-search-adv»:»1″,»ask-user-purchase-history»:1,»use-src-videoquickp»:1,»enable-begemot»:1,»enable_masthead»:1,»use-src-videop»:1,»use-src-videoquickp_misspell»:1,»enable_blackbox_multisession»:1,»begemot-enable-cancelled-misspell-rtmr»:1,»enable_video_iron_fetcher»:1,»use-related-only»:1,»ask-yandex-io-devices»:1,»use-images-device-setup»:1,»use-src-imagesp»:1,»images-apphost-collections-front»:1,»enable_aab_apphost»:1,»graph-is-video-search»:1,»bg-bert-video»:1,»use-src-imagesp_misspell»:1,»use-src-imagesultrap»:1,»use-video-apphost-pre-templates»:1,»use-src-videop_misspell»:1,»use-video-apphost-post-templates»:1,»use-src-imagesquickp»:1,»enable_video_carousels»:»1″,»restrict-max-docs»:»1000″,»use-images-region-setup»:1,»use-post-auto2″:1,»use-images-settings-setup»:1,»use-src-ugc_favorites»:1,»video_vitrina_disable»:»0″,»use-images-user-setup»:1,»use-video-pre-search-data»:1,»begemot-no-suggest-history»:1}},»slots»:[«1697719,0,5;1715719,0,28;1675207,0,76;1186711,0,94;1710711,0,31;1681496,0,69;1716707,0,90;1716102,0,38;1708206,0,4;1675682,0,30;1688532,0,86;1703798,0,10;1704997,0,31;1570983,0,62;1576093,0,33;1694818,0,73;1554508,0,36;1714981,0,46;1701721,0,71;30275,0,85;1720089,0,17;1708486,0,86;1714954,0,11;1690365,0,7;1654118,0,42;1707590,0,85;1704239,0,13;1713524,0,2;1714844,0,75;708540,0,47;1693463,0,98;90495,0,87;1688162,0,51;88927,0,82;1699776,0,3;1704372,0,14;1704092,0,42;1713759,0,73;1713597,0,6;1718223,0,75;901040,0,9;1697966,0,18;1708808,0,8;124079,0,7;151171,0,72;1705156,0,16;1281084,0,35;287509,0,82;1661895,0,50;1715470,0,46;1717500,0,91;1710178,0,33;1717676,0,40;681841,0,49″],»isYandexNet»:false,»platform»:»desktop»,»isEnLogo»:false,»retpath»:»https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fvideo%2Fpreview%2F9489569202714836305″,»mordaUrl»:»//yandex.ru/»,»videoSearchUrl»:»https://yandex.ru/video/search?text=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D0%B7%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%BB%D0%B5%D1%81%D0%BA%D1%83+%D0%BD%D0%B0+%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%2C+%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%B5%2C+%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%B5%2C+%D0%94%D0%B2%D0%B5+%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B8+%D0%BA%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BA%2C+%D0%9B%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE+%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE+%D0%A1%D0%B2%D0%BE%D0%B8%D0%BC%D0%B8+%D0%A0%D1%83%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8″,»querySource»:»title»,»mainYandexPageUrl»:»https://ya.ru?from=video_footer»,»settingsUrl»:»https://yandex.ru/tune/search/»,»helpUrl»:»https://yandex.ru/support/video/»,»legalUrl»:»//company.yandex.ru/legal/termsofuse/»,»feedbackUrl»:»https://yandex.ru/support/video/troubleshooting.html»,»basename»:»/video»,»currentPageName»:»previewShort»,»isYandexApp»:false,»isYandexAppAndroid»:false,»isYandexAppIos»:false,»isAnyYaBro»:false,»isAndroid»:false,»isHamster»:false,»serpid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»backUrl»:»//ya.ru»,»url»:»https://yandex.ru/video/preview/9489569202714836305?»,»isIntegrationTest»:false,»isEndToEndTest»:false,»shouldDropLogs»:false,»seo»:{«title»:»как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками — Смотреть онлайн в поиске Яндекса по Видео»,»description»:»»,»keywords»:»»,»shareTitle»:»»},»isEmbedded»:false,»isPumpkin»:false,»sessionCsrfToken»:»y2167b4210639217b435a82fcab7c9676″,»reportFeedbackBaseProps»:{«initEmail»:»»,»metaFields»:{«userAgent»:»Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/154.0.0.0 Safari/537.36″,»userTestids»:»1697719,1715719,1675207,1186711,1710711,1681496,1716707,1716102,1708206,1675682,1688532,1703798,1704997,1570983,1576093,1694818,1554508,1714981,1701721,30275,1720089,1708486,1714954,1690365,1654118,1707590,1704239,1713524,1714844,708540,1693463,90495,1688162,88927,1699776,1704372,1704092,1713759,1713597,1718223,901040,1697966,1708808,124079,151171,1705156,1281084,287509,1661895,1715470,1717500,1710178,1717676,681841″,»queryText»:»»,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»userRegionName»:»»,»userRegionId»:»id() {\n var _a;\n return (_a = this._region.id) !== null && _a !== void 0 ? _a : 213;\n }»,»yandexuid»:»245693451791012445″,»uid»:»0″,»isChildAccount»:false}},»userTestids»:»191768,238743,246500,253288,265553,270072,277807,274239,294077,278842,331010,338398,359879,415420,644350,652605,645301,679708,689693,690449,696466,696473,722746,740796,776165,771230,781521,790415,801982,886706,883477,900639,931367,937268,969063,935488,945314,989988,982463,991363,990185,1015567,1011895,1035320,1033956,1035241,1036046,1087297,1060131,1071879,1078818,1077703,1116602,1127692,1045814,1131637,1144233,1151726,1156933,1174275,1167408,1202006,1194718,1221235,1228280,1226860,1279963,1246754,1300049,1313283,1321224,1300570,1320679,1352408,1342688,1339873,1341968,1345362,1343098,1367583,1348424,1526593,1382036,1391511,1384451,1402882,1424780,1429092,1438736,1438908,1444206,1452713,1457995,1459585,1461130,1453752,1488250,1492788,1495633,1511916,1514845,1535081,1540074,1545808,1561123,1558590,1579420,1582671,1592017,1577785,1610713,1611859,1698602,1614618,1613441,1623770,1625277,1634048,1649832,1650646,1646222,1673170,1679062,1683704,1709978,1713551,1713913,1299604,1675207,1554508,1714981,1701721,30275,1720089,90495,88927,124079″,»regionId»:102946,»isYaRu»:false,»shouldUnmountSearchPageInViewer»:false,»videoGlobalContext»:{«platform»:»desktop»,»tld»:»ru»,»isPumpkin»:false,»language»:»ru»,»user_time»:{«epoch»:»1791012725″,»tz»:»America/New_York»,»to_iso»:»2026-10-03T03:32:05-0400″,»__is_plain»:1},»isHermione»:false,»shouldStubImages»:true,»enableVideoPreviewInHermione»:false,»isThumbPreviewDisabled»:false,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»isEmbedded»:false,»controlPanelButtons»:[],»shouldOpenControlsPanelMainInNewTab»:false,»shouldShowViewerHeaderFavsButton»:false,»shouldDisableWebp»:false,»removeLinkPrefix»:»/video»,»shouldUseHighresPreview»:true,»shouldCutSnippetTitle»:true,»shouldShowPlusBadge»:true,»reportFeedbackBaseProps»:{«initEmail»:»»,»metaFields»:{«userAgent»:»Mozilla/5.0 (Windows NT 10.0; Win64; x64) AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko) Chrome/154.0.0.0 Safari/537.36″,»userTestids»:»1697719,1715719,1675207,1186711,1710711,1681496,1716707,1716102,1708206,1675682,1688532,1703798,1704997,1570983,1576093,1694818,1554508,1714981,1701721,30275,1720089,1708486,1714954,1690365,1654118,1707590,1704239,1713524,1714844,708540,1693463,90495,1688162,88927,1699776,1704372,1704092,1713759,1713597,1718223,901040,1697966,1708808,124079,151171,1705156,1281084,287509,1661895,1715470,1717500,1710178,1717676,681841″,»queryText»:»»,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»userRegionName»:»»,»userRegionId»:»id() {\n var _a;\n return (_a = this._region.id) !== null && _a !== void 0 ? _a : 213;\n }»,»yandexuid»:»245693451791012445″,»uid»:»0″,»isChildAccount»:false}},»deviceDetect»:{«OSFamily»:»Windows»,»isTV»:0,»x64″:0,»GoogleToolBarVersion»:»»,»MultiTouch»:0,»BrowserBase»:»Chromium»,»YandexBarVersion»:»»,»isTablet»:0,»YandexBar»:0,»hasWebOmni»:0,»isTouch»:0,»hasYandexCamera»:0,»isMobile»:0,»DeviceKeyboard»:»»,»device»:»desktop»,»TurboAppPlatformVersion»:»»,»historySupport»:0,»BrowserShellVersion»:»»,»DeviceVendor»:»»,»isBrowser»:1,»hasFlash»:1,»MailRuSputnikVersion»:»»,»isSameSiteSupported»:1,»BrowserBaseVersion»:»154″,»BrowserVersionRaw»:»154″,»hasWebVert»:0,»DeviceId»:»»,»error»:»»,»MailRuAgent»:0,»ScreenWidth»:0,»inAppBrowser»:0,»hasHTML5″:0,»isEmulator»:0,»J2ME»:0,»MailRuAgentVersion»:»»,»BrowserEngineVersionRaw»:»537.36″,»isRobot»:0,»__is_plain»:1,»BrowserEngineVersion»:»0537.0036″,»BrowserName»:»Chrome»,»DeviceModel»:»»,»BrowserEngine»:»WebKit»,»DeviceName»:»»,»OSVersionRaw»:»10″,»OSName»:»Windows 10″,»GoogleToolBar»:0,»ScreenSize»:»»,»isTurboApp»:0,»MailRuSputnik»:0,»YaBuildName»:»»,»isWAP»:0,»PreferMobile»:0,»DesktopMode»:0,»BrowserVersion»:»0154″,»BitsPerPixel»:0,»BrowserShell»:»»,»YaGUI»:»»,»isBeta»:0,»OSVersion»:»0010″,»ScreenHeight»:0},»nonce»:»8008296762377104931758″,»userConnectionRtt»:231,»animated»:false,»smartFitComments»:false,»smartFitCommentsWithMasthead»:false,»enableLazyPoster»:false,»isAdvDisabled»:false,»isVideoTranslationSupported»:false,»isSummaryOnlineEnabled»:false,»shouldRenderBroSummaryApiContainer»:false,»summaryBroApiDisabledSnippetSurfaces»:[],»summaryBroApiSquareSurfaces»:[],»shouldDropLogs»:false,»shouldUseBeacon»:false,»hasAdBlock»:false,»rknWarnHosts»:[],»shouldLogD2dLifecycle»:false,»shouldLogRelatedAsSearchResults»:true,»postInstreamScreenDuration»:2000,»minVideoDurationForInstream»:120,»isInstreamEnabledInTesting»:false,»isPauseBannerEnabled»:false,»isPauseBannerFullscreenDetectionRequired»:false,»wildcard»:false,»disableEarlyEventsUnsubscribe»:false,»showDebugRelatedURL»:false,»shouldUseBetaErrorLogging»:false,»shouldShowMetaUnderPlayer»:false,»isVideoViewerMetaTitleHidden»:false,»headerNoFavicon»:false,»headerBranded»:false,»pinHeader»:false,»shouldCensorSensitiveContent»:false,»shouldCensorShockContent»:false,»isAdvUnderPlayerTransparent»:false,»isAdvVideoListRightColumnBackdropEnabled»:false,»shouldUseAllAdultAdvSources»:false,»isWatchingProgressEnabled»:true,»isNonStopLogicV2Enabled»:false,»isLocalWatchingProgressEnabled»:false,»isRoundedPlayerEnabled»:false,»isMetaDrawerEnabled»:false,»isDoc2DocEmptyRetryEnabled»:false,»isDoc2DocFeedbackKebabEnabled»:true,»isFeedbackCommentRequired»:false,»isCommentsEnabled»:true,»isReactionsEnabled»:true,»isCommentsCountOnSnippetsEnabled»:true,»isCommentsSmartNonStopEnabled»:true,»isCommentsStickyFixEnabled»:false,»isVideoMainButtonInitiallyCollapsed»:false,»isAdvUnderPlayerWithInnerPadding»:false,»isKebabOnTouchVideoSearchEnabled»:false,»isAdvVideoListLikeUnderPlayer»:false,»isSummaryInMetaButtons»:false,»isSummaryInMetaButtonsDesktop»:true,»isMetaCommentsButtonEnabled»:true,»isMetaFavoritesButtonEnabled»:true,»isExtralinksFavoritesButtonEnabled»:false,»isMordaExtralinksFavoritesButtonDisabled»:false,»isMetaAllButtonsDesktopEnabled»:false,»isMetaButtonsUnderPlayerEnabled»:false,»metaFavoritesButtonDisableRules»:[«porno»],»snippetFavoritesButtonSurfaces»:[«list»,»grid»,»d2d»],»isFavsNotificationsEnabled»:false,»preventAdvHideOnEmpty»:false,»isSmallTitle»:false,»isSnippetHostHidden»:false,»shouldRestoreMuteState»:true,»isEarlyAdvRenderEnabled»:false,»isViewerErrorFallbackEnabled»:false,»isPlayerErrorCloseButtonEnabled»:false,»videoChangedRedirectPlayerIds»:[«vk»],»validateCounters»:false,»isLogHostsMismatchEnabled»:false,»isBluelinkTextEnabled»:false,»shouldForceSnippetExternalClickout»:false,»isHeartbeatOnPageHideEnabled»:false},»shouldShowAdvId»:false,»isAdultQuery»:false,»isSensitivePage»:false,»showSensitive»:false,»showShock»:false,»shouldReplaceHref»:false,»techCounters»:{«distribution»:[{«bannerId»:»72057611729829118:5805316626767494972″,»type»:»popup»,»variant»:»popup-desktop-rectangle»,»distr_log_format_type»:9,»distr_log_format_type_coverage»:»known»,»distr_log_resource_path»:»legacy_fallback»,»init»:true,»product»:»browser»}]}},»user»:{«tld»:»ru»,»isEuDomain»:false,»login»:»»,»passportId»:»»,»isLoggedIn»:false,»locationName»:»Секаукус»,»isFamily»:false,»yandexuid»:»245693451791012445″,»ugcCsrfToken»:»»,»family»:1,»isChild»:false,»clearLoginUrl»:»https://passport.yandex.ru/auth?origin=video_head_auth&login%5B%5D=»,»userDialogProps»:{«host»:»yandex.ru»,»platform»:»desktop»,»lang»:»ru»,»project»:»favorites»,»tld»:»ru»,»queryParams»:{«utm_source»:»favorites-app»,»exp_flags»:»my_search,my_search_addition,skin»,»preset»:»oceania»}}},»config»:{«skinMode»:»system»,»skin»:»light»,»version»:»releases-frontend-video-v1.1923.0__896231486647690d3b9ed99b6142374e5d37b5f7″,»isGridSupported»:true,»advConfig»:{«under-player»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-725″,»mail»:»R-A-13411721-6″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-114″,»mail»:»R-A-13426421-6″}},»under-player-lite»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-728″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-103″}},»under-player-old»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-725″,»mail»:»R-A-13411721-6″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-114″,»mail»:»R-A-13426421-6″}},»video-list»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-708″,»mail»:»R-A-13411721-2″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-101″,»mail»:»R-A-13426421-2″}},»search-list»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-751″,»mail»:»R-A-13411721-23″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-135″,»mail»:»R-A-13426421-23″}},»search-grid-inplace»:{«regular»:{«default»:»R-I-48058-742″,»mail»:»R-A-13411721-16″},»adult»:{«default»:»R-I-474674-126″,»mail»:»R-A-13426421-16″}},»search-grid-head»:{«regular»:{«default»:»R-I-2120168-7″}},»search-list-right»:{«regular»:{«default»:»R-I-8843654-15″},»adult»:{«default»:»R-I-19214552-1″}},»before-player-old»:{«regular»:{«default»:»R-I-2120168-1″}},»before-player»:{«regular»:{«default»:»R-I-2120168-1″},»adult»:{«default»:»R-I-19178478-1″}},»pause-banner»:{«regular»:{«default»:»R-I-19631486-1″},»adult»:{«default»:»R-I-19631487-1″}}},»isSkinInitedOnClient»:false},»counters»:{«params»:{«useBeacon»:false,»clickHost»:»yandex.ru/clck»,»pid»:197},»dict»:{«viewer»:»2921″,»user»:»538″,»info»:»1275″,»sources»:»1500″,»select»:»775″,»close»:»486″,»open»:»842″,»source»:»186″,»link»:»513″,»click»:»882″,»tech»:»690″,»player»:»1242″,»change»:»719″,»summary»:»3410″,»init»:»1309″,»item»:»22″,»button»:»440″,»shown»:»3780″,»copy»:»1276″,»text»:»232″,»load»:»1724″,»fallback»:»2010″,»channel»:»1345″,»hide»:»1656″,»request_entry_completed»:»2021″,»serp»:»471″,»page»:»143″,»loaded»:»1007″}},»clips»:{«items»:{«9489569202714836305»:{«videoId»:»9489569202714836305″,»docid»:»34-4-1-Z4E208190877DF62D»,»description»:»Как просто поменять леску на катушке триммера, бензокосы, Две модели катушек, Катушка без разборки , Замена лески без разборки катушки. — — Своими руками плейлист…»,»preview»:{«posterSrc»:»//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1023660/7f185c944e862cbebdd838a155f8ba86/564x318_1″,»videoSrc»:»https://video-preview.s3.yandex.net/ApmFQQIAAAA.mp4″,»videoType»:»video/mp4″},»target»:»_self»,»position»:»0″,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»isAdultDoc»:false,»relatedParams»:{«text»:»как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками»,»related_orig_text»:»»,»related_porno»:false,»related_short»:true,»related_less_3m_off»:true,»client»:»d2d»,»no_cnt»:1,»related_src»:»serp»,»related»:»{\»porno\»:false,\»vfp\»:1,\»orig_text\»:\»\»,\»url\»:\»http:\\/\\/rutube.ru\\/video\\/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba\\/\»,\»src\»:\»serp\»,\»rvb\»:\»EhUKEzk0ODk1NjkyMDI3MTQ4MzYzMDUaFQoTOTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNVoTOTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNWr6FhIBMBgAIjcaFwAKEWhoZndncGVpY3NtaWthcWhoEgEAKhzCDw8aDz8T8QaMBCAA9o_lSIIEJAGQBCu23bceKosBEAEaeIEB_Af5AAAA8wQFAfkE_wEm9_UC9AQEAAEU-_cDBP4ABAkFAPgBAAD5Avv-BgAAAPIWBf_8AAAAFPnz9AMAAAD1EgX1_wAAAAv69wH_AQAA_fYB-fYCAAHx6vf9_wAAAA0P_PcAAAAAA_oF9gAAAAAABPUEAAAAACAALafi0zs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABQMAB6u4KRQWB-3T-GP3AAtEn2wDo-Bb_2zwGAGcB8P867hIA_0cjAfOu1ADU3hX_B_TM_gUM3wCu9zb-qmP3AR8F8wHUrswDKOGnAvtA9_3zBfz_4joJ_dvp5wH5vCb_d41BDOjiv_0HRBcCF1cUAQglDwFCG_EBBRrFAZzUF_8G6PT4gQogCNTvKvoSJPv-zO_kCI8L8ADrCvsG1QE0_908GgDOXC3_4wsf_PTU_wUiSCwI6O_b88UPFfrGoOgHEzcQ7fIH—EUtu4DKlHxB_bUIQNKwgQL4zIR90OUCOy88gj9AsIg7gjRHg7puxv9IAAt487HOjgTQAlIYVACKs8HEAAawAdxH1m-Tl6kPMB7R7xaLQC-QUWVvFO1Gzy726u8pTIgPZPb2zxbl8I-JsijPNC0abxWOqm8zTldvVrXKL2FQRm—LaKvQ64cDvv5U6-EKhDPRiswLu1lOI71pA4vSfH07z8AAS-x3iOPcYWxLpM0iu9uC7GvNxtjTyhN_A8E9zEui1wIjzYqH091zCTvbwZNDrdlPK9GqFkPUNhBj2j0M87uVUOvInC3bztyAI9KxI4PJE2I7xV2bw9ePerPXFImbwJeZM9DdbJPPyOYTzaVz69-F6SvVnwDL3JGko6CjGnPdM7jTsmq-K9DGS8vQkQz7yNJRG9OMGSvZ-3pzxkIK89zVyLvQloRzwWgyw95GWNvMg_8zxihoQ7nzHdvM4-RTzML967DPwNPWe3ljxSCAk81CGRPTW_kLzI4FU5PzG3vfQ3hjegVFY8q5obPXDWO7xkfy-9pABRvSs7FDy4X6m9XYfqPGNjuTxlVeQ973Z4PfJY-Tu5qTE-SJi4vQl6Xrw1QdS9ZWRavBKsw7tEKSu9toluvPWnaLxoJAI-ipoDvcDg4Lv8cFC-F_vGPYhNnjvzYQu8FfJ3PG3L37uIkjk72RaUPcHb87m4nay8tBwNvZdTJzxNBUa9YarZPEdXabvjCCi94KITPUeV-jvLrqU9BEgDPf5XhLuG6JC9LxSwPHoxuTssgv-8X1A1PVa7JryQg9I9RpRbPdUcFLiVjY096jeYvYVVbzpweJE9OsA9vSMvrbrggRG-65uaPcKPpTjKNPo9E3vNvFmGYTgA8tS8hoEdPe0nnbjRQl08SJAlvdVnlDh5q1M8k3FsvaqGAznto569qU7nPSLUyDbnfnu7mMjgPGWWC7nHgRe-HcAsvcQSuznDP4Y9quazvaCbC7bfNOC6w06sPeoJFbjfuJQ6R1fpPQWT1rhEuO48mQR5PZCtOrn2sq28CDUoPVHnS7iVmmw5ZqQ5vPUe2zjdFaA92cAnvQ3QfzlcOyE-W3LkOieoAbdD05g9y2CxPNR_dTcva6S7e6p5vXlQOrcmXek8vZDpO1UrXzgfvNa94d-WvNc1jzhwHSg9gJP3vMtHZDg1tpc857RdPMFA5zhuZwQ9qrn8vdssMzg_1p28WGttvY78zDcZvJm9e77GvSFdODlmQXI9OdEevpqya7hUT4s6Vv-WvAjy2bWjmp09295uveB1DTgkCcI8VpokPvRJCLhZDwS8ph2IPfT5PTiH1Uk9QC_8PbeqB7n9pJU9OVvlvB_qKrfohqY8GpdgPFZAfDggADgTQAlIbVABKnMQABpg1toA5j3RGRkx3CISA8jXASj62sT-SP8cKf8FFaccJPH4Gtn4AOP23iakAAAADsD3IxsAInHg5-roKTT_p79Byhp_YxvYUDjbIeAt9fYc_1fH5SUhAP__rBAi10zpKEMaIAAtOjsVOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAANhBAAA0QgAAyEEAAERCAAAAwAAA6EEAALhCAACcQgAAgsIAAHDBAAAAwQAAwMAAAJDCAADYwQAAgEIAABDBAAA8QgAAoEAAAIhBAADAQAAAYEIAAEzCAABQwQAAgEIAAJBBAACAQQAAsEEAADDBAADYwQAAsMEAAJ7CAAAwwQAAYMEAAABCAAAgwQAAgEAAAIDCAAAoQgAAgD8AAGBCAABwwQAAIMIAADDBAABIQgAAoMEAAETCAACSwgAAmEEAAFBBAABgwQAAgMIAABDBAAAAAAAAiEEAAMBAAACAwAAAZEIAAHBBAACAQQAA-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_AACAuwAAor4AAEQ-AACmvgAA6D0AADu_AACoPQAAPL4AACw-AABEPgAA2L0AAJY-AAAVvwAAbD4AAFQ-AACAOwAAUL0AAGE_AADyPgAAhr4AAMa-AABAPAAAiD0AAKC8AADyPgAAVL4AABw-AAAQPQAAND4AADw-AADgvAAALD4AAJK-AACevgAAiL0AAKi9AAC-vgAAJD4AAGS-AAC2PgAAor4AAKi9AADovQAAXL4AAOg9AAC-vgAApj4AAIA7AADYPQAAbL4AANo-AACSvgAAVL4AAKC8AAB_PwAAuj4AACy-AAA0vgAAur4AAGw-AADWvgAAuL0gADgTQAlIfFABKo8CEAEagAIAAFA9AAAcPgAA-D0AAFG_AACYPQAAgLsAAKg9AABUvgAAyL0AABQ-AAAQPQAAgLsAAKK-AADmvgAA2L0AAEA8AACIvQAADz8AADA9AACWPgAAgDsAAIC7AAAkvgAAED0AAJa-AAAcvgAAQLwAAIC7AACIvQAADD4AADw-AAC4PQAAiL0AAIA7AABMvgAAZD4AAOC8AADoPQAA3r4AAMg9AAAwvQAAcD0AAFA9AACoPQAA6L0AAKo-AAB_vwAAgLsAAHw-AACgvAAAQLwAAOi9AAC2PgAALL4AABA9AAAwPQAA4DwAAIC7AAC4vQAAiL0AAES-AABQPQAAmL0AAGw-IAA4E0AJSHxQATAJOAFKAGAAaAA,\»}»,»related_url»:»http://rutube.ru/video/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/»,»parent-reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»related_vfp»:1,»relatedVideo»:»yes»},»cwidth»:854,»cheight»:480,»cratio»:1.77916,»dups»:[«9489569202714836305″],»progress»:0,»watchingProgressPercent»:0,»episode»:0,»season»:0,»isEmbedOnly»:false,»greenHost»:»Rutube»,»hasTranslation»:false,»contentTypeId»:null,»censored»:false,»censoredShock»:false,»isShockDoc»:false,»url»:»http://rutube.ru/video/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/»,»commentsCount»:13,»reactions»:{«totalCount»:271,»reactionCounts»:[{«count»:271,»type»:1}],»userReactionType»:null},»isLiked»:false}},»dups»:{«9489569202714836305»:{«videoId»:»9489569202714836305″,»title»:»как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками»,»cleanTitle»:»как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками»,»host»:{«title»:»Rutube»,»href»:»http://rutube.ru/video/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/»,»playerUri»:»\u003ciframe src=\»//rutube.ru/play/embed/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/?wmode=opaque\» frameborder=\»0\» scrolling=\»no\» allowfullscreen=\»1\» allow=\»autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture\» aria-label=\»Video\»>\u003c/iframe>»,»playerId»:»rutube»,»providerName»:»rutube.ru»,»sourceHost»:»rutube.ru»,»name»:»rutube.ru»,»secondPart»:{«type»:»CHANNEL»,»id»:»cnV0dWJlLnJ1OzYzODI3NjM4″,»name»:»Обзоры и ремонт триммеров Huter и Philips»,»isVerified»:false,»subscribersCount»:0,»url»:»/video/search?text=%D0%9E%D0%B1%D0%B7%D0%BE%D1%80%D1%8B+%D0%B8+%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D1%82+%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2+Huter+%D0%B8+Philips&q_source=channel»,»a11yText»:»Обзоры и ремонт триммеров Huter и Philips. «},»faviconUrl»:»//favicon.yandex.net/favicon/v2/http%3A%2F%2Frutube.ru?color=255%2C255%2C255%2C0&size=32&stub=1″},»duration»:{«value»:881,»text»:»14:41″,»a11yText»:»Длительность 14 минут 41 секунда»,»shortText»:»14 мин»},»views»:{«text»:»365,2K»,»a11yText»:»365,2 тысяч просмотров»},»date»:»20 авг 2023″,»modifyTime»:1692517265000,»isExternal»:false,»player»:{«embedUrl»:»https://rutube.ru/play/embed/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/?autoStart=true&wmode=opaque»,»playerId»:»rutube»,»videoUrl»:»http://rutube.ru/video/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba/»,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»duration»:881},»parentClipId»:»9489569202714836305″,»href»:»/preview/9489569202714836305?parent-reqid=1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»rawHref»:»/video/preview/9489569202714836305?parent-reqid=1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»isEmbedOnly»:false,»shouldPlayInstreamPreroll»:false,»commentsDisabled»:false,»reactionsDisabled»:false,»commentsCount»:13,»reactions»:{«totalCount»:271,»reactionCounts»:[{«count»:271,»type»:1}],»userReactionType»:null}}}},»viewer»:{«_isInitial»:false,»clips»:{«items»:{«9489569202714836305»:{«videoId»:»9489569202714836305″,»docid»:»34-4-1-Z4E208190877DF62D»,»description»:»Как просто поменять леску на катушке триммера, бензокосы, Две модели катушек, Катушка без разборки , Замена лески без разборки катушки. — — Своими руками плейлист…»,»preview»:{«posterSrc»:»//avatars.mds.yandex.net/get-vthumb/1023660/7f185c944e862cbebdd838a155f8ba86/564x318_1″,»videoSrc»:»https://video-preview.s3.yandex.net/ApmFQQIAAAA.mp4″,»videoType»:»video/mp4″},»target»:»_self»,»position»:»0″,»reqid»:»1791012725353493-18008296762377104931-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-58-BAL»,»isAdultDoc»:false,»relatedParams»:{«text»:»как заменить леску на триммере, бензокосе, мотокосе, Две модели катушек, Легко Просто Своими Руками»,»related_orig_text»:»»,»related_porno»:false,»related_short»:true,»related_less_3m_off»:true,»client»:»d2d»,»no_cnt»:1,»related_src»:»serp»,»related»:»{\»porno\»:false,\»vfp\»:1,\»orig_text\»:\»\»,\»url\»:\»http:\\/\\/rutube.ru\\/video\\/bc0f920901f3258916740a4ab3b013ba\\/\»,\»src\»:\»serp\»,\»rvb\»:\»EhUKEzk0ODk1NjkyMDI3MTQ4MzYzMDUaFQoTOTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNVoTOTQ4OTU2OTIwMjcxNDgzNjMwNWr6FhIBMBgAIjcaFwAKEWhoZndncGVpY3NtaWthcWhoEgEAKhzCDw8aDz8T8QaMBCAA9o_lSIIEJAGQBCu23bceKosBEAEaeIEB_Af5AAAA8wQFAfkE_wEm9_UC9AQEAAEU-_cDBP4ABAkFAPgBAAD5Avv-BgAAAPIWBf_8AAAAFPnz9AMAAAD1EgX1_wAAAAv69wH_AQAA_fYB-fYCAAHx6vf9_wAAAA0P_PcAAAAAA_oF9gAAAAAABPUEAAAAACAALafi0zs4E0AJSE5QAiqEAhAAGvABQMAB6u4KRQWB-3T-GP3AAtEn2wDo-Bb_2zwGAGcB8P867hIA_0cjAfOu1ADU3hX_B_TM_gUM3wCu9zb-qmP3AR8F8wHUrswDKOGnAvtA9_3zBfz_4joJ_dvp5wH5vCb_d41BDOjiv_0HRBcCF1cUAQglDwFCG_EBBRrFAZzUF_8G6PT4gQogCNTvKvoSJPv-zO_kCI8L8ADrCvsG1QE0_908GgDOXC3_4wsf_PTU_wUiSCwI6O_b88UPFfrGoOgHEzcQ7fIH—EUtu4DKlHxB_bUIQNKwgQL4zIR90OUCOy88gj9AsIg7gjRHg7puxv9IAAt487HOjgTQAlIYVACKs8HEAAawAdxH1m-Tl6kPMB7R7xaLQC-QUWVvFO1Gzy726u8pTIgPZPb2zxbl8I-JsijPNC0abxWOqm8zTldvVrXKL2FQRm—LaKvQ64cDvv5U6-EKhDPRiswLu1lOI71pA4vSfH07z8AAS-x3iOPcYWxLpM0iu9uC7GvNxtjTyhN_A8E9zEui1wIjzYqH091zCTvbwZNDrdlPK9GqFkPUNhBj2j0M87uVUOvInC3bztyAI9KxI4PJE2I7xV2bw9ePerPXFImbwJeZM9DdbJPPyOYTzaVz69-F6SvVnwDL3JGko6CjGnPdM7jTsmq-K9DGS8vQkQz7yNJRG9OMGSvZ-3pzxkIK89zVyLvQloRzwWgyw95GWNvMg_8zxihoQ7nzHdvM4-RTzML967DPwNPWe3ljxSCAk81CGRPTW_kLzI4FU5PzG3vfQ3hjegVFY8q5obPXDWO7xkfy-9pABRvSs7FDy4X6m9XYfqPGNjuTxlVeQ973Z4PfJY-Tu5qTE-SJi4vQl6Xrw1QdS9ZWRavBKsw7tEKSu9toluvPWnaLxoJAI-ipoDvcDg4Lv8cFC-F_vGPYhNnjvzYQu8FfJ3PG3L37uIkjk72RaUPcHb87m4nay8tBwNvZdTJzxNBUa9YarZPEdXabvjCCi94KITPUeV-jvLrqU9BEgDPf5XhLuG6JC9LxSwPHoxuTssgv-8X1A1PVa7JryQg9I9RpRbPdUcFLiVjY096jeYvYVVbzpweJE9OsA9vSMvrbrggRG-65uaPcKPpTjKNPo9E3vNvFmGYTgA8tS8hoEdPe0nnbjRQl08SJAlvdVnlDh5q1M8k3FsvaqGAznto569qU7nPSLUyDbnfnu7mMjgPGWWC7nHgRe-HcAsvcQSuznDP4Y9quazvaCbC7bfNOC6w06sPeoJFbjfuJQ6R1fpPQWT1rhEuO48mQR5PZCtOrn2sq28CDUoPVHnS7iVmmw5ZqQ5vPUe2zjdFaA92cAnvQ3QfzlcOyE-W3LkOieoAbdD05g9y2CxPNR_dTcva6S7e6p5vXlQOrcmXek8vZDpO1UrXzgfvNa94d-WvNc1jzhwHSg9gJP3vMtHZDg1tpc857RdPMFA5zhuZwQ9qrn8vdssMzg_1p28WGttvY78zDcZvJm9e77GvSFdODlmQXI9OdEevpqya7hUT4s6Vv-WvAjy2bWjmp09295uveB1DTgkCcI8VpokPvRJCLhZDwS8ph2IPfT5PTiH1Uk9QC_8PbeqB7n9pJU9OVvlvB_qKrfohqY8GpdgPFZAfDggADgTQAlIbVABKnMQABpg1toA5j3RGRkx3CISA8jXASj62sT-SP8cKf8FFaccJPH4Gtn4AOP23iakAAAADsD3IxsAInHg5-roKTT_p79Byhp_YxvYUDjbIeAt9fYc_1fH5SUhAP__rBAi10zpKEMaIAAtOjsVOzgTQAlIb1ACKq8GEAwaoAYAANhBAAA0QgAAyEEAAERCAAAAwAAA6EEAALhCAACcQgAAgsIAAHDBAAAAwQAAwMAAAJDCAADYwQAAgEIAABDBAAA8QgAAoEAAAIhBAADAQAAAYEIAAEzCAABQwQAAgEIAAJBBAACAQQAAsEEAADDBAADYwQAAsMEAAJ7CAAAwwQAAYMEAAABCAAAgwQAAgEAAAIDCAAAoQgAAgD8AAGBCAABwwQAAIMIAADDBAABIQgAAoMEAAETCAACSwgAAmEEAAFBBAABgwQAAgMIAABDBAAAAAAAAiEEAAMBAAACAwAAAZEIAAHBBAACAQQAA-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_AACAuwAAor4AAEQ-

Источник: https://yandex.ru/video/preview/9489569202714836305

Как изменить и добавить ОКВЭД в личном кабинете налогоплательщика: пошаговая инструкция для ИП и ООО

Если меняете сферу бизнес-деятельности, не забудьте обновить коды ОКВЭД. Рассказываем, как это сделать удалённо и что нужно подготовить.

Когда необходимо обновление кодов

Коды ОКВЭД — это цифровые обозначения видов деятельности, которыми занимается организация или предприниматель. Их указывают при регистрации, а затем меняют по мере необходимости.

Например, изначально ИП Бахтияров Роман Станиславович занимался розничной продажей автозапчастей. При регистрации в качестве основного кода указал 45.32 — «Торговля розничная автомобильными деталями, узлами и принадлежностями».

Через два года деятельность стала убыточной, поэтому Роман закрыл магазин и открыл контору по монтажу систем видеонаблюдения. Новому направлению соответствует код 43.21 — «Производство электромонтажных работ». Предприниматель подал в налоговую заявление об изменении ОКВЭД.

Коды обновляют, когда меняется вектор бизнеса. Или компания растёт, начинает заниматься смежными направлениями. В этом случае все коды оставляют, в список дополнительных включают новые.

Что будет, если работать с неправильными кодами

Строгого контроля за соответствием кодов ОКВЭД реальной деятельности нет. Но если налоговая выявит расхождения, ИП или организацию могут привлечь к ответственности по статье 14.25 КоАП РФ: за несвоевременное сообщение сведений — предупредить или оштрафовать на 5000 ₽, а за непредставление или недостоверные сведения — оштрафовать на сумму от 5000 до 10 000 ₽.

Другие возможные последствия:

Отказ в льготах. Большинство мер государственной поддержки привязаны к кодам ОКВЭД. Если у ИП или ООО нет нужного направления, скидки по налогам, субсидии или льготные кредиты станут недоступными.

Например, с 2025 года обрабатывающие производства платят страховые взносы за сотрудников по сниженному тарифу. Одно из условий — код ОКВЭД основной деятельности входит в список из распоряжения Правительства РФ от 11.12.2024 года № 3689-Р.

Проблемы со 115-ФЗ. Банки анализируют деятельность клиентов для противоборства отмыванию денег. Если по ОКВЭД организация торгует автозапчастями, но принимает оплату за монтаж систем видеонаблюдения, появятся вопросы. Могут ограничить операции по расчётному счёту до выяснения.

Сложности с контрагентами. Потенциальные поставщики и покупатели тоже обратят внимание, что коды не соответствуют фактической деятельности. И могут отказаться от сотрудничества, пока не внесёте изменения.

Вопрос с обновлением кодов часто откладывают на последнюю очередь. Но сообщить в налоговую об изменении кодов ОКВЭД нужно в течение 7 рабочих дней с даты изменения сведений. Поэтому откладывать это на 3–4 недели не стоит: за просрочку возможны предупреждение или штраф.

Как удалённо изменить коды ООО и ИП

Для удалённого внесения изменений есть сервис налоговой — «Государственная онлайн-регистрация бизнеса». Заявление оформляется в интерфейсе платформы, отдельно заполнять бланк в PDF не нужно.

Ранее в тестовом режиме была доступна функция изменения ОКВЭД в личном кабинете налогоплательщика — ИП или ООО. На момент написания статьи она отключена.

Пошаговая инструкция, как ООО и ИП удалённо изменить коды:

1. Получите электронную подпись (ЭП). Без неё в сервисе можно только сформировать бланк, который придётся нести в налоговую, МФЦ или отправлять заказным письмом.

ЭП пригодится не только для изменения кодов, но и в других задачах. Например, чтобы удалённо сдавать отчёты, наладить электронный документооборот с контрагентами и др.

2. Авторизуйтесь через ЭП. Нажмите «Войти» в правом верхнем углу → «Войти с помощью ЭП». Выберите нужный сертификат и подтвердите авторизацию.

3. Выберите «Внести изменения» и согласитесь на обработку персональных данных.

4. Введите ОГРНИП или ОГРН → «Найти». Проверьте, что данные соответствуют вашему ИП или ООО. «Тип заявления» — изменение сведений.

5. Пропустите следующие разделы, если они не относятся к бизнесу. Внизу в пункте «Изменение сведений» поставьте галочку напротив «Сведения о кодах по Общероссийскому классификатору видов экономической деятельности» → «Далее».

6. Если кардинально меняете сферу бизнеса, в разделе «Код основного вида деятельности» нажмите «Изменить» → выберите подходящий вариант.

Если перестали чем-то заниматься и хотите удалить дополнительные коды, нажмите три точки → «Удалить».

Чтобы добавить новый код, под списком дополнительных направлений нажмите на открывающийся список → выберите подходящий вариант.

Когда закончите редактирование кодов, нажмите «Далее».

7. Заполните контактную информацию — электронную почту и номер телефона → «Далее». Если нужно подтверждение изменений на бумажном носителе, поставьте соответствующую отметку.

8. Способ отправки — «В электронном виде с подписанием на сайте ФНС России».

9. Сервис сформирует заявление: для ИП — по форме Р24001, для ООО — по форме Р13014. Можно скачать в PDF, чтобы проверить правильность заполнения. Если нет ошибок, нажмите «Далее».

10. Проверьте, что заявление отправится в ИФНС по месту регистрации ИП и ООО. Обычно инспекция определяется верно. Но если нашли несоответствие, обратитесь в службу поддержки.

11. Выберите сертификат → Подтвердите, что сведения в заявлении достоверные → «Подписать и отправить».

Порядок изменения кодов ОКВЭД для ИП и ООО одинаковый. Единственное различие — форма заявления: для ИП сервис формирует Р24001, для ООО — Р13014.

После отправки отслеживайте статус в разделе «Мои заявления». Когда налоговая проверит и изменит данные, придёт соответствующее уведомление.

Какие ещё есть варианты

Если нет электронной подписи или возможности подать заявление через сервис «Государственная онлайн-регистрация бизнеса», заполните бланк на компьютере, распечатайте и подайте:

• лично в регистрирующую ИФНС по месту регистрации;
• через ближайшее отделение «Мои документы»;
• заказным письмом.

Можете отправить представителя, но на него необходимо оформить нотариальную доверенность и заверить заявление.

Как быстро обновится информация

Проверка заявления и внесение изменений занимает до пяти рабочих дней. Уведомление придёт на почту, которую указали в форме.

Коротко

• Коды ОКВЭД обновляют, когда меняется основное направление или появляются дополнительные.
• Если вовремя не изменить коды, могут вынести предупреждение или оштрафовать на 5000 ₽. Если сведения не подать совсем или указать недостоверные данные, штраф составит от 5000 до 10 000 ₽. Также появятся сложности с получением льгот, банковским обслуживанием и контрагентами.
• Чтобы удалённо обновить коды ОКВЭД, нужна электронная подпись. Её можно получить в удостоверяющем центре ФНС России или в аккредитованном удостоверяющем центре.
• Сервис «Государственная онлайн-регистрация бизнеса» позволяет подать заявление без уплаты госпошлины, не выходя из дома или офиса.
• Данные в ЕГРИП или ЕГРЮЛ обновятся в течение пяти рабочих дней. На контактную электронную почту придёт уведомление.

Источник: https://kontur.ru/elba/spravka/54847-izmenit_i_dobavit_okved_v_lichnom_kabinete

Гинеколог назвал 5 способов, как расшевелить малыша в животике у мамы

«Почему он не шевелится?», «Я не чувствую шевелений и волнуюсь», «Может, ребенок спит — и поэтому мало шевелится? Как мне его разбудить?», «С ним все в порядке?» — подобные вопросы беременные часто задают на приеме у гинеколога.

Будущие мамочки всегда ждут момента, когда же они начнут ощущать шевеление ребенка. Многие сравнивают это с бабочками в животе. Поэтому огорчаются и начинают волноваться, если ребенок затихает.

Первые шевеления ощущаются в 16-20 недель. Если не чувствуете, это не значит, что ребенок не шевелится. Просто не чувствуется, — пояснил* гинеколог Владимир Сурсяков. — Достаточно поставить датчик УЗИ, чтобы увидеть, как малыш машет руками и ногами. К 22-24 неделям все детёныши проявят свое присутствие ударом пятки. Стройные барышни чувствуют шевеления чуть раньше.

Доктор пояснил, что при прикреплении плаценты к передней стенке матки шевеление ощущается позже, чем к задней.

Между рецепторами матки и детенышем толстый слой плаценты, — рассказывает доктор.

Гинеколог Владимир Сурсяков убеждает будущих мамочек не ждать, что ребенок будет шевелиться по графику:

Каждый малыш уникален. Одни бодро двигаются, другие ворочаются плавно и нехотя. Это нормально, не нужно тормошить и подталкивать.

Но если мамочка уж очень тревожная и волнуется из-за затишья ребенка, доктор перечисляет несколько проверенных приемов, которые помогут растормошить будущего кроху.

Съесть сладкое. Это повысит уровень глюкозы и вызовет активность малыша.

Подвигаться. Пройтись, присесть, подняться по лестнице, —перечислил доктор.

Лечь на спину или на неудобный бок и полежать. Пузожителям это не нравится, и они начинают шевелиться

Несколько раз хлопнуть в ладоши перед животом.

Спеть песенку, они уже реагируют на голос.

А как ваш малыш вел себя в то время, когда еще находился в животике: был активным или спокойным?

Читайте также:

• Он толкается! 15 видео, как малыш говорит маме «Привет»
• На каком сроке начинает шевелиться ребенок
• Как можно не заметить беременность на большом сроке? А вот можно!

Все фото: Depositphotos

Источник: https://www.baby.ru/journal/rasshevelit-malysha-v-zhivote/

Headband

A headband (also called a hairband[1] or sweatband) is a clothing accessory worn in the hair or around the forehead, usually to hold hair away from the face or eyes, or to help control forehead sweat or (rarely) to provide some protection to the head during physical activity. Headbands generally consist of a textile loop of elasticised and sometimes absorptive or padded material, or a horseshoe-shaped piece of flexible plastic or metal. They come in assorted shapes and sizes and are used for a variety of purposes: aesthetic (fashion); practical (holding back hair); protective; utilitarian (absorbing sweat); or for combinations of these reasons.

In the UK, horseshoe-shaped headbands are sometimes called «Alice bands» after the headbands that Alice is often depicted wearing in Lewis Carroll’s Through the Looking-Glass.[2]

The beginning of headbands was no later than around 475 BC to 330 BC, with the ancient Greeks, who wore hair wreaths. The Greeks and Romans wore these pieces for very special occasions or an important event. Cultures such as the Etruscans and Romans started to decorate their wreaths with jewels made up of gold and silver. While wreaths are certainly a likely beginning of today’s headbands, some believe that current day hair bands have slowly taken shape from scarves that were worn around the head or were modified from the band of hats that tied under the chin.

In the early 20th century, wide headbands known as headache bands were very popular accessories in women’s fashion. Their name came from the belief that the tight pressure they provided around the forehead could relieve or prevent headaches. The French called such a garment a bandeau (bandeaux, plural). In the 1910s, headache bands would likely have been more lacy in design—a crochet central panel decorated with ribbons and rosettes and bordered with lace, for example.[3] Examples from the 1920s and 1930s are more apt to be dramatic sheaths in exotic fabrics and decorated with feathers, and would have been worn with fashions by couturiers such as Paul Poiret.[4] These sorts of headache bands probably achieved their peak of popularity in the 1920s. Today, items called headache bands are apt to be strictly utilitarian and medical in focus.

During the same period, jewelled headache bands or headbands, often in precious metals and precious gems, were popular.[5]

In the 1920s, the jewelry did not matter in the cost of materials nor value, rather the focus was on the design.[6] Headbands were known as bandeaus. They were worn in the evenings with the most formal dresses, until 1925.[7]

Styles of this kind of accessories include:

• Brain Binder
• Feather Headband
• Haircomb
• Headwrap[7]
• Skullcap
• Tiara
• Wrap style

During the 1950s and 1960s, many glamorous young women in Britain and the US wore plastic headbands with the beehive hairstyle, or silk veils when driving. At the same time, working-class women wrapped strips of cloth around their hair as protection from the industrial smog and dirty rain.

After the Summer of Love of 1967, hippies wore tie dye and paisley bandanas as headbands[8] in imitation of Leftist activists and guerrillas. These were also worn by many hard rock and heavy metal guitarists such as Jimi Hendrix, Keith Richards, Ted Nugent, Bruce Springsteen, or Link Wray during the early and mid 70s to keep cool on stage.

Deely boppers were a fad in 1982.

Princess Diana famously wore an emerald and diamond choker as a headband in Melbourne on the occasion of a state tour of Australia in 1985.[9]

There are many materials used for headbands such as wood, leather, plastic, metal, fabric, hemp, teeth, human and animal hair, bone, and novelty materials. The leather headbands are usually glued onto a harder plastic headband, or they are hand-stitched. Plastic headbands, which are most common, can be wavy, straight or angled and come in many colors. Metal can be used to form and support leather headbands. Metal-only headbands may be plain or decorated, sometimes with precious jewels. Fabric headbands are comfortable because they do not dig into the head. They usually have an elastic band, so that the headband forms to the head. Toothed headbands have comb-like teeth that are connected to the top part of the headband. Their teeth ensure that the hair stays in place.

Novelty headbands can be used for holidays and may have decorations attached such as bunny ears, reindeer ears, Santa Claus hats and others. Headbands are often part of a larger fashion statement—they can be color-coded and matched accordingly to one’s outfit.

Headbands, or sweatbands, are worn around the forehead during physical activity to absorb sweat and keep it from reaching the eyes. Sweatbands are often made of a continuous loop of terrycloth, as it is a particularly absorbent fabric. Folded bandanas, usually knotted behind the head, also serve this purpose. Headbands are usually used for sports but have not been popular since the late 1970s or early 1980s. LeBron James is one of the most notable players who wears a headband during basketball games. They also come in the form of wristbands.

Headbands are also used for protection from cold and windy weather. These headbands are sometimes called earbands, which are made from a broad strip of heavy fabric, and have a contoured shape designed to fit over the ears, forehead, and neckline. Compared to winter hats, headbands have the advantages of providing warmth to exposed skin with minimal interference with the wearer’s hairdo, allowing heat buildup formed by heavy exercise to vent through the top of the head, and requiring less storage space when not being worn. This type of headband is often used by skiers, snowboarders, runners, and workers who spend time in the cold weather.

Headbands are also available to prevent water from entering a person’s ears while swimming. These headbands are thin, made of neoprene, and fit the head very tightly. These headbands are useful for swimmers who need to protect themselves from swimmer’s ear but find traditional earplugs or ear putty uncomfortable.

Padded headbands are also available as protective equipment, though the actual level of ‘protection’ that a fabric and foam headband can provide against head injury is small to de minimis. They are used widely in association football. Foam ‘halos’ were mandatory for girls’ lacrosse in Florida for a short time in 2015-17, before the mandate was updated to require a proper helmet in 2018.[10][11]

In Japanese culture, hachimaki headbands may symbolise determination or devotion.[12]

Traditionally in Korea, warriors and members of military organizations such as the hwarang wore specialized headbands that kept hair firmly in place. Practically, these headbands served to clear any obstruction to the eyes so as to not hinder the soldier in combat. Emblematically, the headbands served to symbolize strength of loyalty and submission to the state.

Contemporary Korean high school students, particularly male students, are often portrayed donning headbands in preparation for the rigorous college entrance examinations. Students commonly write encouraging or inspiring phrases on these headbands, such as «do or die!». This practice has been largely popularized by the media.

• ↑ «Ira Khan Flaunts ‘Bride-To-Be’ Hairband As She Steps Out In Mumbai On Wedding Day». Free Press Journal. 3 January 2024.
• ↑ Chembers 21 Century Dictionary. Allied Publishers. ISBN 978-81-86062-26-5.
• ↑ «Fancy headache band, early 20th century». Archived from the original on 11 July 2017. Retrieved 27 January 2012.
• ↑ «A Headband By Any Other Name». July 7, 2011. Archived from the original on 13 November 2011. Retrieved 27 January 2012.
• ↑ «A Feather in Your Cap: How Women Wore Their Hats, from Marie Antoinette to WWII». March 16, 2010. Retrieved 27 January 2012.
• ↑ «1920s Jewelry Styles History». vintagedancer.com. Retrieved 2022-09-14.
• 1 2 «1920s Headband, Headpiece & Hair Accessory Styles». vintagedancer.com. Retrieved 2022-09-14.
• ↑ Issitt, Micah Lee (22 October 2009). Hippies: A Guide to an American Subculture: A Guide to an American Subculture. ABC-CLIO. ISBN 9780313365737. Retrieved 19 December 2016 – via Google Books.
• ↑ «Princess Diana in Australia, 1985, A Look Back at Princess Diana’s Jewelry». Archived from the original on 1 February 2012. Retrieved 27 January 2012.
• ↑ Pennington, Bill (31 March 2015). «Headgear Rule for Girls’ Lacrosse Ignites Outcry». The New York Times. Retrieved 19 December 2016.
• ↑ McCallum, Brian. «Helmets mandatory for girls lacrosse next year». Florida Today. Retrieved 2025-10-06.
• ↑ «Japan – die Heimat der Stirnbänder» (in German).

• Media related to Headbands at Wikimedia Commons

Источник: https://tr-page.yandex.ru/translate?lang=en-ru&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FHeadband

Источник: https://tr-page.yandex.ru/translate?lang=en-ru&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FHeadband

Учимся рисовать человека из простых форм

В статье расскажем, как разобраться в строении человека без зазубривания атласа по анатомии. Построим человеческую фигуру с использованием простых форм за четыре шага и дадим советы для дальнейшего развития.

Автор: 
Ярослав Хахалев
, автор курса
«Анатомия для концепт-художника»
в
Smirnov School
.

Умение изображать человеческое тело — один из важнейших навыков для художника. Без него не обойтись при работе над персонажами. Неважно, рисуете вы человека, робота или пришельца: общие принципы построения фигуры всегда одинаковы, разница лишь в том, какие формы и пропорции вы будете использовать. Фигура человека —- база, освоив которую, художник может экспериментировать с созданием или отрисовкой готовых персонажей.

Почему так сложно рисовать тело человека

В теле взрослого человека более двух сотен костей и шести сотен мышц. Все это еще и движется! Однако, не обязательно знать все кости и мышцы наизусть, чтобы убедительно изображать человеческую фигуру. Дело в том, что даже если начинающий художник зачитает до дыр атлас по анатомии, то это не сильно поможет ему в рисовании персонажей.

В рисовании зачастую нужно двигаться от общего к частному. Поэтому для новичка главная задача — сформировать представление о человеческой фигуре в целом. Нужно научиться видеть и передавать основные формы тела, чувствовать их объем и пропорции.

Шаг 1. Определяем пропорции

Нужно наметить размеры фигуры, которую будем рисовать. Для этого нам потребуется знание основных пропорций: соотношение размеров различных частей тела — длину рук и ног, ширины плеч и торса. Несмотря на индивидуальность каждого из нас, пропорции у всех примерно одинаковые.

Инструментом для измерения пропорций служит голова. Именно с нее художники начинают рисунок и определяют положение всей остальной фигуры. Размер головы считается от макушки до подбородка. Стандартом в рисовании считается высота в 7,5-8 голов.

При освоении пропорций можно использовать сетку, как на изображении выше. Это поможет вам запомнить нужные соотношения на статичных фигурах. Набив руку, художник сможет оценивать пропорции на глаз.

Шаг 2. Делаем набросок фигуры

Определив положение головы и рост персонажа, мы создаем пространство, в котором и будем работать. На этом этапе построим схематичный скелет человека. Он покажет в какой позе стоит персонаж и насколько она устойчива.

Скелет можно строить из простых линий. С их помощью нужно наметить голову, ось позвоночника, конечности, плечевой пояс и таз. Лучше использовать слегка изогнутые, плавные линии. Так фигура не будет казаться скованной.

Точками на скелете следует обозначить суставы, которые отвечают за возможность частей тела поворачиваться. Учитывайте физиологические возможности человека и не выворачивайте конечности под неестественным углом. Если остаются сомнения — можно попробовать повторить нарисованную позу перед зеркалом.

Шаг 3. Строим тело из простых геометрических фигур

По завершению предыдущего этапа получаем двумерный скелет, на который начнем наращивать объем. В этом деле пригодятся примитивы — простые геометрические формы, до которых можно упростить любой объект. Человеческое тело также можно представить, как комбинацию этих форм. Такой подход к построению фигуры хорош тем, что развивает трехмерное мышление.

При работе с объемом нужно учитывать перспективу. Без этого не получится создать чувство глубины на плоском листе бумаги. Перед использованием примитивов нужно определить, где находится условный горизонт и с какой точки зритель смотрит на изображаемый объект. В этой статье мы подробно рассказали о том, как строить перспективу.

Сводя тело к примитивам, мы заостряем внимание на основных его частях, которые формируют основу фигуры. Это голова, позвоночник, торс, конечности и таз. Суставы, которые мы отмечали точками на этапе построения скелета, показывают, где будет кончаться одна форма и начинаться другая. Меняя их положение, мы меняем и позу персонажа.

В качестве основных форм используйте кубы и цилиндры. Первые подойдут для крупных частей тела — головы, грудной клетки и таза.

Цилиндры станут основой для конечностей; элементом, соединяющим грудную клетку, голову и таз. Представьте, что вы нанизываете цилиндры на схематичный скелет, который мы рисовали в самом начале. Кости в таком случае будут выступать осями. На месте суставов, которые связывают части рук и ног, можно нарисовать сферы. Тогда цилиндры будут вращаться вокруг сфер, словно на шарнирах.

Следует отметить, что каждый художник по-своему выстраивает работу с примитивами. Некоторые используют кубики и цилиндры, некоторые предпочитают овалы и сферы, или же комбинируют их. Не важно, какие именно фигуры вы используете. Главное, чтобы они помогали лучше ощущать объем и понимать, как тело или его часть располагается в пространстве.

Шаг 4. Связываем и усложняем формы

Сейчас наш персонаж похож на собранный из детских кубиков манекен. Чтобы он стал еще больше похож на человека, нужно избавиться от угловатых блочных форм и перейти к плавным и органическим. Для этого потребуется добавить к примитивам средние и малые формы.

Большая часть из них формируется крупными группами мышц, с внешним видом которых все-таки придется ознакомиться. В этом деле поможет экорше — учебные изображения человека без кожи. При взгляде спереди в фигуре преобладают мышцы плечей, груди, рук, ног и пресса. Сзади — то мышцы ягодиц, широчайшая и трапеция.

Что конкретно можно исправить в угловатом манекене? Сделать голову округлой и сузить ее в области челюсти, чтобы она напоминала лампочку. Скруглить грудную клетку и наметить лопатки, соединить торс и таз изогнутой линией. Нарастить мясо на руках и ногах, добавив массы на цилиндрах.

Важно, чтобы фигура, собранная из разных форм, сохраняла целостность. Поэтому при рисовании органических форм старайтесь делать так, чтобы они наслаивались друг на друга и переплетались между собой. Пусть конец одной линии служит началом для другой. На рисунке ниже мы постарались показать наглядно, как работает этот принцип.

При добавлении средних и малых форм стоит использовать формы с разными очертаниями — округлыми и угловатыми. Такое чередование помогает на интуитивном уровне понимать, где силуэт задают мышцы (актуально для округлых форм), а где — кости. Например, для бицепсов и мышц груди он использует округлые линии, а для головы, таза, плечей — угловатые.

Ключевые советы для улучшения навыков

Используйте референсы и практикуйтесь. Нет ничего плохого в том, чтобы перерисовывать людей с фотографий. Вы набиваете руку, запоминаете общие пропорции, учитесь разбивать тело на примитивы, видеть средние и малые формы. Еще лучше — если удастся уговорить попозировать кого-то из друзей. Рисование с натуры помогает лучше чувствовать объем.

Старайтесь подбирать фотографии людей разного пола, возраста и комплекции — худощавых и полных, высоких и низких. То же касается и поз. Редко где изображают персонажей, стоящих по стойке смирно. Сохраняйте фотографии, где люди бегают, прыгают, сидят или лежат.

Для изучения анатомии лучше выбирать референсы с минимумом одежды. Так тело не будет скрыто одеждой и вы сможете разглядеть все нюансы его устройства. Даже не зная названия всех мышц, вы будете знать, как рисовать человека.

Следите за балансом персонажа. При рисовании сложных и динамичных поз важно следить за тем, чтобы ваш персонаж выглядел устойчивым. У зрителя не должно возникать ощущения, что фигура вот-вот завалится набок и упадет (если только это не изначальная задумка). Для этого надо следить за балансом.

Ключевую роль в поиске баланса играют две точки — центр тяжести и точка опоры. Центр тяжести – это воображаемая область в районе пупка, вокруг которой равномерно распределяется вес тела. Точка опоры располагается в месте, где тело касается земли и на которое приходится основная нагрузка. Если касание происходит в нескольких местах, например когда мы стоим твердо на двух ногах, то точка опоры будет располагаться ровно между ног.

Для устойчивости позы нужно следить за тем, чтобы центр тяжести располагался ровно над точкой опоры. Для уверенности можно прочертить прямую линию между двумя этими точками. Если персонаж в руках держит увесистый предмет, то и центр тяжести будет смещаться в сторону предмета.

Усложняйте формы постепенно. В статье мы научились разбивать человеческую фигуру на простые формы. Но на этом ограничиваться нельзя — мало кто хочет рисовать только лишь упрощенные манекены. Чтобы ваши работы выглядели детальнее, нужно упрощать и разбивать на малые формы каждую часть тела.

Полезным инструментом в этом деле будет обрубовка. Это способ упрощенного представления тела в виде плоскостей. Обрубовка выглядит гораздо детальнее, чем упрощенный манекен и помогает лучше понять топологию тела. Кроме того, знание плоскостей пригодится в работе над светотенью.

Источник: https://smirnov.school/blog/characters/kak-risovat-telo-cheloveka/

Как избавиться от летучих мышей

Соавтор(ы): Scott McCombe. Скотт Маккумб — исполнительный директор Summit Environmental Solutions (SES), семейной компании по борьбе с вредителями, контролю над животными и изоляции жилья, находящейся в Северной Виргинии. Основанная в 1991 году, SES имеет рейтинг A+ согласно Бюро лучшего бизнеса и награды HomeAdvisor «Лучшие из лучших в 2017 году», «Профессионалы высшего класса» и «Премия за лучший сервис».

Количество источников, использованных в этой статье: 15. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 119 500.

Если летучие мыши поселились в вашем доме, то проблема несколько серьезнее, чем простое появление постороннего шума. Вторжение летучих мышей нередко влечет за собой структурные повреждения здания и приводит к скоплению помета, который постепенно разъедает древесину и прочие строительные материалы. Кроме того, экскременты летучих мышей, если не обращать на них внимания, могут представлять угрозу вашему здоровью и здоровью членов вашей семьи. Когда проблема с летучими мышами носит обширный характер, неплохо будет обратиться к профессиональным службам устранения вредителей, однако, существует также ряд простых шагов, с помощью которых можно самостоятельно выселить крылатых захватчиков из своего дома и заблокировать им обратный путь.

Шаги

• Убедитесь в том, что вы имеете дело с летучими мышами. Причиной периодического шороха на чердаке могут быть всего лишь колебания старых водопроводных труб или скрежет иного хозяйственного оборудования. Убедитесь в том, что вы исключили все другие возможные причины шума, прежде чем начинать тратить собственное время и силы на затею по устранению летучих мышей. Проще всего узнать о вторжении летучих мышей в дом тогда, когда вы своими собственными глазами увидите хотя-бы одну мышь или же обнаружите соответствующие экскременты, которые трудно спутать с чем-либо еще.[1]
  • Проконсультируйтесь в санэпидемстанции или у специалиста природоохраны относительно того, какие именно виды летучих мышей часто встречаются в вашем регионе.
• Поищите экскременты летучих мышей. Экскременты летучих мышей (широко известные под названием “гуано”) чаще всего выглядят как небольшие темные гранулы. Они имеют круглую форму и источают сильный зловонный мускусный запах. Если вы нашли гуано в какой-либо части своего дома, то практически с полной уверенностью можно говорить о том, что там недавно гнездились летучие мыши.[2]
  • Несмотря на то, что мочу летучих мышей обычно не видно, она может оставлять после себя небольшие пятна и резкий запах.
  • Гуано летучих мышей иногда может содержать в себе споры грибковой плесени, которыми опасно дышать. В ряде случаев длительный близкий контакт с гуано может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, включая геморрагическую лихорадку и такие респираторные инфекции, как гистоплазмоз.[3]
• Изучите виды летучих мышей, обитающих в вашем регионе. Существует много разновидностей летучих мышей. Узнайте, когда начинается сезон размножения у местных летучих мышей. Если вы выгоните из дома недавно родившую самку летучей мыши, то ее детеныши не смогут выжить. В результате ваш чердак окажется наполнен невыносимой вонью и дохлыми летучими мышами, от которых нужно будет как-то избавляться.[4]
  • Летучие мыши живут в разнообразных, но узко специфичных условиях. В большинстве случаев установить конкретный вид можно по месту его обитания. Знание конкретного вида будет служить преимуществом при решении вопроса с безопасным устранением нежеланных гостей и последующей изоляцией жилья.[5]
  • Посмотрите, не получится у вас внимательно рассмотреть летучую мышь, поселившуюся у вас дома, чтобы потом можно было определить ее видовую принадлежность.
• Летучие мыши живут в разнообразных, но узко специфичных условиях. В большинстве случаев установить конкретный вид можно по месту его обитания. Знание конкретного вида будет служить преимуществом при решении вопроса с безопасным устранением нежеланных гостей и последующей изоляцией жилья.
• Выявите места проникновения летучих мышей в дом. Летучих мышей привлекают темные закрытые пространства, так как они наилучшим образом имитируют их естественные места обитания – пещеры. Внимательно осмотрите чердак, дымоход, подвал или иные технические помещения и проверьте, нет ли там свидетельств пребывания летучих мышей. Уделите особое внимание тем местам, в которые есть доступ через небольшие щели и отверстия, так как именно они нередко используются животными для проникновения внутрь.[6]
  Реклама

• Нарушьте покой летучих мышей, чтобы прогнать их. Летучие мыши предпочитают темные тихие укрытия и испытывают неприязнь к яркому свету и шуму. Попробуйте оставить включенным свет на чердаке или в ином месте, где, по вашему мнению, живут летучие мыши. Чтобы нанести сразу двойной удар, можно потратиться на специальный источник шума и включить этот прибор на ночь, тем самым удвоив шансы спугнуть летучих мышей.[9]
  • Отдельные виды летучих мышей занесены в Красные книги некоторых регионов, поэтому физическое уничтожение этих животных может быть противозаконным. В таком случае вам придется найти гуманный способ избавления от них.[10]
  • Если подвесить к потолку полоски алюминиевой фольги, то для летучих мышей они станут серьезным дезориентирующим препятствием, которое их отпугнет.[11]
• Отдельные виды летучих мышей занесены в Красные книги некоторых регионов, поэтому физическое уничтожение этих животных может быть противозаконным. В таком случае вам придется найти гуманный способ избавления от них.
• Установите отдельный ящик специально для гнездовья летучих мышей. Ящики для гнездовья летучих мышей представляют собой небольшие сооружения, которые могут служить временным укрытием для летучих мышей в сезон размножения. Идея состоит в том, чтобы отвлечь летучих мышей от вашего дома, предоставив им другое подходящее место и лишив их желания возвращаться в ваше жилье. Для тех, кто проживает в лесистой местности, ящики для гнездовья летучих мышей могут стать неплохим вариантом переселения этих животных без необходимости прибегать к более затратным мерам.[12]
  • Ящик для летучих мышей можно сделать самостоятельно или разузнать в службе по борьбе с вредителями или санэпидемстанции, где можно приобрести нечто подобное.[13]
  • Установите ящик на границе садовых насаждений или неподалеку от своего дома в достаточно тенистом месте.
• Ящик для летучих мышей можно сделать самостоятельно или разузнать в службе по борьбе с вредителями или санэпидемстанции, где можно приобрести нечто подобное.
• Установите устройство однонаправленного выхода. При установке на все потенциальные места проникновения летучих мышей устройств однонаправленного выхода животные смогут покинуть ваш дом, но не смогут вернуться обратно. Таким способом проблема разрешится сама собой. Применение устройств однонаправленного выхода считается одним из самых эффективных способов избавления дома от летучих мышей, который действует раз и навсегда.[14]
  • Блокировка обратного входа предпочтительней отлова летучих мышей, что достаточно трудно и даже опасно.
  • Устройство однонаправленного выхода легче всего будет приобрести через интернет-магазины. Стоит оно недорого и требует достаточно простой установки.[15]
• Обратитесь в санэпидемстанцию для устранения вредителей. Если у вас не получается самостоятельно избавиться от летучих мышей, либо если вы подозреваете, что в вашем доме поселилась целая колония этих животных, лучше всего будет предоставить решение проблемы профессионалам. Специалисты санэпидемстанции помогут выявить и перекрыть вероятные места проникновения летучих мышей в дом, чтобы они не смогли туда вернуться.[16]
  • Это будет самый безопасный и удобный метод устранения проблемы, если у вас есть средства на оплату услуг профессионалов.
  • В тех местах, в которых охрана природы считается приоритетной задачей, возможно, у вас получится обратиться к специалистам природоохраны, которые бесплатно выселят летучих мышей из вашего дома.

  Реклама

• Перекройте все потенциальные точки проникновения летучих мышей. Как только выгоните летучих мышей из дома, вам будет необходимо перекрыть все отверстия, через которые они могут вернуться. Для этого потребуется заняться ремонтом и заделать все старые щели и проломы, установить устройства однонаправленного выхода, а в некоторых случаях еще и заново нанести штукатурку, побелку или перекрыть крышу. С такими мерами летучим мышам будет затруднительно и даже невозможно снова забраться в ваш дом в будущем.[17]
  • Если для устранения летучих мышей вы наняли специалиста, осмотрите свой дом снаружи вместе с ним, чтобы выявить возможные места проникновения летучих мышей внутрь.
  • Очень важно не оставить без внимания абсолютно никакую лазейку. Если летучие мыши не смогут вернуться привычным путем, они попробуют найти другой путь.
• Избавьтесь от скопившихся экскрементов. Пропылесосьте высохший помет или соберите его совком в мусорный пакет. Потом тщательно вымойте территорию с применением ферментного моющего средства. Так вы растворите любые остаточные продукты жизнедеятельности летучих мышей, и от них не останется и следа.[18]
  • Вычищая гуано летучих мышей, не забывайте соблюдать меры предосторожности – надевайте толстые резиновые перчатки, защитные очки и маску или респиратор, чтобы отфильтровывать окружающий воздух.[19]
  • Крайне рекомендуется доверить процедуру дезинфекции территории работникам санэпидемстанции.
• Вычищая гуано летучих мышей, не забывайте соблюдать меры предосторожности – надевайте толстые резиновые перчатки, защитные очки и маску или респиратор, чтобы отфильтровывать окружающий воздух.
• Регулярно проверяйте состояние помещений, которые могут захватить летучие мыши. Периодически внимательно осматривайте чердак, подвал, технические помещения и прочие места, в которых могут поселиться летучие мыши. Обращайте внимание как на самих летучих мышей, так и на их экскременты. Вероятно, летучие мыши останутся снаружи, если вы перекроете им вход, но если им все же удастся проникнуть обратно, вам необходимо будет выяснить это как можно скорее, чтобы не потерять контроль над ситуацией.[20]
  • Необъяснимые сквозняки и мусор могут стать подсказкой к тому, что летучие мыши где-то проделали себе лаз.
  • Несмотря на то, что летучие мыши обычно избирают для себя чердаки и дымоходы, иногда они также могут селиться под деревянными настилами, на закрытых верандах и под черепицей.

  Реклама

Советы

• Увлажните из пульверизатора те области, где вы заметили экскременты летучих мышей, чтобы при уборке не разлеталась пыль и вредные грибковые споры.
• Лучше всего заняться защитой дома от летучих мышей ночью, когда все они вылетят охотиться и спариваться.
• Раз в год проверяйте свой дом на предмет появления летучих мышей и прочих вредителей.
• Постоянное присутствие людей гарантированно не даст летучим мышам чувствовать себя слишком комфортно.
• Фрукты, орехи и небольшие кусочки прочей еды иногда можно использовать для того, чтобы успешно выманить летучих мышей из их укрытия.

Предупреждения

• Помимо гистоплазмоза, летучие мыши могут быть переносчиками бешенства, а также распространителями блох и клещей.
• Не тратьте время на репелленты от летучих мышей. Они не только неэффективны, но и могут поставить под угрозу здоровье членов вашей семьи из-за рассеивания по дому химических раздражителей.

Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%85-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B9

Как найти общий язык с подростком?

— Как дела?

— Норм.

— Что в школе?

— Ничего.

— Почему ты опять сидишь в телефоне?

— Мам, отстааааань.

Знакомо? Для большинства родителей подростков — более чем. Кажется, что ребёнок, который ещё недавно рассказывал обо всем на свете, вдруг закрылся, начал спорить по любому поводу и перестал слышать взрослых. В какой-то момент даже возникает ощущение, что вы говорите на разных языках: чем больше пытаешься достучаться, тем сильнее он отдаляется.

Но проблема чаще всего не в подростке. Просто однажды привычный язык общения перестаёт работать. Ведь подростковый возраст меняет не только самого ребенка, он меняет правила ваших отношений. И если не перестроить общение, даже разговор о домашнем задании или времени в телефоне может превратиться в конфликт. Разберёмся, почему это происходит, что чувствует подросток на самом деле и как снова научиться слышать друг друга.

Почему подросток перестаёт слушать родителей?

Примерно с 10–12 лет начинается период, который психологи называют сепарацией. Это процесс постепенного отделения ребёнка от родителей. Если раньше он ориентировался в первую очередь на мнение семьи, то теперь ему важно научиться принимать собственные решения, формировать свои взгляды и чувствовать себя отдельной личностью.

Распространенная ошибка родителей — считать, что подросток специально спорит, чтобы вывести взрослых из себя. На самом деле большинство конфликтов связано не с плохим поведением, а с естественным этапом взросления

Именно поэтому подросток начинает чаще спорить, сомневаться в словах взрослых, болезненно реагировать на контроль, больше доверять друзьям, чем родителям, скрывать часть своей жизни. Со стороны всё это выглядит как протест и опытка разрушить отношения из родителями. На самом деле ребёнок пытается понять, кто он сам.

Представьте малыша, который учится ходить. Если держать его за руку каждую секунду, он не научится сохранять равновесие самостоятельно. С подростком происходит нечто похожее. Только теперь он учится принимать решения без постоянной подсказки взрослых. Иногда эти решения оказываются неудачными, иногда вызывают вопросы, но именно так формируется самостоятельность.

Почему подросток становится закрытым? Как давать ему больше самостоятельности, не теряя при этом контакт? И как построить гармоничную коммуникацию с ребёнком? — ответы на все эти вопросы мы собрали в бесплатном гайде «Как вырастить самостоятельного подростка».

Что важно знать о переходном возрасте?

Дело в том, что подростковый мозг продолжает активно развиваться. Особенно это касается префронтальной коры, которая отвечает за планирование, самоконтроль, способность оценивать последствия своих поступков и принимать взвешенные решения. Самостоятельный ребёнок — это не тот, кто никогда не ошибается, а тот, у кого постепенно формируются именно эти навыки. Получается своеобразный дисбаланс: эмоции работают на полной мощности, а механизмы, которые помогают их сдерживать, ещё только формируются.

Именно поэтому подросток может:

• бурно реагировать на, казалось бы, незначительные замечания

• сначала сказать что-то сгоряча, а потом сожалеть об этом

• искренне понимать последствия своих поступков, но в моменте всё равно делать импульсивный выбор

• болезненно воспринимать критику и особенно публичное осуждение

Важно понимать: это не оправдание грубости или безответственности. Подросток по-прежнему отвечает за свои поступки. Но знание этих особенностей помогает родителям иначе смотреть на многие конфликты. Именно это понимание помогает взрослому первым снизить градус разговора, не поддаваться эмоциям и не превращать обычный спор в серьёзный конфликт.

Как разговаривать с подростком: ТОП-5 ошибок взрослых

Большинство родителей любят своих детей и хотят для них самого лучшего. Но именно из желания защитить, подсказать или уберечь они иногда говорят вещи, которые подросток воспринимает болезненно. То, что для родителя звучит как забота, для ребенка может стать критикой, недоверием или попыткой взять его жизнь под полный контроль.

Ошибка №1. Обесценивать чувства подростка. Ребёнок приходит домой расстроенный и говорит: «Мы с другом поссорились». В ответ он слышит: «Я же говорила, что он тебе не подходит» или «Не переживай, найдёшь новых». Родителю кажется, что он помогает быстрее справиться с ситуацией. Но подросток слышит совсем другое: «Мои чувства не важны. Меня даже не попытались понять».

Большинству людей (и подросткам, и взрослым) сначала важно быть услышанными, а уже потом искать решение. Иногда лучший способ поддержать ребенка — не давать советы, а просто выслушать, признать его переживания и спросить: «Хочешь рассказать, что произошло?». Уже после этого можно вместе искать выход из ситуации, если ребёнок сам попросит помощи.

Ошибка №2. Начинать серьезный разговор на эмоциях. Подросток хлопнул дверью, нагрубил или получил плохую оценку — и родители стараются сразу обсудить ситуацию. Но именно в этот момент разговор не бывает продуктивным. Когда человек испытывает сильные эмоции, он не готов спокойно воспринимать аргументы и искать решение. Это справедливо и для взрослых, и для подростков. Если эмоции зашкаливают, лучше сделать паузу и вернуться к разговору позже.

Ошибка №3. Замечать только ошибки. В подростковом возрасте самооценка особенно уязвима, поэтому привычные родительские замечания могут восприниматься гораздо болезненнее, чем кажется взрослым. «Опять сидишь без дела», «Мог бы постараться лучше» или «Почему у других получается, а у тебя нет?» — такие фразы редко мотивируют. Зато создают ощущение, что родители видят только негатив.

Совет: фраза «Я вижу, сколько времени ты сегодня потратил на подготовку» даёт больше мотивации, чем «Молодец, получил пятерку». Потому что оценка зависит не только от старания, а вот приложенные усилия — это то, что ребёнок может контролировать

Ошибка №4. Сравнивать с другими. «Посмотри, как учится твоя сестра», «В твоём возрасте я уже…», «У соседей сын сам поступил в лицей» — многие родители используют такие фразы, надеясь вдохновить подростка. Но чаще всего они вызывают обратный эффект. Вместо желания стать лучше ребёнок думает: «Меня недостаточно. Я снова не оправдал ожиданий».

В подростковом возрасте дети и без того постоянно сравнивают себя с окружающими: в школе, среди друзей и в социальных сетях. Дом должен оставаться местом, где их принимают без оглядки на чужие успехи. Поэтому сравнивать подростка стоит только с ним самим: не «посмотри, как у других», а «посмотри, как много у тебя уже получилось по сравнению с тем, что было месяц назад».

Ошибка №5. Бояться отдавать ответственность. Родители часто жалуются, что их дети совсем не самостоятельные. Но стоит присмотреться, и оказывается, что подростку не доверяют самому записаться к врачу, выбрать кружок, приготовить ужин или даже решить, в каком порядке делать домашнее задание. Получается замкнутый круг: ребёнок не становится самостоятельным, потому что у него почти нет возможности этому научиться.

Самостоятельность — это не врожденное качество, а навык, который развивается постепенно. Начните с небольших зон ответственности и не спешите забирать их после первой ошибки. Поддержка родителей важна, но не менее важно дать подростку право пробовать, ошибаться и делать выводы. Именно так появляется уверенность в своих силах. Ещё больше полезных лайфхаков по развитию самостоятельности у подростка — в нашем гайде.

Самые частые причины конфликтов с подростками

Телефон, учёба, друзья, беспорядок в комнате — кажется, именно из-за этого возникают конфликты. Но это лишь повод. Настоящая причина в том, что родители и подростки по-разному воспринимают одну и ту же ситуацию: родители пытаются помочь, а подросток воспринимает это как недоверие и чрезмерный контроль.

➔ Телефон. Родителям кажется, что проблема очевидна: подросток слишком много времени проводит в телефоне. Но для него смартфон — это не просто развлечение. Это место, где он общается с друзьями, отдыхает, учится, ищет информацию и чувствует себя частью своего круга.

Вместо запрета предложите подростку интересную альтернативу — совместную прогулку, фильм или любое занятие, которое ему нравится. Так переключиться с телефона будет намного проще.

➔ Учёба. «Если сейчас не будешь учиться — потом пожалеешь» — хотя бы раз такую фразу говорил почти каждый родитель. Но подростку сложно мотивировать себя будущим, которое кажется очень далеким. Для него сегодняшняя контрольная важнее поступления в университет через несколько лет.

Обсуждайте с ребёнком ближайшие цели. Не «учись ради успешной карьеры», а «давай подумаем, как подготовиться к завтрашней контрольной». Чем понятнее и ближе цель, тем легче увидеть в ней смысл.

➔ Порядок в комнате. Разбросанные вещи часто становятся поводом для ежедневных замечаний. Для родителей беспорядок — признак безответственности. Для подростка — далеко не всегда. Иногда он искренне не считает свою комнату грязной и не понимает, почему это вызывает столько эмоций.

Вместо постоянных напоминаний лучше один раз договориться о понятных правилах. Например, что общие пространства остаются чистыми, а свою комнату подросток может организовывать так, как ему удобно, если это не мешает другим членам семьи.

➔ Друзья. Многим родителям кажется, что друзья стали для подростка важнее семьи. На самом деле это естественная часть взросления. Именно в общении со сверстниками ребёнок учится отстаивать своё мнение, договариваться, находить общий язык, строить отношения и искать своё место в мире.

Чем сильнее родители критикуют друзей или пытаются запретить общение, тем сильнее подросток начинает их защищать. Попробуйте проявить искренний интерес: спросите, что ему нравится в этих людях и почему ему комфортно проводить с ними время.

➔ Грубость. Пожалуй, именно грубые слова ранят родителей сильнее всего. Кажется, что подросток перестал уважать взрослых. Но за его резкими ответами скрываются сильные эмоции, с которыми он пока не умеет справляться. Это не значит, что грубость нужно игнорировать. Но обсуждать её лучше тогда, когда эмоции немного улягутся.

Если отвечать раздражением на раздражение, конфликт только усилится. Гораздо эффективнее сначала дать всем успокоиться, а затем спокойно обсудить, что произошло и как можно было поступить иначе.

5 вопросов, чтобы сохранить доверие подростка

По данным исследований, более 80% подростков в возрасте от 10 до 18 лет считают разговоры с родителями полезными, даже если речь идет о сложных темах: эмоциях, школе, социальных сетях или отношениях. При этом свыше 40% родителей признаются, что именно такие разговоры даются им непросто, поэтому они нередко откладывают их или вовсе избегают. Чтобы посмотреть на ваши отношения со стороны, попробуйте честно ответить себе на эти пять вопросов:

• • • • Когда ребёнок рассказывает мне о своей проблеме, я сначала слушаю или сразу предлагаю решение?
      • Я чаще задаю вопросы, чтобы понять подростка, или читаю лекции о том, как нужно поступать?
      • Объясняю ли я, почему прошу о чём-то, или говорю: «Потому что так надо»?
      • Есть ли у подростка возможность принимать самостоятельные решения там, где ошибка не приведёт к серьезным последствиям?
      • Если ребенок ошибется, он придёт ко мне за помощью или постарается скрыть это, потому что боится моей реакции?

Здесь нет правильных или неправильных ответов — они не делают вас хорошим или плохим родителем. Но могут подсказать, что именно в общении стоит изменить, чтобы сохранить доверие и не потерять контакт с подростком.

Как договориться с подростком: заключение

Воспитывать подростка действительно непросто. Это возраст, когда привычные способы общения перестают работать, а новые ещё только приходится осваивать. Иногда кажется, что любые слова вызывают раздражение, ребёнок всё больше отдаляется, а все ваши попытки помочь заканчиваются очередным спором. Но именно через этот этап проходят все семьи.

Конфликты с подростком — не признак того, что отношения испорчены. Они говорят о том, что ребёнок взрослеет, учится принимать собственные решения, ошибаться и искать себя. И в этот период ему нужны не идеальные родители, а взрослые, рядом с которыми безопасно быть собой: ошибаться, задавать вопросы, просить помощи и знать, что его не осудят.

Другие статьи серии:

Вместе с подростком меняется и роль родителя. Постепенно контроль уступает место доверию, а постоянные подсказки — поддержке. Ведь главная задача уже не в том, чтобы решить за ребёнка каждую проблему, а в том, чтобы научить его справляться с ними самостоятельно. Именно так сохраняется доверие, которое останется с вами не только в подростковом возрасте, но и тогда, когда ребёнок станет взрослым.

Источник: https://bonnieandslide.com/blog/kak-dogovoritsya-s-podrostkom