Как научиться писать

Соавтор(ы): Christopher Taylor, PhD. Кристофер Тейлор — преподаватель английского языка в Муниципальном колледже Остина в Техасе. Получил ученую степень PhD по английской литературе и медиевистике в Техасском университете в Остине в 2014 году.

Количество источников, использованных в этой статье: 22. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 29 629.

Писательство может быть как прекрасным хобби, так и необходимым навыком. Творчество ничем не ограничено, кроме масштабов вашего воображения. Оно включает реалистичные, детективные, научно-фантастические, поэтические или научные работы. При этом недостаточно взять и начать писать: необходимо читать, исследовать, размышлять и вносить изменения. Писательские методы не универсальны, но существует ряд способов улучшить свои навыки и создать полноценный, увлекательный текст.

Шаги

• Определите свои мотивы. Возможно, вы хотите писать в качестве хобби или желаете выпустить книгу, никак не можете закончить школьное сочинение или стремитесь улучшить свои навыки для работы копирайтером. В любом случае нет ничего невозможного, а представление о собственных целях подскажет, на чем вам следует сосредоточиться.[1]
  • Например, при работе над статьей для научного журнала нет необходимости выбирать место действия, ведь это задача романиста. Специфика работы определяет подход к самообучению.
• Читайте тексты разных авторов, жанров и стилей. Читайте как можно больше авторов, жанров и стилей, чтобы расширять свое представление. Это поможет вам понять, как и о чем вы желаете писать.[2]
  • Не ограничивайтесь конкретным жанром. Читайте романы, документальную литературу, книги и рассказы по мотивам других произведений, стихотворения, новостные статьи, научные статьи и даже книги по маркетингу. Познакомьтесь с максимально возможным количеством стилей, чтобы расширить свой авторский инструментарий.
  • Также полезно читать тексты, которые помогут выполнить стоящую перед вами задачу. Скажем, если вы хотите написать научно-фантастический роман, статьи в научных журналах помогут вам освоить технический язык, а грамотный рекламный текст позволит лучше понять сенсационную и эмоциональную сторону взаимодействия автора с целевой аудиторией.
  • Регулярно находите время для работы. Даже 20 минут в день перед сном позволят вам заметно улучшить свои навыки.
• Обдумывайте темы, сюжеты и персонажей для художественных произведений. Перед началом работы важно знать, о чем вы собираетесь писать. Можно написать историю любви между зомби и мумией, о жизни на Меркурии и даже о самом себе. Нет никаких ограничений. Перед началом работы задумайтесь над такими вопросами:[3]
  • В каком жанре вы собираетесь писать?
  • Какие темы вы хотите исследовать?
  • Какими важными чертами должны обладать ваши персонажи?
  • Какой мотивацией будет руководствоваться антагонист?
  • Какой тон (комедийный, трагический) будет преобладать в тексте?
  • Чем ваш сюжет должен заинтересовать читателя?
• Создайте схему тезисов, тем и доводов для нехудожественного текста. Если вы работаете над новостной статьей, публикацией в журнале, школьным сочинением или документальной книгой, то сначала следует сузить тему работы. Обдумайте максимально возможное количество связанных тем, идей, людей и массивов данных, чтобы впоследствии сузить круг интересов до конкретного аспекта. Также можно создать диаграмму связей или черновой набросок работы. [4]
  • Задумайтесь над такими вопросами: В чем заключается мой довод? Кто моя целевая аудитория? Какие исследования потребуется провести? В каком жанре я собираюсь писать?
  • Скажем, если вы хотите писать о взаимоотношениях между греческими и финикийскими богами, то перечислите всех представителей каждого пантеона богов, а также их черты. Затем выберите несколько богов, между которыми прослеживается наиболее тесная связь.
  • Если ваш предмет гораздо шире (например, вы пишете о взаимодействии империй с заморскими колониями), то у вас будет больше свободы. Можно обсудить способы доставки продовольствия или разные варианты сообщения.
• Используйте свободное письмо, чтобы развивать свои идеи. Так, можно установить таймер и непрерывно писать отведенное время. Сейчас не время задумываться над ошибками, если мысли льются свободным потоком. Не важно, будете ли вы использовать этот текст в будущем. Важно избавиться от творческого кризиса и поддерживать писательские мышцы в тонусе. Даже бессмыслица будет хорошим началом![5]
  • Метод свободного письма подходить практически для любого стиля. Начните писать рассказ, записывайте свои мысли и наблюдения, изложите все, что вам известно о предмете. Позвольте словам беспрепятственно ложиться на бумагу.
• Определите свою целевую аудиторию и глубину осведомленности читателей. Хорошему автору известна его аудитория. Он знает, как привлечь внимание читателя. Подумайте о том, кто будет читать ваш текст. Чем лучше вы знаете свою аудиторию, тем лучше сможете удовлетворить читательские потребности в своей работе.[6]
  • Именно от читателя зависит, какой язык необходимо использовать, что нужно объяснять и какие предположения допустимо строить в тексте.
  • Например, академический круг читателей уже имеет общее представление о вашей отрасли. Им будет достаточно кратких объяснений без лишней “воды” и описаний базовых понятий.
  • Желание понравиться всем совершенно естественно, но реалистичные представления о своей целевой аудитории принесут вам больше пользы. Конечно, любители дамских романов тоже могут прочитать ваш детектив, но основу целевой аудитории составляют фанаты жанра.
• Исследуйте тему. О чем бы вы ни писали, небольшое исследование всегда будет уместно. Для сочинения рекомендуется изучить материалы и специализированные ресурсы. Для романа важно разбираться в технологиях, исторических событиях, сюжетах, временных периодах, людях, местах и других вопросах, которые связывают ваш текст с реальным миром.[7]
  • Выборочно относитесь к информации из интернета. Некоторые сетевые источники ненадежны. Заслуживающие доверия источники, такие как рецензируемые научные журналы и книги научных издательств, проходят тщательную проверку и могут считаться более надежными.[8]
  • Загляните в библиотеку. Иногда в библиотеке можно найти информацию, которой просто нет в интернете. Университетская библиотека обеспечит вас всеми необходимыми ресурсами.
  • Фантастические произведения также должны основываться на исследованиях. Ваша работа должна быть достоверной, даже если все события выдуманы. Например, если вы напишете, что вашему герою 600 лет и он был знаком с Цезарем (который жил больше 2000 лет назад), читатели быстро потеряют интерес к такой работе.

  Реклама

• Выборочно относитесь к информации из интернета. Некоторые сетевые источники ненадежны. Заслуживающие доверия источники, такие как рецензируемые научные журналы и книги научных издательств, проходят тщательную проверку и могут считаться более надежными.

• Определите временные рамки или цели. Ваш начальник, преподаватель, издатель или даже вы сами можете поставить крайний срок завершения работы. Используйте такой срок, чтобы ставить писательские цели в соответствии с графиком. Запланируйте время на работу, проверку, правки, ознакомление с отзывами и дополнения.[9]
  • При наличии свободного срока можно задаться целью писать 5 страниц или 5000 слов в день.
  • Если срок четко определен (как в случае со школьным сочинением), то потребуется конкретика. Например, выделите себе три недели на сбор информации, неделю на работу над текстом и неделю на редактирование.
• Составьте план текста. Простой план поможет вам не сходить с пути и воплотить в жизнь все задуманное. План может содержать краткие тезисы или подробные факты и сведения.[10]
  • План должен задать примерный порядок идей в тексте. Конечно, позднее можно будет менять пункты местами, но смысл плана в том, чтобы идеи были грамотно увязаны между собой.
  • Некоторые авторы предпочитают работать без плана, и в этом нет ничего плохого. При этом важно запланировать больше времени для проверок и доработок, поскольку в таком случае идеи могут излагаться в более хаотичном и менее структурированном порядке.
• Придумайте конфликт, кульминацию и развязку для художественного текста. Художественные произведения бывают очень разными, но сюжет всегда должен иметь завязку, конфликт, кульминацию и развязку (именно в таком порядке). Сначала представьте главного героя и место действия, чтобы читатель погрузился в сюжет. Затем введите в текст человека, предмет, событие, которые изменят привычные устои мира произведения. Перемены должны достигнуть предела или кульминации, после чего наступает логичная развязка.[11]
  • Развязка — это не всегда счастливый конец. Самое главное — свести все сюжетные линии в одну точку, чтобы события обрели смысл.
  • Такая формула применима не только для художественной литературы. Например, так написаны многие научно-популярные книги на исторические темы.
• Аналитический текст должен содержать введение, факты, анализ и заключение. Организация текста зависит от характера задания и принятых стандартов. Тем не менее, в сухом остатке аналитический текст должен начинаться со знакомства с темой и аргументацией, после чего переходить к подтверждающим данным, анализу или толкованию автора, а в самом конце содержать заключительную часть.[12]
  • Если вы проводили собственное исследование или собирали данные, то важно рассмотреть методы исследования до изложения данных.
  • Также между анализом и заключением нередко встречаются разделы с рассмотрением темы. Они содержат сведения о других возможных толкованиях данных и действиях, которые помогут дать ответы на вопросы, затронутые в вашем исследовании.
• Напишите черновик. Записывайте все, что вы хотите включить в работу. Количество ошибок и неточных прилагательных в данный момент не имеет особого значения. Позднее у вам будет время, чтобы внести изменения и привести текст в порядок, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы изложить все свои идеи.[13]
  • Можно написать черновик всего текста или работать поэтапно. Второй вариант более удобен для работы над объемными произведениями.
  • Если у вас есть план, то не обязательно неукоснительно следовать каждому пункту. Он должен обеспечивать общую логику текста. План — это путеводитель, а не свод обязательных правил.
• Отредактируйте текст. Перечитайте свой черновой вариант и начните вносить изменения. Придайте желаемую форму сюжету или доводам и сосредоточьтесь на создании четких переходов между пунктами или тезисами. Также подумайте о том, что в тексте лишнее.[14]
  • Проверьте связность текста. Все части текст объединены общим смыслом? При положительном ответе продолжайте работу. При отрицательном — измените или удалите неподходящие отрывки.
  • Проверьте необходимость предложений. Каждый абзац привносит нечто важное? Каждая часть содержит весомые сведения, помогает продвигать сюжет и излагать доводы, развивать персонажа или идею, включает критический анализ? Удалите все ненужное.
  • Проверьте недостающие сведения. Все ваши персонажи или тезисы представлены должным образом? В тексте присутствуют вспомогательные сведения или наглядные материалы? Тезисы плавно перетекают от одного к другому или в тексте присутствуют логические пробелы?
• Переписывайте текст до тех пор, пока не будете готовы показать его другим людям. Часто работа над текстом включает много этапов и черновиков. Вносите правки, меняйте структуру, содержание и порядок, пока текст не будет готов для демонстрации другим. Учитывайте крайние сроки, а также помните, что вам потребуется время на окончательную шлифовку.[15]
  • Не существует принятого количества черновиков. В каждом случае все зависит от сроков, стиля и вашего восприятия готового текста.
  • Почти всегда кажется, что можно добавить или изменить что-то еще, но не зацикливайтесь на совершенстве. В определенный момент нужно отложить ручку в сторону и остановиться.

  Реклама

• Исправьте технические ошибки в тексте. Помните, что только программы проверки правописания недостаточно. Только сам автор заметит разницу между «посидеть» и «поседеть» или «их» и «них». Кроме орфографических и грамматических ошибок также избавляйтесь от повторяющихся или неправильно использованных слов.[16]
  • Различные инструменты проверки текста онлайн помогут определить удобочитаемость текста и порядок слов, но не полагайтесь только на автоматизированные сервисы.
• Узнайте мнение других людей. Это важный шаг, так как люди увидят ваш текст свежим взглядом и не будут ничего додумывать. Покажите работу 2–3 людям, которым вы доверяете, чтобы узнать о доступности и связности текста, а также выявить оставшиеся ошибки.[17]
  • Лучше всего обращаться к учителям, преподавателям, экспертам, коллегам и другим писателям. Также можно стать членом группы писателей, чтобы найти себе рецензентов, читать чужие работы и делиться отзывами друг с другом.
  • Попросите человека дать честную и подробную оценку. Только искренний отзыв, даже если он будет состоять из сплошной критики, поможет вам развиваться и совершенствоваться.
  • При необходимости предоставьте список вопросов, которые вы задавали себе перед работой.
• Используйте отзывы для доработки текста. Чужие слова не обязательно должны вам нравиться или совпадать с вашим мнением. С другой стороны, если несколько человек выразили одинаковое мнение, то лучше отнестись к нему серьезно. Старайтесь найти золотую середину между своими представлениями о тексте и советами людей, которым вы доверяете.[18]
  • Перечитайте текст с учетом услышанных отзывов. Обратите внимание на смысловые пробелы, лишние предложения или отрывки, которые необходимо пересмотреть.
  • Перепишите отрывки, руководствуясь мнением со стороны и собственным критическим взглядом.
• Избавьтесь от бесполезных слов. Если слово не имеет особой важности для построения сюжета или семантики предложения, то его можно опустить. Лучше написать краткий и лаконичный, а не избыточный текст. При избытке слов материал будет казаться перегруженным, напыщенным или нечитаемым. Обратите внимание на следующее:
  • Прилагательные. Прилагательные описывают имена существительные и наиболее эффективны с том случае, когда используются избирательно и намеренно. Рассмотрите предложение: «Тогда от отошел в сторону, задыхаясь от негодующего возмущения». «Негодующий» означает гневный, но такой же смысл несет слово «возмущение». Лучше написать: » Тогда от отошел в сторону, задыхаясь от возмущения».
  • Идиомы и сленг. Идиомы вроде «раз плюнуть» или «с пеной у рта» не всегда улучшают ваш текст. Как и сленг, они являются меткой времени (вот правда, кто-то еще говорит «ничтоже сумняшеся»?) и могут быть истолкованы неправильно.
  • Глагол «быть». Заменяйте его активными глаголами. Скажем, вместо «Она была очень уставшей» лучше написать «Она выбилась из сил».
  • Вереницы предложных оборотов. В таких оборотах нет ничего плохого, если они используются в меру. Например, не пишите «Киборг взбирался по обшивке над лестницей вдоль стены за троном». Так, лучше написать «Киборг двигался по обшивке стены рядом с троном, которая соседствует с лестницей».[19]
• Прилагательные. Прилагательные описывают имена существительные и наиболее эффективны с том случае, когда используются избирательно и намеренно. Рассмотрите предложение:
• Используйте простой язык. В громоздких и витиеватых предложениях есть своя прелесть, однако предпочтительнее использовать простые и понятные фразы. Не используйте жаргонизмы и очень длинные слова, чтобы произвести впечатление специалиста, поскольку часто эффект оказывается обратным. Слишком сложный текст может запутать читателя. Взгляните на два отрывка из книг Хемингуэя и Фолкнера. Какой проще понять?[20]
  • «Мануэль выпил коньяк. Его самого клонило ко сну. Выходить на улицу не стоит, слишком жарко. Да и делать там нечего. Нужно повидать Сурито. Он вздремнет немного, пока тот не пришел» – Эрнест Хемингуэй, Мужчины без женщин.
  • «Он больше не чувствовал слабости, он просто купался в блаженной истоме выздоровления, когда не существует времени, спешки, работы; и те накапливающиеся секунды, минуты и часы, рабом которых остается здоровое тело и во сне и наяву, теперь идут вспять, и время само лебезит и заискивает перед телом, которое обычно покоряется его безудержному бегу» – Уильям Фолкнер, Деревушка.
• Придавайте фразам стремительности с помощью глаголов. Уместный глагол улучшит фразу и заменит собой лишние прилагательные. Старайтесь всегда строить предложения на основе подходящих глаголов.[21]
  • Рассмотрите такой пример: «Он незаметно зашел в комнату». Это обычное, но избыточное и пресное предложение. Чтобы улучшить его и выразиться более конкретно, можно использовать глагол «заполз», «пробрался» или «проскользнул» вместо “незаметно зашел”.
• Рассмотрите такой пример:
• Обращайте внимание на залог глагола. В предложении с действительным залогом подлежащее осуществляет действие (например, «Пес нашел своего хозяина»). В страдательном залоге такое действие пассивно принимается подлежащим (например, «Хозяин был найден самим псом»). Во всех случаях старайтесь использовать действительный залог.[22]
  • В некоторых отраслях и сферах страдательный залог является принятым стандартом. Например, в научной статье можно написать “В раствор добавлено 2 грамма катализатора”, чтобы убрать исполнителя действия из предложения. Следуйте правилам конкретной отрасли.
• Используйте образный язык в художественных произведениях. Фигуры речи включают сравнения, метафоры, персонификацию, гиперболу, аллюзию и идиомы. Расчетливое использование таких приемов усиливает текст. Предложение «Бутсы оказались бесформенными и жесткими» можно улучшить с помощью сравнения: «Бутсы оказались бесформенными и жесткими, как ракушки на морском побережье».[23]
  • Многие часто используют сравнения и метафоры, но попробуйте разбавлять их другими тропами и фигурами речи, чтобы придать тексту глубину и фактуру. Например, гипербола сразу бросится в глаза читателю и произведет должный эффект.
  • Еще один пример образной речи — это персонификация, который наделяет неодушевленные предметы одушевленными свойствами. Фраза «Путникам улыбалось солнце» создает образ ясного дня без необходимости говорить «Стояла солнечная погода».
• Следите за пунктуацией. Пунктуация позволяет лучше понимать структурные части предложения. Знаки препинания не должны привлекать к себе лишнего внимания. Чрезмерное использование знаков препинания — одна из самых распространенных ошибок. Сосредоточьтесь на том, чтобы предложения были понятными, а не содержали много запятых.[24]
  • Не злоупотребляйте восклицательными знаками. В разговоре люди редко восклицают. Так же должно быть и в письменных предложениях. Например, в предложении «Женя была очень рада встрече!» восклицательный знак не нужен, так как волнение уже выражено словами.

  Реклама

Советы

• Найдите удобное место для работы. Для разных дел оптимально подходят разные места. Так, обдумывать идеи можно в спальне на кровати, а вносить изменения — в библиотеке.
• Не используйте устаревшие слова и фразы, поскольку читатели могут их не понять.
• Не бойтесь писать не по порядку. Многие авторы начинают с конца или анализа и двигаются в обратном направлении.
• После завершения работы над черновиком рекомендуется отвлечься от текста. Так вы сможете позже взглянуть на него глазами читателя и найти очевидные ошибки, которые легко ускользнут от автора в процессе работы.
• Запоминайте технические термины. Если вы хотите описать здание, нужно знать архитектурные термины вроде «фасад», «балясины» и «портик”. У таких слов редко имеются близкие синонимы, поэтому придется использовать термин «фронтон» или написать «верхняя часть фасада здания с двускатной крышей».

Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D1%82%D1%8C

Как убрать жировик на лице и под глазами: полный гид по современным методам без боли и следов

Жировик на лице — это не приговор и не повод для паники. Липома удаление которой занимает 10–20 минут, представляет собой скопление жировых клеток под кожей, заключённое в тонкую капсулу. Современная дерматокосметология располагает методами, позволяющими убрать это образование без швов, без боли и без заметных следов. Главное условие успешного результата — обратиться к специалисту до того, как образование вырастет до размеров, требующих более сложного вмешательства.

Эта статья написана для тех, кто обнаружил у себя подозрительный бугорок и хочет понять: что это, насколько опасно, и как от этого избавиться с минимальными последствиями для внешности. Здесь собрана вся информация — от механизмов появления до тонкостей послеоперационного ухода.

Что такое жировик на самом деле и почему он появился именно у вас?

Жировик, или липома — это доброкачественное образование кожи, состоящее из зрелых адипоцитов (жировых клеток), заключённых в соединительнотканную капсулу. Он не связан с «неправильным» уходом за кожей, плохой косметикой или недостаточным очищением. Генетическая предрасположенность, нарушения липидного обмена и гормональные колебания — вот три главных фактора, определяющих склонность к образованию липом.

Согласно данным Американской академии дерматологии (AAD), липомы встречаются примерно у 1% населения, при этом пик их появления приходится на возраст 40–60 лет. У женщин после 35 эти образования диагностируются чаще, что связывают с гормональной перестройкой организма и возрастными изменениями метаболизма.

Механизм образования липомы до конца не изучен. Преобладает теория локального нарушения липогенеза — процесса формирования жировой ткани. В определённой точке жировые клетки начинают делиться активнее, чем в окружающих тканях, и постепенно формируют обособленное скопление, ограниченное капсулой. Эта капсула — ключевой элемент: именно она определяет тактику лечения и риск рецидива.

Жировик, милиум, атерома — как не перепутать?

Путаница между этими образованиями — одна из самых частых причин неправильного самолечения. Жировик располагается глубже в подкожной клетчатке, он мягкий, подвижный при пальпации и имеет телесный цвет. Милиум просянка — это поверхностная ретенционная киста размером 1–2 мм, выглядящая как белая плотная точка, расположенная в самом верхнем слое кожи. Атерома — киста сальной железы с закупоренным выводным протоком, часто имеющая характерную тёмную точку в центре.

Для точной дифференциальной диагностики применяется дерматоскопия — метод визуализации структур кожи при многократном увеличении. Дерматоскоп позволяет врачу оценить глубину залегания образования, его границы, сосудистый рисунок и другие параметры, недоступные при обычном осмотре. Без этого исследования ставить диагноз «на глаз» — значит рисковать выбрать неправильную тактику.

Может ли жировик превратиться в рак?

Страх перед онкологией — естественная реакция на любое новообразование на лице. Классическая липома крайне редко малигнизируется (перерождается в злокачественную опухоль). По данным исследования, опубликованного в журнале World Journal of Surgical Oncology, частота трансформации липомы в липосаркому составляет менее 1% и обычно связана с глубокими межмышечными липомами, а не с поверхностными образованиями на лице.

Тем не менее любое быстро растущее образование, изменившее цвет, консистенцию или ставшее болезненным, требует обязательного осмотра дерматоонколога и гистологии кожи — микроскопического исследования удалённых тканей. Это не перестраховка, а стандарт современной дерматологической практики.

Почему жировики чаще появляются после 35 лет?

С возрастом в организме происходит ряд изменений, создающих благоприятную почву для формирования липом. Замедляется базовый метаболизм, меняется соотношение половых гормонов, накапливаются нарушения в работе ферментов, регулирующих жировой обмен. Генетическая склонность, которая «молчала» в молодости, начинает проявляться.

Дополнительные факторы — хронические заболевания печени и желчевыводящих путей, сахарный диабет II типа, дислипидемия (нарушение соотношения липопротеинов в крови). Прямой причинно-следственной связи между питанием и появлением липом не установлено, однако общее состояние метаболизма безусловно влияет на риски.

Совет эксперта косметологического центра Вирсавия: «Если у ваших родителей или близких родственников были множественные липомы, имеет смысл раз в год проходить профилактический осмотр у дерматолога. Обнаружить образование размером 2–3 мм и удалить его за пять минут — совсем не то же самое, что разбираться с сантиметровой липомой через несколько лет».

От скальпеля к лазеру: как эволюционировали методы удаления жировиков?

Ещё 15–20 лет назад единственным способом избавиться от липомы на лице была классическая хирургия. Разрез, равный или превышающий диаметр образования, наложение швов, снятие швов через неделю, риск формирования заметного рубца. Для тела такой подход приемлем. Для лица — катастрофа.

Эволюция методов шла по пути минимизации травмы. Сначала появились микрохирургические техники с уменьшенным разрезом. Затем — электрокоагуляция и криодеструкция. И наконец — радиоволновой метод и CO2 лазер косметология которого совершила настоящую революцию в удалении образований на лице.

Как удаляли жировики раньше и почему это оставляло следы?

Классическая хирургическая техника предполагает линейный разрез кожи над образованием. Хирург вылущивает липому вместе с капсулой, останавливает кровотечение, послойно ушивает рану. На лице это означает: видимый шов, отёк на 5–7 дней, риск расхождения краёв раны при мимике, потенциальное формирование гипертрофического или келоидного рубца.

Проблема не в квалификации хирургов — проблема в самом методе. Механическое рассечение тканей скальпелем неизбежно травмирует края раны, вызывает воспалительную реакцию и запускает процесс рубцевания. На теле, где кожа толще и менее заметна, это приемлемо. На лице, особенно в периорбитальной зоне, — нет.

Какие методы «не прижились» и почему?

Криодеструкция — замораживание жидким азотом — активно применялась в 1990–2000-х годах для удаления различных кожных образований. Для липом на лице этот метод оказался неудачным выбором. Глубину промораживания сложно контролировать, окружающие ткани повреждаются, возникает выраженный отёк, высок риск гипопигментации (осветления кожи в зоне воздействия).

Химическое прижигание (трихлоруксусной кислотой и другими агентами) — ещё один тупиковый путь. Агрессивные вещества не способны «растворить» капсулу липомы, зато легко вызывают химический ожог окружающей кожи. Результат — воспаление, пигментация, рубец. Сегодня эти методы не применяются для удаления липом на лице ни в одной профессиональной клинике.

Почему лазер и радиоволна стали золотым стандартом?

Ключевое преимущество лазерных и радиоволновых технологий — возможность работать с точностью до долей миллиметра. Луч CO2-лазера или высокочастотная радиоволна одновременно рассекают ткани и коагулируют (запаивают) мелкие сосуды. Нет кровотечения — нет необходимости в швах. Минимальная зона термического повреждения — минимальный рубец.

Выбирая лазер или радиоволну ради косметического результата, мы неизбежно принимаем определённый компромисс: эти методы оптимальны для образований малого и среднего размера (до 15–20 мм). Для крупных глубоких липом по-прежнему требуется хирургическое иссечение. Однако для абсолютного большинства жировиков на лице современные аппаратные методы — оптимальное решение.

Какие современные методы удаления жировиков существуют?

Сегодня в арсенале дерматолога-косметолога четыре основных метода: лазерное удаление (CO2 или эрбиевый лазер), радиоволновой метод (аппараты Сургитрон, Фотек), электрокоагуляция и классическое хирургическое иссечение. Выбор определяется размером, глубиной, локализацией образования и индивидуальными особенностями кожи пациента.

Принципиально важно понимать: не существует «идеального» метода для всех случаев. Каждая технология имеет свою нишу применения, свои преимущества и ограничения. Грамотный специалист выбирает метод под конкретную клиническую ситуацию, а не использует один и тот же подход для всех пациентов.

Лазерное удаление — как работает и кому подходит?

CO2-лазер (углекислотный лазер) генерирует инфракрасное излучение с длиной волны 10600 нм. Эта длина волны интенсивно поглощается водой, содержащейся в клетках. При поглощении энергии вода мгновенно вскипает, клетка разрушается. Процесс называется фототермолизом — буквально «разрушение светом через нагрев».

Представьте себе работу гравёра, который не режет материал резцом, а испаряет его направленным лучом. Слой за слоем, с точностью до сотых долей миллиметра. Именно так работает лазер: врач послойно удаляет ткани липомы, контролируя глубину воздействия на каждом этапе.

Основной компромисс лазерного метода заключается в том, что ради точности и бескровности приходится мириться с ограничением по размеру образований. Лазер оптимален для липом до 10–15 мм. Для более крупных образований термическое воздействие на окружающие ткани становится чрезмерным, что увеличивает риск рубцевания.

Для женщины 40+ лазерное удаление означает возможность избавиться от жировика в пятницу вечером и выйти на работу в понедельник. Небольшое покраснение в зоне процедуры легко маскируется консилером. Отёк минимален. Реабилитация занимает 7–10 дней.

Радиоволновой метод (Сургитрон) — в чём его преимущество?

Радиоволновая хирургия использует высокочастотный электрический ток (3,8–4,0 МГц), который передаётся на ткани через тонкий электрод. При контакте электрода с тканью происходит мгновенное испарение внутриклеточной жидкости — клетки буквально «разлетаются» без механического давления и без значительного нагрева окружающих структур.

Ключевое отличие от лазера — меньшая глубина термического повреждения. Если при CO2-лазере зона коагуляционного некроза составляет 0,3–0,5 мм, то при радиоволновом воздействии — всего 0,05–0,1 мм. Для тонкой возрастной кожи с замедленной регенерацией это может быть критически важным преимуществом.

Выбирая радиоволну ради минимального термического повреждения, мы жертвуем гемостатическим (кровоостанавливающим) эффектом. При работе с образованиями, имеющими развитую сосудистую сеть, лазер справляется лучше. Однако для типичных липом на лице, где сосудистый компонент минимален, радиоволна — отличный выбор.

Совет эксперта косметологического центра Вирсавия: «Не зацикливайтесь на выборе между лазером и радиоволной — в опытных руках оба метода дают сопоставимый результат. Гораздо важнее квалификация врача и качество оборудования. Устаревший или плохо откалиброванный аппарат не даст хорошего результата независимо от технологии».

Когда всё же нужна классическая хирургия?

Хирургическое иссечение скальпелем остаётся методом выбора в нескольких ситуациях. Первая — размер липомы превышает 2 см. Вторая — образование расположено глубоко, в толще мышц или под фасцией. Третья — необходимость гарантированно удалить капсулу целиком для гистологического исследования при подозрении на атипичный характер образования.

На лице хирургическое иссечение применяется редко и только при отсутствии альтернатив. Современная микрохирургическая техника позволяет минимизировать размер разреза и использовать атравматичный шовный материал, однако риск формирования видимого рубца всё равно выше, чем при аппаратных методах.

Лазер или радиоволна — что выбрать для лица?

Для образований размером до 5 мм, расположенных поверхностно, оба метода практически эквивалентны. Для зоны век и периорбитальной области многие специалисты отдают предпочтение радиоволне — меньше термического воздействия означает меньше отёка в этой чувствительной зоне.

Для липом 5–15 мм, расположенных на щеках, лбу, подбородке, выбор определяется индивидуальными особенностями кожи и предпочтениями врача. Плотные образования с выраженной капсулой удобнее удалять лазером — лучший гемостаз и более чёткая визуализация границ. Мягкие поверхностные липомы одинаково хорошо поддаются обоим методам.

Сравнение методов удаления жировиков на лице
Параметр	CO2-лазер	Радиоволна	Хирургия
Оптимальный размер	до 15 мм	до 15 мм	любой
Зона термоповреждения	0,3–0,5 мм	0,05–0,1 мм	отсутствует
Кровотечение	минимальное	минимальное	умеренное
Необходимость швов	нет	нет	да
Срок заживления	7–14 дней	7–10 дней	14–21 день
Риск рубца	низкий	низкий	умеренный

Можно ли безопасно удалить жировик на веке и под глазом?

Периорбитальная зона — область вокруг глаз — заслуженно считается одной из самых сложных для любых манипуляций. Кожа здесь в 4–5 раз тоньше, чем на остальных участках лица, практически лишена подкожной жировой клетчатки, пронизана сетью мелких сосудов и нервных окончаний. В непосредственной близости находится глазное яблоко.

И всё же — да, жировик на веке удаляется безопасно. При соблюдении двух условий: использование бесконтактных методов (лазер, радиоволна) и работа специалиста, имеющего опыт именно в периорбитальной хирургии. Не общий опыт работы дерматологом, а конкретный опыт работы в этой анатомически сложной зоне.

Почему зона вокруг глаз считается сложной?

Толщина кожи века составляет около 0,5 мм — это самый тонкий участок кожного покрова во всём организме. Под ним располагается круговая мышца глаза, обеспечивающая смыкание век и участвующая в мимике. Ещё глубже — орбитальная перегородка, отделяющая поверхностные структуры от содержимого глазницы.

При работе в этой зоне критически важна глубина воздействия. Повреждение круговой мышцы может привести к нарушению функции века (неполное смыкание, подёргивание). Повреждение мелких ветвей лицевого нерва — к временному парезу. Эти осложнения редки при грамотной технике, но они определяют высокие требования к квалификации специалиста.

Как защищают глаз во время процедуры?

Стандартный протокол безопасности включает установку корнеального (роговичного) щитка — специальной металлической или пластиковой линзы, которая надевается непосредственно на глазное яблоко после инстилляции анестезирующих капель. Щиток полностью экранирует роговицу и склеру от лазерного излучения или искр при радиоволновом воздействии.

При работе радиоволновым методом в некоторых случаях применяют альтернативную защиту — влажные стерильные салфетки и металлические пластины, отводящие тепло. Выбор способа защиты зависит от точной локализации образования и предпочтений хирурга. Принципиально важно одно: глаз должен быть защищён.

Жировик на веке или ксантелазма — как понять?

Ксантелазма — плоская желтоватая бляшка, чаще всего расположенная на верхнем веке ближе к внутреннему углу глаза. В отличие от липомы, она не выступает над поверхностью кожи шариком, а как бы «расплывается» под ней тонким слоем. Характерный жёлтый цвет обусловлен отложениями холестерина и его эфиров.

Это важное различие: ксантелазма часто ассоциирована с дислипидемией — нарушением липидного профиля крови. Обнаружение ксантелазмы — повод не только удалить образование, но и проверить уровень холестерина, липопротеинов низкой и высокой плотности, триглицеридов. Липома такой ассоциации не имеет.

Останется ли след после удаления жировика под глазом?

При правильной технике и адекватном послеоперационном уходе — нет. Непосредственно после процедуры остаётся небольшая эрозия, которая в течение 5–7 дней покрывается корочкой. После отпадения корочки (самопроизвольно, без механического воздействия) остаётся розовое пятнышко. Через 4–8 недель оно сравнивается по цвету с окружающей кожей.

Обратная сторона медали быстрого заживления в периорбитальной зоне — её высокая чувствительность к ультрафиолету. Молодая кожа на месте удалённого образования особенно склонна к гиперпигментации при воздействии солнечных лучей. Защита от солнца (SPF 50+, широкополые головные уборы) — обязательное условие на протяжении минимум двух месяцев после процедуры.

Больно ли удалять жировик и как проходит процедура?

Современное удаление жировика — процедура, которую правильнее описать словом «комфортная», чем «болезненная». Местная анестезия полностью блокирует болевые ощущения. Пациент может чувствовать лёгкое давление, покалывание, тепло — но не боль. Вся манипуляция занимает 10–20 минут.

Психологический дискомфорт — другое дело. Осознание того, что на вашем лице работают лазером или скальпелем, само по себе может вызывать тревогу. Это нормальная реакция, и задача врача — создать атмосферу спокойствия и контроля. Хороший специалист комментирует свои действия, предупреждает о каждом этапе, отвечает на вопросы.

Какие анализы и подготовка нужны перед удалением?

Для удаления небольшой липомы (до 1 см) специальная подготовка обычно не требуется. Достаточно консультации, осмотра с дерматоскопией и сбора анамнеза. Врач уточнит наличие аллергии на анестетики, приём препаратов, влияющих на свёртываемость крови, хронических заболеваний.

При планировании удаления крупного образования или множественных липом целесообразно сдать общий анализ крови, коагулограмму (показатели свёртывания), глюкозу крови. УЗИ мягких тканей помогает точно определить размер, глубину залегания и взаимоотношение образования с окружающими структурами.

За 3–5 дней до процедуры рекомендуется отказаться от алкоголя и препаратов, разжижающих кровь (аспирин, ибупрофен, витамин Е в высоких дозах), если это согласовано с лечащим врачом. В день процедуры — не наносить макияж и кремы на зону предполагаемого удаления.

Что происходит во время процедуры: пошагово?

Процедура начинается с антисептической обработки кожи и нанесения анестезии. Аппликационная анестезия (крем с лидокаином) наносится за 30–40 минут до начала — этого времени достаточно для проникновения анестетика на нужную глубину. Инфильтрационная анестезия (укол) начинает действовать через 3–5 минут и обеспечивает более глубокое обезболивание.

Далее врач через микропрокол или минимальный разрез получает доступ к образованию и удаляет его содержимое вместе с капсулой. При лазерном методе ткани послойно испаряются, при радиоволновом — рассекаются и коагулируются. Ложе образования обрабатывается для обеспечения гемостаза (остановки кровотечения) и стерильности.

На завершающем этапе накладывается антисептическая повязка или специальный гидроколлоидный пластырь. Швы при малоинвазивных методах не требуются. Пациент получает подробные рекомендации по уходу и покидает клинику самостоятельно.

Сколько длится процедура и когда можно идти домой?

Удаление одной липомы занимает от 10 до 20 минут в зависимости от размера и локализации. С учётом времени на анестезию, подготовку и обработку визит в клинику займёт около 40–60 минут. Госпитализация не требуется — пациент уходит домой сразу после процедуры.

Единственное ограничение первых суток — избегать попадания воды на зону удаления. Со второго дня можно умываться, аккуратно обходя обработанную область. Выход на работу возможен на следующий день, если характер деятельности не связан с пыльными или загрязнёнными помещениями.

Как ухаживать за кожей после удаления жировика?

Послеоперационный уход — критически важный этап, от которого зависит конечный результат не меньше, чем от мастерства хирурга. Основные принципы: антисептика, влажность, защита от солнца и механических воздействий. Полное заживление занимает 7–14 дней, окончательное восстановление цвета и текстуры кожи — до двух месяцев.

Типичная ошибка — попытка «ускорить» заживление, срывая корочку или используя агрессивные средства. Корочка — это естественная биологическая повязка, защищающая формирующуюся новую кожу от инфекции и механических повреждений. Её преждевременное удаление гарантированно увеличивает риск рубцевания и пигментации.

Чем обрабатывать ранку и какие средства использовать?

Первые 3–5 дней зона удаления обрабатывается антисептиком (хлоргексидин 0,05%, мирамистин) 2–3 раза в день. Наносить антисептик следует не ватой (оставляет ворсинки), а стерильной марлевой салфеткой или спреем. После подсыхания — тонкий слой заживляющего средства.

Оптимальные препараты для ускорения регенерации — средства на основе декспантенола (Бепантен, Д-Пантенол, Пантенол-спрей), комбинированные формулы (Cicaplast Baume B5 от La Roche-Posay, Cicabio Crème от Bioderma). Антибактериальные мази (Левомеколь, Банеоцин) применяются только при наличии признаков инфицирования и по назначению врача — рутинное их использование не рекомендуется.

На 7–10 день корочка отпадает самостоятельно. С этого момента начинается этап защиты молодой кожи от ультрафиолета. Солнцезащитный крем SPF 50+ наносится ежедневно, независимо от погоды и времени года, на протяжении минимум 8 недель.

Когда можно наносить макияж после удаления?

Декоративную косметику допустимо использовать после полного отпадения корочки и эпителизации раны — обычно это 7–10 дней после процедуры. До этого момента любые косметические средства (кроме назначенных врачом) на зону удаления наносить нельзя: частицы пигмента могут проникнуть в незажившую рану и вызвать татуаж-эффект.

Агрессивные уходовые средства — кислоты (гликолевая, салициловая, ретиноевая), ретинол, витамин С в высоких концентрациях — следует исключить на 3–4 недели. Их раздражающее действие на молодую кожу может спровоцировать поствоспалительную гиперпигментацию, особенно при фототипе кожи III–IV.

Как избежать рубца и пигментации?

Три главных правила: не ковырять корочку, избегать солнца, следовать рекомендациям врача. Звучит просто — на практике требует дисциплины. Желание «посмотреть, как там заживает» и снять подсохший край корочки приводит к повреждению новообразованного эпителия и повторному воспалению.

Пациентам со склонностью к келоидным рубцам (об этом следует предупредить врача заранее) могут быть рекомендованы силиконовые гели или пластыри (Dermatix, Kelo-cote, Mepiform), инъекции кортикостероидов или ферментов (Лонгидаза). Эти меры начинают применяться после полной эпителизации, обычно через 2–3 недели после процедуры.

Совет эксперта косметологического центра Вирсавия: «Приходите на контрольный осмотр через 10–14 дней после удаления. Даже если вам кажется, что всё зажило идеально, врач может заметить начинающуюся гиперпигментацию или формирование гипертрофического рубца на ранней стадии, когда коррекция ещё проста и эффективна».

Взгляд с другой стороны: а что, если просто не трогать жировик?

Справедливый вопрос: если жировик не болит, не растёт, не чешется и не мешает — зачем что-то с ним делать? Доброкачественное образование кожи по определению не угрожает жизни. Наблюдательная тактика имеет право на существование, и в некоторых ситуациях она действительно является разумным выбором.

Однако решение «не трогать» должно быть осознанным, основанным на понимании рисков и перспектив. Отложить удаление — не значит решить проблему. Это значит перенести её на будущее, возможно, в усложнённом варианте.

Когда «наблюдать и не трогать» — разумная стратегия?

Наблюдение оправдано в нескольких ситуациях. Первая — образование маленькое (до 3–5 мм), стабильное на протяжении нескольких лет, расположено в незаметном месте и не вызывает эстетического дискомфорта. Вторая — пациент имеет противопоказания к любым хирургическим вмешательствам (тяжёлые соматические заболевания, нарушения свёртываемости). Третья — беременность или лактация, когда плановые процедуры рекомендуется отложить.

При выборе наблюдательной тактики необходим контроль: осмотр дерматолога раз в 6–12 месяцев, фотофиксация для отслеживания динамики. Любой рост, изменение консистенции или цвета — повод пересмотреть тактику в пользу удаления.

Почему для большинства женщин 35–55 лет удаление всё же предпочтительнее?

Жировик на лице — это видимый дефект. Он не исчезнет сам по себе, не «рассосётся» от кремов или массажа. С течением времени липома, как правило, медленно увеличивается — на 1–2 мм в год. То, что сейчас представляет собой едва заметный бугорок, через пять лет может стать образованием, требующим более сложного вмешательства.

Чем крупнее липома — тем больше разрез, длительнее заживление, выше риск заметного рубца. Удаление образования 3 мм — это микропрокол и 5 минут работы. Удаление образования 15 мм — это уже полноценная процедура с более выраженной реабилитацией. Математика простая: раннее удаление = минимальный след.

Есть и функциональный аспект. Жировик на веке, достигший определённого размера, может механически влиять на смыкание века, вызывать ощущение инородного тела, провоцировать раздражение конъюнктивы. В редких случаях крупные периорбитальные липомы влияют на поле зрения.

Что произойдёт с жировиком через 5–10 лет без лечения?

Прогнозировать поведение конкретной липомы невозможно. Статистически большинство образований медленно растут. Некоторые остаются стабильными десятилетиями. Редко — происходит спонтанное воспаление (при травматизации) или ускоренный рост.

Практический сценарий: липома 5 мм, которую вы заметили в 40 лет, к 50 годам с высокой вероятностью вырастет до 10–15 мм. Вместо процедуры, после которой через неделю не останется следа, вы получите процедуру с двухнедельной реабилитацией и потенциальным розовым пятнышком на несколько месяцев. Стоит ли десятилетие «экономии» такого результата — вопрос индивидуальный.

Можно ли убрать жировик дома народными средствами?

Прямой ответ: нет. Ни одно из средств, которые рекомендуют форумы и «народная мудрость», не способно растворить жировую ткань внутри соединительнотканной капсулы. Мазь Вишневского, ихтиоловая мазь, компрессы с алоэ, примочки с водкой — всё это в лучшем случае бесполезно, в худшем — приводит к воспалению, инфекции и формированию рубца, который выглядит значительно хуже, чем исходный жировик.

Попытки самолечения — одна из самых частых причин осложнений, с которыми пациенты приходят к дерматологу. Не «жировик», а «жировик после того, как пытались выдавить и прижечь». Это совсем другая клиническая ситуация, требующая более сложного подхода.

Почему мазь Вишневского и ихтиолка не работают?

Мазь Вишневского (линимент бальзамический по Вишневскому) и ихтиоловая мазь были созданы для лечения гнойных ран, фурункулов, абсцессов — образований, имеющих полость с жидким содержимым и путь оттока. Их механизм действия — стимуляция «созревания» гнойника, усиление местного кровообращения, ускорение вскрытия и дренирования.

Липома — принципиально иная структура. Это плотное скопление жировых клеток, заключённое в капсулу из соединительной ткани. Нет полости. Нет жидкого содержимого. Нет пути оттока. Активным веществам мазей просто некуда проникать и не на что воздействовать. Они остаются на поверхности кожи, вызывая раздражение, мацерацию и контактный дерматит.

Что будет, если попытаться выдавить жировик самостоятельно?

При надавливании на липому вы не «выдавите» её содержимое — у неё нет выводного протока, как у угря или атеромы. Сильное давление приводит к разрыву капсулы внутри тканей. Жировые клетки попадают в окружающую подкожную клетчатку, вызывают воспалительную реакцию. Образуется инфильтрат — болезненное уплотнение, которое может нагнаиваться.

Если при этом была повреждена кожа (проколота иглой, например), добавляется риск бактериальной инфекции. Результат — вместо небольшого безболезненного бугорка вы получаете красный, отёчный, болезненный воспалительный очаг, требующий антибактериальной терапии. После заживления формируется грубый рубец плюс высокая вероятность рецидива из-за неполного удаления ткани липомы.

Существуют ли вообще способы «рассосать» жировик?

Иногда упоминают липолитики — препараты на основе фосфатидилхолина и дезоксихолата натрия, которые вводятся инъекционно для растворения локальных жировых отложений. Теоретически они способны разрушать адипоциты. Практически — их применение при истинных липомах не даёт стабильного результата.

Причина в той же капсуле: она создаёт барьер для диффузии препарата, а частичное разрушение клеток внутри капсулы не приводит к исчезновению образования — оно лишь уменьшается на время и затем восстанавливает объём. Липолитики могут применяться при так называемых «жировых грыжах» (псевдогрыжах) — выпячиваниях нормальной жировой клетчатки через ослабленные участки фасций. Но это другая патология, не имеющая отношения к липомам.

Может ли жировик вырасти снова после удаления?

Рецидив — повторное появление липомы в том же месте — возможен, если при удалении не была полностью устранена капсула. Оставшиеся клетки капсулы способны служить матрицей для формирования нового образования. По различным данным, частота рецидивов составляет 5–10% при аппаратных методах и менее 2–3% при полном хирургическом иссечении.

Важно различать истинный рецидив и появление новых липом. Генетическая склонность к образованию множественных липом (семейный липоматоз) означает, что новые образования могут появляться в других местах независимо от качества удаления предыдущих. Это не рецидив — это особенность заболевания.

От чего зависит риск рецидива?

Ключевой фактор — полнота удаления капсулы. При лазерном и радиоволновом методе капсула коагулируется (термически разрушается) вместе с содержимым. При хирургическом иссечении — вылущивается целиком. Оба подхода эффективны, но требуют соответствующей техники и опыта хирурга.

Дополнительные факторы риска: множественный характер липом (чем больше образований, тем выше вероятность появления новых), локализация в анатомически сложных зонах (труднее обеспечить полное удаление), крупный размер образования (выше вероятность неполного удаления периферических участков капсулы).

Что делать, если жировик появился снова?

Первый шаг — осмотр дерматолога для подтверждения диагноза. Образование на месте ранее удалённой липомы может оказаться рубцовой тканью, гранулёмой (реакцией на шовный материал или остаточные ткани), атеромой или иным образованием.

При подтверждённом рецидиве рекомендуется более радикальный метод удаления. Если первично применялся лазер — рассматривается хирургическое иссечение с гарантированным удалением всей капсулы и гистологическим исследованием материала. Повторное лазерное удаление тоже возможно, но требует тщательной визуализации границ образования (УЗИ мягких тканей).

К какому врачу обратиться с жировиком на лице?

Оптимальный специалист — дерматолог-косметолог или дерматовенеролог со специализацией на удалении новообразований кожи. Эти врачи сочетают клиническую подготовку в диагностике кожных образований с владением современными аппаратными методами удаления.

Альтернативные варианты: хирург-онколог (если есть сомнения в доброкачественности образования), пластический хирург (для крупных образований, требующих реконструктивного этапа), офтальмолог или офтальмопластик (при локализации на веках и в непосредственной близости от глаза).

Дерматолог, косметолог или хирург — в чём разница?

Дерматолог-косметолог — специалист, имеющий базовое образование по дерматовенерологии и дополнительную специализацию по косметологии. Владеет навыками диагностики кожных образований (включая дерматоскопию), обучен работе с лазерным и радиоволновым оборудованием. Оптимален для большинства липом на лице.

Пластический хирург — специалист по реконструктивным и эстетическим операциям. Привлекается при крупных образованиях, требующих сложного доступа или пластики дефекта после удаления. Для типичных небольших липом — избыточная квалификация.

О

Источник: https://www.virsavia.ru/stati/kak-ubrat-zhirovik-na-licze-i-pod-glazami-polnyj-gid-po-sovremennym-metodam-bez-boli-i-sledov/

Как вырастить киви в домашних условиях

Какие киви подходят для выращивания в домашних условиях

Киви — это плоды древовидных лиан рода актинидия. В природе растения достигают высоты в 5 м, а плодоносить начинают в среднем через пять лет с момента посева. Большинство разновидностей киви требуют тёплого климата с мягкими зимами.

Конечно, вы можете собрать семена из магазинных плодов и прорастить их в домашних условиях. Правда, рано или поздно разросшейся лиане попросту не хватит места, поэтому придётся пересадить её в открытый грунт. Сделать это можно лишь в южных регионах, где зимой столбик термометра не опускается ниже 0 °C, да и то в качестве эксперимента.

Есть и другая проблема: далеко не всегда можно узнать, какой именно сорт лежит на полке. Большинство киви сажают по несколько штук — рядом с одним мужским растением размещают три-пять женских, иначе цветущая лиана не сможет опылиться и, соответственно, не даст плодов. Поэтому в домашних условиях можно вырастить киви из семян купленных ягод разве что из ботанического интереса.

Другое дело — выращивание лианы из готовых семян проверенных сортов. Например, киви «хейворд» способно перенести заморозки до −25 °C. Этот сорт считается самоопыляемым, поэтому может расти в одиночку и давать плоды. Первый урожай появляется примерно через 3–4 года.

Гарантированный способ получить урожай даже в условиях суровых морозных зим — выращивание так называемых мини-киви. К ним относятся две разновидности актинидии — аргута и коломикта. Первые плоды на лианах появляются примерно через 4–6 лет с момента посева, а их длина достигает 1,5–4 см. Большинство сортов обеих разновидностей актинидии считаются самоопыляемыми.

Как собрать семена киви

Если вы всё-таки решили добывать семена из купленных плодов, выберите спелые и мягкие экземпляры с равномерно окрашенной ворсистой кожурой без пятен, повреждений и гнили. Разрежьте киви пополам и извлеките семечки ножом или другим тонким предметом.

Положите зёрнышки на салфетку и потрите их пальцами, чтобы избавиться от лишней мякоти.

Переложите очищенные семена на чистую салфетку или бумагу и дайте им обсохнуть до сыпучего состояния.

Как подготовить семена киви к посеву

Алгоритм действий для покупных и собранных зёрнышек будет одинаковым.

Замочите семена

Киви взойдёт быстрее, если обработать семечки стимулятором роста. Например, растворите 1 каплю «Циркона» в 100 мл воды комнатной температуры. Поместите семена в жидкость и оставьте на 2–4 часа.

Те экземпляры, что так и не опустились на дно стаканчика, можно отбраковать. Скорее всего, они полые внутри, поэтому не смогут взойти. После замачивания откиньте оставшиеся семена на дуршлаг и дайте стечь лишней жидкости.

Прорастите семена

Возьмите небольшую прозрачную ёмкость, например пластиковый стаканчик. На дно положите ватный диск, щедро смоченный водой. Насыпьте семена и равномерно распределите их по вате.

Накройте стаканчик прозрачной крышкой или полиэтиленовой плёнкой и поставьте в светлое тёплое место с температурой 25–27 градусов примерно на неделю. Ежедневно проветривайте посадочный материал, снимая укрытие на 10–15 минут. Следите, чтобы ватный диск всегда был обильно увлажнён. Как только из семечек массово проклюнутся белые корешки, приступайте к посеву.

Как посадить киви

Простая процедура займёт всего 5–10 минут.

Подготовьте ёмкости

Возьмите горшочки или стаканчики объёмом не менее 500 мл. Если в дне нет дренажных отверстий для отвода лишней влаги, сделайте несколько штук паяльником или раскалённым шилом.

Для посева и выращивания киви вполне подойдёт универсальный субстрат для рассады овощей и цветов. Наполните ёмкости почвой, не досыпая до края около 1 см, и уплотните её пальцами. Обильно увлажните грунт водой из пульверизатора.

Равномерно распределите семена по поверхности земли, стараясь сохранять между ними дистанцию около 1 см.

Присыпьте семена грунтом слоем 2–3 мм.

Увлажните посевы водой из пульверизатора. Можно добавить в жидкость фунгицидное средство для защиты будущих ростков от грибковых заболеваний. Например, подойдёт биопрепарат «Фитоспорин» — растворите 5 мл средства в 1 л воды и опрыскайте грунт в горшке.

Накройте посевы пищевой плёнкой или прозрачным пакетом. Поставьте ёмкость в хорошо освещённое место с температурой 25–27 градусов.

Дождитесь всходов

Они появятся примерно через неделю. Пока семена не проклюнутся, ежедневно проветривайте посевы, снимая плёнку на 10–15 минут. Не допускайте подсыхания грунта и регулярно увлажняйте его водой комнатной температуры, используя пульверизатор.

Как только заметите ростки, снимите укрытие и обеспечьте киви хорошее освещение на протяжении 12–14 часов в сутки. Для этого пригодятся фитолампы или обычные люминесцентные мощностью не менее 36 Вт на 1 м2.

Как ухаживать за киви в домашних условиях

Необычное растение потребует немало внимания.

Обеспечьте подходящие условия

Киви нуждается в ярком рассеянном освещении круглый год, поэтому найдите для него самый светлый подоконник. Весной и летом растению вполне хватит естественного освещения, главное — притенять от прямых солнечных лучей в полуденные часы, чтобы избежать ожогов на листьях. Осенью и зимой понадобится искусственная подсветка. Включайте фитолампы или обычные люминесцентные мощностью не менее 36 Вт на 1 м2 утром и вечером, чтобы лиана находилась на свету 12 часов в сутки.

Оптимальная температура для выращивания киви — 22–25 градусов. В тёплое время года можно даже вынести горшок на застеклённый балкон или лоджию. Следите, чтобы растение находилось вдали от сквозняков, и убирайте горшок с подоконника на время проветривания.

Пикируйте рассаду

Рано или поздно саженцам станет тесно в общей плошке, и они начнут конкурировать в борьбе за место и питание. Примерно через 1–1,5 месяца с момента появления всходов, когда у киви вырастет 2–3 пары настоящих листьев, рассадите их по отдельным ёмкостям.

Возьмите горшочки или стаканчики объёмом около 500 мл с дренажными отверстиями в дне. Наполните ёмкости универсальным грунтом для выращивания рассады овощей или цветов. Увлажните субстрат водой и дайте ей полностью впитаться. По центру грунта сделайте глубокую лунку пальцем или карандашом.

Аккуратно извлеките саженцы киви из общей ёмкости с помощью вилки. Отделите экземпляры друг от друга, стараясь не повредить корни. Опустите растение в лунку, заглубив его ствол не более чем на 1 см. Присыпьте грунтом и уплотните субстрат вокруг стебля пальцами.

Поливайте киви

Следите, чтобы субстрат в горшке с киви всегда был умеренно влажным, и не допускайте его подсыхания.

С марта по октябрь, в период активной вегетации лианы, растение придётся поливать примерно 2–3 раза в неделю.

С октября по февраль киви находится в состоянии покоя и может даже сбросить листья. В это время корни растения потребляют меньше влаги, поэтому и субстрат будет просыхать медленнее. Как правило, в холодное время года киви достаточно поливать раз в две недели или чуть чаще — всё зависит от температуры и влажности воздуха в помещении.

Подкармливайте растения

В течение года киви понадобится три подкормки. Первую проводят в марте — апреле, когда растение начинает активную вегетацию. Во второй раз удобрения вносят в июне. Для первых двух подкормок подойдут комплексные минеральные удобрения, например составы с равномерным распределением азота, фофора и калия (18 : 18 : 18 или 20 : 20 : 20). Растворите 2 г средства в 1 л воды и полейте киви под корень.

Третью подкормку проводят в сентябре — перед тем, как растение начнёт готовиться к зимовке. На это раз выбирайте удобрения без содержания азота, иначе киви будет тратить силы на рост и рискует уйти в спячку в ослабленном состоянии. Отдавайте предпочтение калийно-фософорным составам, допустим, монофосфату калия. Разведите 2 г средства в 1 л воды и полейте лиану под корень.

Одному растению понадобится от 100 до 500 мл питательной смеси — всё зависит от возраста саженца. В любом случае лейте подкормку в предварительно увлажнённый грунт, чтобы не сжечь корни киви. Проводите процедуру рано утром или вечером на закате, иначе капли удобрений под воздействием солнца могут спровоцировать появление ожогов на листьях.

Сделайте опору

Киви растёт довольно стремительно, поэтому нужно как можно раньше обеспечить его поддерживающей конструкцией. На первое время можно вставить в горшок готовую опору-лесенку и направлять по ней плети лианы зигзагом.

Если киви станет частью домашней оранжереи, стоит подумать над более основательной шпалерой, ведь со временем побеги вырастут до нескольких метров. При пересадке киви в открытый грунт можно пустить лиану по забору, сетке или крыше беседки.

Пересаживайте киви

За счёт быстрого развития молодые лианы требуют частой пересадки — каждые 4–5 месяцев, растения старше трёх лет — раз в год.

Новый горшок для киви должен быть на 3–4 см шире предыдущего. Важно, чтобы в дне ёмкости были дренажные отверстия, иначе влага будет застаиваться у корней.

Положите на дно горшка керамзит, мелкий щебень или кусочки пенопласта слоем в пару сантиметров.

Поверх добавьте 3–5 см грунта. Подойдёт универсальный субстрат для выращивания овощей со слабокислой или нейтральной реакцией (рН 5,0–7,0).

Аккуратно извлеките киви из старой ёмкости, стараясь не повредить корни.

Поместите киви в новый горшок и засыпьте все пустоты вокруг корней субстратом, слегка уплотняя его пальцами. Не стоит слишком сильно заглублять растение — корневая шейка (место соединения корней и стебля) должна находиться на одном уровне с поверхностью почвы.

Полейте киви водой под корень и дождитесь её полного впитывания. Если грунт заметно осядет, добавьте ещё немного субстрата.

Когда пересаживать киви в открытый грунт

Чтобы саженцы легче и быстрее прижились в саду и огороде, лучше дождаться, когда им исполнится как минимум год.

Высаживать киви в открытый грунт можно весной, когда температура воздуха станет стабильно положительной и минует угроза возвратных заморозков. В большинстве регионов такие условия складываются примерно в мае.

Второй подходящий период для пересадки киви приходится на осень. На севере процедуру проводят в начале сентября, в средней полосе — в конце сентября или начале октября, на юге — в течение октября. Главное — справиться с задачей за 2–3 недели до прихода устойчивых заморозков, чтобы лиана успела прижиться на новом месте.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-vyrastit-kivi/

Как отозвать поданное заявление на загранпаспорт

Недавно я подала заявление на загранпаспорт через Госуслуги, но ошибочно указала не то подразделение МВД, в котором планировала его получить. Пришлось разбираться, как отозвать заявку на загранпаспорт. Расскажу, как это правильно сделать и вернуть госпошлину.

Содержание

Коротко о главном: 5 пунктов

Есть ли процедура отзыва заявления на загранпаспорт

Иногда возникают ситуации, когда требуется отозвать заявление на загранпаспорт. Например, если обнаружили ошибки, указали другое подразделение, нашли утерянный загранпаспорт и др.

Как оказалось, в законодательстве нет процедуры с таким названием. Есть другой вариант — отменить заявление в личном кабинете на «Госуслугах». Но такая возможность тоже есть не всегда: это зависит от того, на каком этапе рассмотрения оно находится. Например, если вы увидели ошибку слишком поздно, когда подразделение МВД уже приняло его к активной работе, просто отозвать (отменить) не получится. Придется использовать другой вариант — написать отказ от получения этой государственной услуги. И МВД прекратит оформление загранпаспорта. Такая возможность прописана в административных регламентах МВД России:

• для нового биометрического загранпаспорта (п. 49, п. 50, п. 177.6 Админрегламента, утв. Приказом МВД России от 31.12.2019 № 996);
• для обычного — (п. 132 Админрегламента, утв. Приказом МВД России от 31.03.2021 № 186).

Оформить отзыв заявления можно тремя способами:

• онлайн через портал «Госуслуг»;
• лично через МФЦ;
• лично в подразделении МВД по вопросам миграции.

Как отозвать заявление на загранпаспорт через Госуслуги

Есть два варианта, как как это сделать, в зависимости от статуса, в котором находится обращение на получение загранпаспорта. Первый — отменить отправленное заявление. Он доступен, пока ведомство не начало активную проверку и изготовление документа.

Ведомство еще не начало работу

В этом случае для отзыва надо выполнить простые действия по шагам:

Шаг 1. Зайдите на портал Госуслуг, затем в раздел «Уведомления» или «Заявления».

Шаг 2. Загрузится список поданных ранее обращений с указанием номеров и статуса (зарегистрировано, находится на рассмотрении, услуга оказана и т. д.).

Шаг 3. Из списка выберите нужное обращение и откройте его.

Откроется подробная история заявления на получение загранпаспорта с указанием даты отправки, изменением статуса и др.

Шаг 4. Рядом с названием услуги справа увидите слово «Действия». Нажмите на три точки около этого слова, выпадет список действий.

Шаг 5. Если МВД еще не перешло к активной проверке запроса, среди действий окажется кнопка «Отменить». Нажмите на нее.

Шаг 6. После этого система остановит продвижение обращения к дальнейшей стадии, и статус изменится на «Отменено».

Ведомство уже получило заявление и начало работу

Если заявление уже принято ведомством и кнопки «Отменить» нет, то переходим к другому варианту. Придется подать отдельный запрос — отказ от получения государственной услуги.

Для этого надо найти такую опцию в карточке заявки:

Шаг 1. Нажмите «Действия», затем «Подать запрос об отказе от получения услуги».

Шаг 2. В нем укажите личные сведения, номер исходного обращения, причину отказа.

Когда ведомство получит запрос об отказе от услуги, статус изменится на «Прекращено».

Как отозвать заявление на загранпаспорт через МФЦ

Если заявление на загранпаспорт вы подавали через МФЦ, то там и надо отзывать его. Необходимо прийти лично в то отделение, в котором вы подавали документы. Я советую позвонить в ваш МФЦ и уточнить порядок приема. Предпочтительнее заранее записаться.

С собой возьмите только удостоверение личности (паспорт).

Форму заявления об отказе в получении госуслуги обычно выдает сотрудник МФЦ. Но не запрещено скачать бланк, например, с официального сайта МВД. Пишут заявку по установленной форме. Для биометрического паспорта форму утвердили в приложении № 6 к Админрегламенту, утв. Приказом МВД России № 996. Для паспорта старого образца утвердили аналогичную форму в приложении № 11 к Админрегламенту, утв. Приказом МВД России № 186.

В этом запросе требуется записать основные сведения:

• кому — Ф.И.О. начальника подразделения по вопросам миграции, его название;
• от кого — Ф.И.О. заявителя, адрес, контакты (номер телефона, e-mail);
• сообщение об отказе от получения госуслуги;
• номер исходного заявления на загранпаспорт (если известен);
• дата и подпись.

После прекращения услуги вы сможете подать новое заявление, если требуется.

Вернут ли уплаченную госпошлину при отзыве заявления

Уплаченную госпошлину за загранпаспорт вернут, если вы лично отозвали заявку, то есть отказались от получения госуслуги. Такая возможность указана в НК РФ (подп. 4 п. 1 ст. 333.40).

Но пошлину вернут при нескольких условиях:

• услугу не успели оказать, то есть заявку отозвали до ее активной проверки подразделением МВД, изготовления бланка документа и др.;
• со дня оплаты госпошлины прошло меньше 3 лет (п. 3 ст. 333.40 НК РФ).

Чтобы вернуть госпошлину, надо обратиться с заявлением на возврат: через портал «Госуслуги» или лично в подразделении МВД. Как я убедилась на практике, второй способ надежнее. Дополнительно понадобится паспорт гражданина РФ, квитанция об оплате госпошлины, подтверждение, что вы отказались от госуслуги (номер и дата заявки об отмене).

Запрос на возврат вы сможете составить в свободной форме. В нем укажите причину — например, «отмена заявки на загранпаспорт» или «отказ от получения госуслуги», и реквизиты счета для возврата денег. Обычно рассмотрение запроса на возврат занимает до 30 календарных дней (п. 3 ст. 333.40 НК РФ).

Текст Налогового кодекса приведён по состоянию на 1 сентября 2026.

Источник: https://ppt.ru/art/zagranpasport/kak-otozvat-podannoe-zayavlenie-na-zagranpasport

Что делать при высокой температуре и лихорадке?

Автор статьи

Асанова Наталья Геннадьевна

Профессия:провизор

Название вуза:Иркутский государственный медицинский университет

Специальность:фармация

Стаж работы: 35 лет

Места работы: контрольно-аналитическая лаборатория, фарминспектор аптек и ЛПУ, компания «ПРОТЕК», провизор сервиса Мегаптека

Содержание

Краткое содержание

• Температура тела 36,6–37 °С считается нормой. Повышение выше этих значений (лихорадка) — защитная реакция организма на инфекцию, воспаление или иное заболевание.
• Лихорадку вызывают пирогены: экзогенные (вирусы, бактерии) активируют иммунную систему, которая вырабатывает эндогенные пирогены (цитокины), воздействующие на центр терморегуляции в гипоталамусе.
• Биологическая польза лихорадки: усиление фагоцитоза, выработка интерферонов и антител, подавление размножения патогенов.
• Важно отличать лихорадку от гипертермии: при лихорадке жаропонижающие эффективны, при гипертермии (перегрев, стресс) — нет, требуются иные меры.
• Снижать температуру взрослым рекомендуется при температуре более 38,5 °С, а при хронических заболеваниях сердца, легких, ЦНС — уже от 37,5 °С; критические значения (выше 41,5 °С) требуют экстренной медицинской помощи.
• Препараты выбора по рекомендациям ВОЗ: парацетамол и ибупрофен. Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) запрещена детям до 12–15 лет, метамизол натрия (Анальгин) — ограничен в применении.
• Немедикаментозные методы лечения лихорадки: обильное теплое питье, прохладный воздух (18 °С), обтирание водой комнатной температуры. Запрещено использовать спирт, уксус, ледяные компрессы без контроля врача.
• У детей лихорадка классифицируется как «красная» (благоприятная) и «белая» (опасная, с бледностью, холодными конечностями); последняя требует срочного вызова врача.
• Показания для снижения температуры у детей: возраст до 3 месяцев (≥38 °С), до 3 лет (≥38,5 °С), наличие судорог, одышки, обезвоживания, плохая переносимость лихорадочного состояния.
• Детские жаропонижающие: парацетамол (10–15 мг/кг) и ибупрофен (5–10 мг/кг) в формах сиропа, свечей или таблеток; дозировка рассчитывается по массе тела, эффект наступает через 40–60 минут.
• При беременности и лактации разрешен только парацетамол; ибупрофен — с осторожностью только до 20 недели.
• Если температура держится более 2–3 дней, сопровождается рвотой, спутанностью сознания, сыпью, судорогами или не сбивается препаратами — необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Температура тела человека — диагностический признак. В норме ее показатель составляет 36,6–37 °С. Более высокие значения — это сигнал о том, что в организме развивается болезнь.

Повышение температуры тела выше нормы в ответ на патологический процесс в организме называется лихорадкой и является защитной реакцией в ответ на угрозу (инфекцию, воспаление или другое заболевание). Простыми словами, лихорадка — это повышение температуры тела при болезнях.

Почему температура повышается? Что делать при температуре 39 градусов? Как сбить температуру у ребенка? На эти и другие вопросы отвечаем в данной статье. Информация носит справочно-ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

4,9

Почему поднимается температура при болезни

Причинные факторы лихорадки называют пирогенами (с греч. «pyros» — огонь, жар), а механизм развития связан с перестройкой процессов терморегуляции в организме. Пирогены — биологически активные вещества, которые могут влиять на процесс терморегуляции, — бывают двух видов:

• Экзогенные (внешние) — попадают в организм извне. К ним относятся бактерии, вирусы, грибки, простейшие, а также некоторые лекарства. Сами по себе они не могут напрямую повысить температуру, но служат сигналом для иммунной системы.
• Эндогенные (внутренние) — вырабатываются самим организмом в ответ на действие экзогенных пирогенов или при повреждении тканей, сильном воспалении. Это специальные белки-посланники (цитокины), например, интерлейкин-1 (ИЛ-1), интерлейкин-6, фактор некроза опухоли альфа и другие.

Механизм развития лихорадки:

• экзогенные пирогены (например, токсины вирусов или продукты метаболизма микроорганизмов) взаимодействуют с клетками иммунной системы;
• в ответ на этот сигнал особые клетки иммунной системы (фагоциты, макрофаги) начинают вырабатывать эндогенные пирогены;
• эндогенные пирогены с кровью попадают в головной мозг и воздействуют на центр терморегуляции в гипоталамусе;
• получив сигнал, гипоталамус меняет «установочную точку» температуры — организм начинает активно работать, чтобы достичь нового, более высокого уровня температуры.

Для повышения температуры тело предпринимает следующие действия:

• уменьшает приток крови к поверхности тела, снижая теплоотдачу в окружающую среду;
• стимулирует щитовидную железу и надпочечники, что приводит к ускорению всех химических реакций в клетках;
• заставляет мышцы быстро сокращаться и расслабляться, что также способствует выработке тепла.

Биологическое значение лихорадки заключается в повышении иммунологической защиты. При повышенной температуре:

• усиливается фагоцитоз (поглощение и уничтожение патогенов клетками иммунной системы);
• увеличивается синтез интерферонов;
• активируются и дифференцируются лимфоциты;
• стимулируется выработка антител.

Кроме того, повышенная температура тела препятствует размножению многих вирусов, кокков и других микроорганизмов.

Следует различать лихорадку и гипертермию. Гипертермия — это повышение температуры тела, которое не связано с действием пирогенов, и может возникнуть вследствие высокой температуры окружающей среды, стресса, тяжелой физической нагрузки, заболеваний эндокринной системы и др.

Гипертермию (перегревание) и лихорадку можно распознать по следующим признакам:

• при лихорадке — озноб, пульс ускоряется на 8–10 ударов в минуту, а дыхательные движения — на 2–3 при повышении температуры на 1 °C, а при гипертермии — наблюдается резкое потоотделение, чувство жара, резкое учащение пульса и дыхания (увеличение на 10–15 дыхательных движений при повышении температуры тела на 1 °C);
• при физическом методе охлаждения тела — при лихорадке температура изменится незначительно, при гипертермии — температура сразу снижается;
• при согревании тела, когда ребенок с температурой 37,8 °C дома ходит в теплой пижаме или в помещении жарко, температура при лихорадке не изменится, но возрастет при гипертермии;
• при приеме жаропонижающего лекарства — при лихорадке температура снизится, а при гипертермии не изменится.

Причины лихорадки

Лихорадка может сочетаться с другими проявлениями болезни (насморк, кашель, диарея, боль в животе, высыпания) или протекать изолированно, без симптомов. Среди наиболее часто встречаемых причин лихорадки у взрослых:

• острые вирусные инфекции (различные ОРВИ, грипп, COVID-19, кишечные инфекции, инфекционный мононуклеоз, ветряная оспа, аденовирусная или энтеровирусная инфекция и др.);
• бактериальные патологии (острый отит или синусит, ангина, пневмония, менингит, инфекции почек, аппендицит и др.);
• онкологические процессы;
• аутоиммунные заболевания;
• солнечный удар (когда человек перегрелся на солнце) и др.

Повышение температуры у детей возникает чаще всего в связи с:

• вирусной инфекцией;
• бактериальной инфекцией;
• травмами, повреждениями покровов;
• вакцинацией;
• перегревом;
• реакцией нервной системы;
• прорезыванием зубов.

Когда стоит переживать

Критическая температура тела человека — 41,5 °C и выше. При таком показателе начинаются необратимые изменения в организме, в частности, происходит денатурация (необратимое разложение) белков.

Температура 42 °C считается крайне опасной: в этом состоянии нарушается передача нервных импульсов, работа центральной нервной системы, может произойти остановка дыхания. При 43 °C смерть наступает в большинстве случаев из-за тяжелых биохимических нарушений, включая разрушение клеток мозга. Если температура достигает критических значений, необходимо немедленно вызывать скорую помощь, а до приезда медиков принять меры для снижения температуры.

Физиологическая лихорадка (до 38 °C) полезна: она усиливает иммунный ответ, ускоряет метаболизм и подавляет размножение патогенов. Искусственное снижение температуры на ранних стадиях может замедлить выздоровление, особенно при вирусных инфекциях.

Лихорадка при инфекции не всегда является поводом для паники. Если диагноз в целом понятен, а пациент чувствует себя довольно неплохо, то ориентироваться следует не на значение чисел на градуснике, а на самочувствие больного. При плохом самочувствии следует принять жаропонижающее.

Согласно рекомендациям ВОЗ, взрослым снижать температуру необходимо:

• при температуре выше 38,5 °C;
• у пациентов с хроническими заболеваниями сердца, легких, ЦНС — при более низких значениях, даже от 37,5 °C.

Однако если температура не сбивается и продолжает расти выше 39 °C, а также сопровождается тревожными симптомами: сильной головной болью, нарушением дыхания, бордовыми высыпаниями, рвотой, судорогами или спутанностью сознания, то это может быть сигналом серьезной патологии. В таком случае нужно незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.

При какой температуре можно принимать жаропонижающие

4,9

Чем лучше сбивать высокую температуру взрослому

Температура тела выше 38,5 °C оказывает негативное действие на органы и ткани и сопровождается плохим самочувствием. Однако высокая температура является защитной реакцией организма и при определенных значениях несет пользу для человека.

Как правило, причиной повышения температуры являются инфекции. При температуре выше 38,0 °C микроорганизмы погибают и перестают наносить вред нашему здоровью. По этой причине высокую температуру лучше сбивать лишь тогда, когда она достигла отметки 38,5 °C.

Чем лучше сбивать высокую температуру взрослому?

Если вы не хотите снижать температуру лекарствами, можно применить несколько альтернативных способов. Например, таких как:

• обтирать тело полотенцем, смоченным водой комнатной температуры (25–30 градусов);
• прикладывать лед к крупным сосудам (в паховых складках, под колени, к подмышечным впадинам, ко лбу), предварительно измельчив его и положив в пакет (пакет со льдом нужно прикладывать через полотенце);
• пить много жидкости (вода, чай, морсы или специальные растворы для регидратации) — обильное питье поможет предотвратить обезвоживание, которое может возникнуть при высокой температуре;
• добавлять в теплый чай или просто размешать с теплой водой малиновое, вишневое, смородиновое, клубничное варенье (народные методы снижения температуры).

Чем еще можно помочь взрослому при лихорадке:

• создать комфортные условия — поддерживать прохладу в помещении, носить легкую одежду из натуральных тканей, избегать перегревания;
• отдыхать — постельный режим поможет организму восстановиться быстрее;
• избегать физических нагрузок и стресса — факторов риска повышения температуры.

В случае, если с помощью этих способов температура не сбивается или поднимается выше, стоит принять жаропонижающее лекарство. Механизм действия этих препаратов связан с действием на центр терморегуляции или с блокировкой синтеза простагландинов — основных медиаторов воспаления.

Препараты центрального действия — влияют непосредственно на центр терморегуляции в головном мозге. Главный представитель — парацетамол и содержащее его лекарственные средства (Эффералган, Панадол). Это жаропонижающее средство первой линии, безопасное при соблюдении дозировки, разрешенное беременным и кормящим. Важно помнить, что при передозировке или сочетании с алкоголем парацетамол токсичен для печени.

Средства периферического действия снижают температуру за счет подавления синтеза простагландинов. Включают НПВС и метамизол натрия:

• ибупрофен (Нурофен, Миг, Бруфен и др.) — действует до 8 часов, снимает жар, боль и воспаление, разрешен с 3 месяцев, имеет ограничения для применения при язвенной болезни ЖКТ, почечной недостаточности и после 20 недели беременности;
• ацетилсалициловая кислота (Аспирин, Упсарин Упса) — работает быстро (15–30 мин), но запрещена детям до 12 лет, а при ОРВИ и гриппе — до 15 лет из-за риска синдрома Рея, противопоказана при астме, язве, нарушениях свертываемости крови и в III триместре беременности;
• метамизол натрия (Анальгин) — как правило, применяется только экстренно (в инъекциях), так как вызывает опасное снижение лейкоцитов и поэтому запрещен в США, Японии и ряде других стран, в виде таблеток показан при лихорадке, устойчивой к другим методам лечения.

Согласно рекомендациям ВОЗ, золотым стандартом являются парацетамол и ибупрофен — оптимальный баланс эффективности и безопасности. Их также выпускают в совместной комбинации (Ибуклин, Брустан, Некст), а парацетамол — в комплексе с сосудосуживающими, антигистаминными и витаминными компонентами в порошках и таблетках от простуды (Терафлю, Колдрекс, Ринзасип, Фервекс и др.).

Правила применения препаратов от температуры

Очень важно соблюдать следующие рекомендации при приеме «таблеток от температуры»:

• не принимайте жаропонижающие средства при температуре ниже 38,5 °C без показаний;
• никогда не сочетайте препараты, в состав которых входит одно и то же действующее (например, таблетки Парацетамол и порошок Терафлю), так как возможно превышение дозы, которое может привести к острой печеночной недостаточности;
• не принимайте вместе ибупрофен и аспирин — на жаропонижающем эффекте это не отразится, зато увеличит риск возникновения побочных реакций;
• всегда используйте минимально эффективную дозу препаратов;
• не используйте жаропонижающие дольше 3 дней без консультации врача;
• при температуре выше 39,5 °C или судорогах — вызывайте скорую помощь;
• перед приемом жаропонижающего сначала выпейте воды (обезвоживание усугубляет лихорадку).

При лихорадке необходимо контролировать общее состояние. Если температура держится дольше двух–трех дней, лихорадка сопровождается сильными головными болями, рвотой, спутанностью сознания, затрудненным дыханием или другими серьезными симптомами, то нужно вызвать неотложную помощь.

Что можно принимать от температуры при беременности и грудном вскармливании

Какие жаропонижающие разрешены беременным и кормящим женщинам:

• парацетамол — единственный разрешенный жаропонижающий препарат в любой период беременности и лактации.
• ибупрофен — можно принимать по назначению врача только в I и II триместрах, но он запрещен после 20 недели беременности, а при грудном вскармливании средства на основе ибупрофена разрешены для кратковременного применения в рекомендованных дозах;
• ацетилсалициловая кислота — противопоказана во всех триместрах и при лактации;
• метамизол натрия — противопоказан при грудном вскармливании и в I и III триместре беременности, во II триместре — по строгим показаниям и назначению врача в исключительных случаях.

4,9

Температура у ребенка

Виды детской лихорадки

В зависимости от степени повышения температуры тела лихорадка может быть:

• субфебрильная — не выше 37,9 °C;
• умеренная — 38–39 °C;
• высокая — 39,1–41 °C;
• гипертермическая — более 41 °C.

В зависимости от клинических проявлений выделяют два вида лихорадки:

• «Белая (бледная, холодная, злокачественная)» — наиболее опасная форма. Сопровождается бледностью кожи, мраморным рисунком, синеватым оттенком ногтей и губ, холодными конечностями. Возможны бред, судороги, нарушение поведения (вялость, безучастность). Требует немедленного вызова врача или скорой помощи.
• «Красная (розовая, теплая, доброкачественная)» — характеризуется покраснением кожи, горячими и влажными конечностями, учащением пульса и дыхания. При этом поведение ребёнка обычно не нарушено.

Если у ребенка повышена температура тела и присутствуют симптомы «белой» лихорадки, срочно обратитесь за медицинской помощью. В домашних условиях вы можете лечить «красную» лихорадку.

Опасность лихорадки в детском возрасте

Высокая температура у маленьких детей особенно опасна из-за несовершенства системы терморегуляции. Гипертермия у детей с показателями выше 39 °С увеличивает скорость обмена веществ и потерю жидкости. Отдел в мозге, отвечающий за терморегуляцию, перестает контролировать процесс. При таком состоянии растет риск появления обезвоживания и фебрильных судорог.

Действие лихорадочного состояния на детей очень индивидуально. Например, при 39 °C ребенок может спокойно строить башню из кубиков или бегать за котом, а при 37 °C не может поднять голову с подушки, чтобы попить воды. Поэтому при повышении температуры тела у детей нет четкого понятия: до какой температуры можно подождать и при какой температуре нужно вызывать врача. Рекомендуется обращаться за врачебной помощью, если:

• температура выше 38 °C у младенцев до 3 месяцев;
• температура выше 38,5 °C у детей в возрасте от 3 до 36 месяцев;
• температура выше 38,5 °C без признаков простуды;
• наличие сопутствующих симптомов: сильная головная боль, учащенное сердцебиение, частое и поверхностное дыхание, судороги, слабость, тошнота и рвота, бордовая сыпь;
• лихорадка более 2–3 суток.

Почему бывает температура у ребенка без симптомов?

Гипертермия может не сопровождаться симптомами в следующих случаях:

• ОРВИ — в первые дни острая вирусная инфекция может не сопровождаться насморком, болью в горле и кашлем, ребенок бодр и легко переносит болезнь;
• скрытые инфекции — бессимптомная температура 38 °С указывает на возможные инфекции почек и мочевыводящих путей, отит, пневмонию;
• перегрев — жар и гипертермия при перегреве ребенка.

Температура при прорезывании зубов

Прорезывание молочных зубов из-за воспаления десен иногда сопровождается повышением температуры в диапазоне 37–38,5 °С и другими симптомами:

• беспокойным и капризным состоянием;
• плаксивостью;
• попытками «почесать» десны;
• повышенным слюноотделением.

Лихорадка при прорезывании зубов держится 2–3 дня. При более продолжительном течении необходим осмотр врача и дополнительные обследования для исключения серьезных патологий.

Температура и рвота

Повышенная температура сопровождается приступами рвоты при следующих болезнях:

• кишечная инфекция;
• воспалительный процесс в почках;
• отравление;
• аппендицит;
• ротавирусная инфекция.

В первую очередь требуется осмотр и диагностика врача. Для снижения температуры с приступами рвоты при отсутствии поноса врач назначит ректальные суппозитории с парацетамолом или ибупрофеном.

Измерение температуры тела у детей

Достоверный способ оценки терморегуляции — измерение термометром:

• приборы на основе ртути — время измерения 10–15 минут, для измерения точны, но небезопасны, с 1 марта 2024 года в РФ не производятся;
• спиртовые градусники — альтернатива ртутным термометрам;
• электронные термометры — время измерения 2–3 минуты, безопасные, но менее точные (обращаем внимание, что электронный прибор нужно держать еще 2–3 минуты после звукового сигнала), им можно измерять температуру и в ротовой полости, в отличие от ртутного термометра;
• инфракрасные термометры — безопасны для детей, но имеют погрешности в измерении в среднем 0,2 градуса, преимуществом является возможность измерения температуры с поверхности барабанной перепонки, лба и других поверхностей.

Нормальная температура в подмышечной впадине у 90% здоровых детей является 36,6 °C с отклонением в большую и меньшую сторону на 0,5 °C. У остальных 10% детей температура может выходить за пределы данных значений и при хорошем самочувствии не является симптомом заболевания.

При измерении в ротовой полости температура обычно больше на 0,3–0,6 °C от температуры в подмышечной впадине, в полости уха и в прямой кишке больше на 0,6–1,2 °C.

Существуют также возрастные нормы температуры тела (для 90% здоровых детей и взрослых), которые важно знать. Верхние границы нормальной температуры тела в подмышечной впадине:

• новорожденные — 36,8 °C;
• 6 месяцев — 37,7 °C;
• 1 год — 37,7 °C;
• 3 года — 37,7 °C;
• 6 лет и старше — 37,0 °C.

Показания к снижению температуры у ребенка

Согласно официальным рекомендациям Союза педиатров, показатели 38–38,5 °С обязательно снижают:

• у детей до 3 месяцев жизни;
• при наличии сопутствующих патологий развития и тяжелых хронических патологий;
• у детей до 3 лет с последствиями поражения ЦНС, с наблюдением у невролога;
• у детей до 3 лет, рожденных с недостаточным весом;
• при отказе от питья;
• при тяжелом состоянии;
• при наличии одышки, диареи, рвоты;
• при продолжительности лихорадки, истощении организма;
• при риске возникновения судорог;
• при риске возникновения стеноза.

Если нет сопутствующей патологии при лихорадке, тяжелого состояния, ребенок ест и пьет, температуру рекомендуется снижать только при значениях выше 39,0 °С.

Как сбить температуру у ребенка без лекарств?

Для снижения температуры применяются способы:

• обтирание теплой водой;
• проветривание помещения;
• минимальное количество одежды;
• увлажнение воздуха;
• обильное питье.

При лихорадке важно, чтобы организм имел возможность терять тепло. Для этого необходимо:

Обильное частое питье — чем выше температура тела, чем сильнее потеет и чем теплее в помещении — тем активнее необходимо поить ребенка. Самая универсальная жидкость — это чистая питьевая вода. Также можно предлагать ребенку больше компотов, морсов или специальных растворов для регидратации, чтобы предотвратить обезвоживание, так как эти напитки восполняют недостаток витаминов и минералов.

Чай с малиной резко усиливает потоотделение — именно поэтому он эффективен при высокой температуре. Но чтобы образовался пот, нужно сначала выпить что-нибудь другое, а затем чай с малиной. В том случае, если ребенок избирателен в напитках, то дайте ребенку хоть что-нибудь из жидкости.

Чтобы жидкость всасывалась быстрее, ее температура должна быть примерно равна температуре тела (разница в 5 градусов допустима). Это обеспечит быстрое усвоение и минимизирует нагрузку на организм. Такая жидкость быстро проникает в кровоток, усваивается без резкого стресса для пищеварительной системы и не вызывает дискомфорта.

Прохладный воздух в комнате (оптимально 18 °C) будет также снижать температуру тела путем согревания вдыхаемого воздуха. Но раздевать ребенка при этом не нужно. Достаточно одеть один слой теплой одежды, пропускающей воздух и влагу, а сверху укрыть одеялом.

Обтирание теплой водой. Вода при испарении с поверхности кожи забирает часть тепла и снижает температуру. Помните, что другие физические методы охлаждения (растирания, грелки со льдом, влажная холодная простынь и другое) до осмотра врача опасны! При таком способе охлаждения поверхностные сосуды спазмируются (сокращаются), кровоток в них минимальный, а значит уменьшается выделение пота и отдача тепла. Температура кожи снижается, а внутренних органов — повышается.

Никогда не используйте для обтирания спирт и уксус. Эти вещества быстро всасываются через нежную, тонкую детскую кожу в кровь, что может привести к отравлению алкоголем или кислотой соответственно. В процессе растирания ребенок также может вдыхать пары этих веществ, что не только усиливает симптомы отравления, но и может вызвать ожог дыхательных путей или спазм гортани, вплоть до остановки дыхания. Единственный физический метод охлаждения — это обтирание теплой водой, которая не приведет к отравлению.

Когда ребенку давать жаропонижающие лекарства

Основные ситуации, когда нужно снижать температуру с помощью лекарственных препаратов и вызывать врача:

• плохая переносимость температуры — даже при 37,6 °C, если ребенок спит, плохо пьет, отказывается от еды;
• сопутствующие болезни нервной системы (эпилепсия, ДЦП, последствия перенесенных заболеваний нервной системы, менингит) — жаропонижающее необходимо от 37,5 °C (как правило, при установленном диагнозе родителям говорят об этом);
• неадекватное (не характерное) поведение ребенка — могут появиться галлюцинации или даже просто повышенная возбудимость;
• признаки дыхательной недостаточности — одышка, затрудненное дыхание, нехватка воздуха;
• обезвоживание, рвота, понос, отказ ребенка от питья;
• сухой и теплый воздух в помещении;
• если ранее отмечались фебрильные судороги — при температуре более 37,5 °C;
• температура тела ребенка выше 39 °C.

Какие препараты можно использовать у детей

В качестве жаропонижающих у детей разрешены препараты на основе парацетамола и ибупрофена. Детские лекарства выпускают в трех формах: таблетки, раствор (сироп, суспензия) для приема внутрь и ректальные свечи. Если в доме маленький ребенок, то в аптечке необходимо иметь жидкую форму для приема внутрь и свечи, когда ребенок уже умеет глотать таблетки — достаточно таблеток.

• Парацетамол (Эффералган, Панадол, Цефекон Д). Оптимальная разовая доза 10–15 мг/кг. Повторить можно через 4–6 часов (максимум 4–5 раз в сутки). Суточная доза не должна превышать 90 мг/кг. Эффект длится 4-6 часов. Большинство детских препаратов с парацетамолом разрешены с 3 месяцев, но в некоторых случаях (например, для снижения температуры после вакцинации) его можно использовать однократно у детей с 1–2 месяцев по назначению врача. Дозировка и схема приема должны определяться педиатром с учетом массы тела ребенка.
• Ибупрофен (Нурофен, Ибуприн Кидс, Нурофактор для детей). Оптимальная разовая доза 5–10 мг/кг. Повторить можно через 6–8 часов (максимум 4 раза в сутки). Суточная доза не должна превышать 40 мг/кг. Эффект длится 6–8 часов. Разрешен с 3 месяцев или при массе тела более 5–6 кг.
• Проводились исследования для определения эффективности одновременного применения парацетамола и ибупрофена, которые подтвердили еще большую эффективность при лихорадке. И сегодня некоторые фармкомпании выпускают их в одном препарате (сироп Бруфика Плюс с 2 лет или таблетки Ибуклин Юниор с 3 лет), что также удобно в применении и уменьшает риск передозировки.

При применении препаратов важно строго соблюдать инструкции и рекомендации врача, использовать мерные шприцы или ложки, входящие в комплект, для точного дозирования. Важной составляющей эффективности жаропонижающих препаратов является обильное теплое питье, поэтому первая рекомендация каждого врача — поить ребенка часто маленькими порциями.

Помните, что после приема лекарства температура не снижается мгновенно и не становится 36,6 °C. Действие лекарства наступает через 40–60 минут и температура, как правило, опускается на 1–2 °C. Если ребенок стал бодрее, его самочувствие улучшилось, а лихорадка спала хотя бы на 0,1 °C — значит препарат подействовал.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Также вас может заинтересовать

Таблетки от температуры

Нарушения терморегуляции организма

Температура 35,5 у взрослого: причины и что делать

Выпускающий редактор

Долгих Наталия Вадимовна

Источник: https://megapteka.ru/specials/chto-delat-pri-5152

Как убрать второй подбородок: 7 эффективных методов

Второй подбородок — эстетическая проблема, которая возникает и у женщин, и у мужчин. Изменение контура нижней части лица связано с естественными возрастными изменениями, снижением упругости кожи, колебаниями массы тела и другими факторами. При этом современная эстетическая медицина позволяет мягко и эффективно скорректировать эту зону.

В этом материале рассмотрим 7 профессиональных методов борьбы со вторым подбородком, которые одобрены специалистами клиники Renewal.

Появление двойного подбородка связано сразу с несколькими факторами, которые часто сочетаются между собой.

Сбои в работе щитовидной железы и другие эндокринные нарушения способствуют снижению тонуса кожи и появлению отечности в подбородочной зоне. Воздействуя на обмен веществ, жировой метаболизм и водный баланс, они напрямую влияют на эластичность тканей и четкость овала лица

Специальные упражнения для мышц шеи и подбородка помогают укрепить их и улучшить контур лица. Они полезны как для взрослого человека, так и для подростка, поскольку формируют правильный мышечный тонус. Пользу приносят как статическое напряжение мышц, так и движения с легким сопротивлением. Если практиковать домашний уход регулярно, первые изменения будут заметны через 2–3 месяца.

Главная цель массажа — улучшить кровообращение и отток лимфы в области подбородка и шеи. Мягкие скользящие движения от центра подбородка к ушам и вниз по шее уменьшают отечность, питают кожу и слегка повышают ее тонус. При правильной технике такую процедуру можно выполнять самостоятельно. Чтобы сохранить эффект, массаж нужно делать регулярно.

Если второй подбородок появился из-за набора веса, чтобы избавиться от него, необходимо снизить общее количество жира в организме. Оптимальное условие для этого — создать контролируемый дефицит калорий за счет сбалансированного рациона с достаточным количеством белка и сложных углеводов. Худеть нужно постепенно, примерно на 0,5–1 кг в неделю, чтобы кожа успевала адаптироваться к уменьшающимся объемам.

Речь идет о высокотехнологичных неинвазивных процедурах, которые точечно воздействуют на проблемные зоны. Чаще всего, чтобы убрать второй подбородок, применяют криолиполиз: под воздействием контролируемого холода жировые клетки разрушаются и выводятся из организма естественным образом.

Для улучшения тонуса кожи и активации синтеза коллагена используют аппаратные методики: RF-лифтинг, прогревающий глубокие слои тканей, и ультразвуковой SMAS-лифтинг, направленный на мышечно-фасциальные структуры лица. Подобные процедуры особенно популярны среди женщин, и нередко на них решается молодая девушка, стремящаяся улучшить овал лица.

Микротоковая терапия дополнительно укрепляет мышцы и улучшает обменные процессы в коже. Обычно требуется курс процедур, который назначает косметолог, а результат проявляется в течение нескольких месяцев по мере обновления коллагена.

Для коррекции умеренных жировых отложений в области подбородка используют липолитики — препараты, способствующие расщеплению жировых клеток и их выведению из организма.

Улучшить качество кожи, повысить ее упругость и убрать второй подбородок также помогают мезотерапия и биоревитализация. Для дополнительной поддержки тканей и легкого лифтинг-эффекта устанавливают рассасывающиеся мезонити, которые формируют внутренний каркас. Эффект от липолитиков проявляется в течение 1–2 месяцев после курса процедур, а результат от мезонитей сохраняется в среднем до 1–2 лет.

С помощью плотных филлеров на основе гиалуроновой кислоты врач формирует между подбородком и шеей так называемый «угол молодости». Филлер не просто заполняет пространство, а создает опорную линию, которая визуально подтягивает нижнюю часть лица и делает контур челюсти более выраженным. Процедура обычно занимает 30–40 минут. Результат заметен сразу и держится 12–18 месяцев.

Платизмопластика — самый радикальный и эффективный способ коррекции при выраженных возрастных изменениях. Во время операции через небольшие разрезы удаляют излишки жировой ткани в области подбородка, таким образом укрепляют ослабленные мышцы шеи, также иссекают избыток кожи. Комплексный подход позволяет воздействовать сразу на несколько факторов: жировые отложения, снижение мышечного тонуса и кожное провисание. Результат от процедуры сохраняется в среднем на 10–15 лет. Период реабилитации обычно занимает две–три недели.

Если изменения минимальные, пользу принесет выполнение специальных упражнений для укрепления мышц шеи, освоение техники лимфодренажного самомассажа и контроль потребления соли.

Если второй подбородок образовался из-за жировых отложений при нормальном тонусе кожи и мышц, помогут криолиполиз, который «разрушает» жир холодом, и инъекции липолитиков.

Если изменение контура нижней части лица связано с потерей упругости и провисанием кожи, эффективны методы подтяжки: RF‑лифтинг для прогрева и уплотнения тканей, ультразвуковой SMAS‑лифтинг для работы с глубоким мышечным слоем или установка рассасывающихся мезонитей, формирующих внутренний поддерживающий каркас.

На практике для достижения идеального результата часто применяют комбинированный подход. Например, для устранения жира используют криолиполиз, а через месяц для подтяжки кожи подключают RF-лифтинг. А сразу после платизмопластики для моделирования угла нижней челюсти применяют контурную пластику филлерами.

Резкие колебания веса — одна из главных причин появления второго подбородка. При наборе массы жир откладывается в области подбородка, а при быстром похудении кожа не успевает подтянуться и провисает. Привычка сидеть с опущенной головой тоже ослабляет мышцы шеи, замедляет кровообращение и способствует застою лимфы. Поэтому нужно поддерживать стабильный вес, следить за осанкой и слегка вытягивать макушку вверх.

Не менее важно ежедневно выполнять простые упражнения для мышц шеи и подбородка, например, делать медленные повороты головы с легким сопротивлением. Для ухода за кожей шеи и декольте подойдут увлажняющие и укрепляющие средства, а после 30 лет — сыворотки и кремы с пептидами, гиалуроновой кислотой и компонентами, стимулирующими выработку коллагена.

Спать рекомендовано на ортопедической подушке средней высоты. Она поддерживает естественный изгиб шеи и не дает голове сильно сгибаться, что сохраняет четкость овала лица.

После 35–40 лет, когда естественная выработка коллагена снижается, рекомендовано проходить курсы поддерживающих косметологических процедур. Хороший эффект дают микротоковая терапия, легкий RF-лифтинг и процедуры с микрофокусированным ультразвуком.

Обратитесь к специалистам клиники Renewal, если хотите сохранить четкий контур лица на долгие годы и узнать, как убрать уже появившиеся второй подбородок. Наши эксперты подберут для вас индивидуальную программу ухода и коррекции, которая подчеркнет естественную красоту и вернет уверенность в себе.

Источник: https://rnwl.ru/blog/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-sem-effektivnyh-metodov

Как посмотреть пароль В Контакте на своей странице и где его можно сменить

Разбираемся, как посмотреть и изменить пароль от В Контакте на своей странице в настройках и с помощью замены кода сайта. Действенные подсказки о восстановлении, создании, замене пароля.

Посмотреть и изменить ключ

Для входа в учетную запись ВКонтакте залогиньтесь. Если вы регулярно пользуетесь браузером для входа, информация сохраняется в журнале. В дальнейшем ключи автоматически заполняются диспетчером задач. Не вводя логин ВКонтакте во время входа, легко забыть код доступа. Дальнейшее пользование профилем доступно с сохраненного устройства. Пользоваться аккаунтом ВКонтакте, сменив обозреватель, компьютер, телефон не удастся.

Опция «Посмотреть пароль» в настройках соцсети отключена (администрация ввела ограничения в новой версии сервиса). Об обновлениях ВКонтакте читайте статью.

В настройках аккаунта разрешается посмотреть дату обновления ключа, и сменить его, предварительно указав старый.

Внимание! Устанавливайте отметку «Чужой компьютер». Это повышает безопасность профиля, личных сообщений, фотографий.

Администрация не позволяет посмотреть ключ от аккаунта соцсети — это обусловлено политикой безопасности и конфиденциальности пользователей сервиса.

Посмотреть зашифрованный пароль

Навигатор сохраняет введенную информацию? Наверняка на сервере остался код от ВКонтакте. Расшифруйте его с помощью замены кода программирования. Следуйте инструкции:

Второй способ — через браузер

Вводимые данные хранятся в базах данных серферов — пароли, логины, адреса почтовых ящиков, имя, фамилия, номер телефона, дата рождения. Информацию легко можно удалить, посмотреть, скрыть.

Поиск пароля от ВКонтакте в Opera:

В разделе выпадает список сайтов с паролями. Найдите ВК, кликните по значку глаза. Комбинация отобразится на экране — посмотрите и скройте.

Поиск кода через Google Chrome:

Как узнать данные через Яндекс Браузере:

Где посмотреть пароль в Mozilla Firefox:

Как поменять пароль пошаговая инструкция

Восстановите доступ с помощью ВКонтакте. Процедура поможет создать новую комбинацию.

Имея телефон/почту, с которыми регистрировались, следуйте инструкции:

Система спросит о наличии устройств с открытым профилем. Указывайте «Да, есть» (код для восстановления сессии будет отправлен сообщением от администрации портала) или «Нет» (последует подтверждение личности владельца).

Нажмите «Продолжить». На сохраненный номер позвонит робот. Введите на сайте последние 4 цифры телефона, подтвердите действие.

Если у вас нет номера телефона/почты, следуйте инструкции:

Система спросит, доступен ли аккаунт на другом устройстве — туда будет сброшен новый пароль. Если нет — на сохраненный номер позвонят с уникального номера. В форме введите последние 4 цифры телефона.

Как создать запоминающийся пароль

Надежный ключ служит защитой конфиденциальной информации, переписок, личных фотографий, банковских счетов, персональных секретов.

Проверенные варианты:

Источник: https://hipolink.net/ru/blog/kak-posmotret-parol-v-kontakte-na-svoej-stranice-i-gde-ego-mozhno-smenit?reqid={LOGID}&mt_sub1={ad_id}&mt_sub2={campaign_id}&mt_sub3={creative_id}&mt_sub4={source}

Источник: https://hipolink.net/ru/blog/kak-posmotret-parol-v-kontakte-na-svoej-stranice-i-gde-ego-mozhno-smenit?reqid={LOGID}&mt_sub1={ad_id}&mt_sub2={campaign_id}&mt_sub3={creative_id}&mt_sub4={source}

Как быстро отрастить волосы

Иногда кажется, что добиться желанной косы Рапунцель сложнее, чем выращивать капризные тропические орхидеи в средней полосе России. Даже если мы точно знаем, как отрастить волосы, популярные способы могут по какой-то причине работать не так эффективно, как хотелось бы.

Сверьтесь со списком основных причин медленного роста волос – возможно, они мешают вам стать обладательницей шикарных и здоровых волос  до пояса или хотя бы до уровня лопаток. Эксперты делят эти причины на две группы:

• в первую группу входят факторы, замедляющие активность фолликулов.
• во вторую – причины сечения и ломкости волос, из-за которых длину приходится регулярно состригать.

Факторы, влияющие на работу фолликулов:

• генетика. Максимальная длина волос прописана в ДНК, как и скорость их роста. Больше об этом можно узнать, полистав семейный альбом.
• хронические заболевания. Некоторые заболевания пищеварительного тракта, гормональной и эндокринной системы замедляют рост волос, негативно влияют на их состояние и нередко приводят к алопеции.
• стресс. В условиях постоянного стресса организм направляет полезные вещества, получаемые с едой, на поддержку основных систем и органов. Волосы и кожа головы получают питание по остаточному принципу.
• неполноценный рацион. Если вы предпочитаете фастфуд продуктам со всем разнообразием витаминов и минералов или придерживаетесь жестких диет, отрастить длинные и красивые волосы, скорее всего, не получится.
• неблагоприятные факторы внешней среды. Плохая экология, ультрафиолет и резкие перепады температур постепенно ослабляют защитный барьер кожи головы, а от состояния кожи рост волос зависит напрямую.

Причины частого подравнивания кончиков:

• некорректный уход за волосами. Среди частых ошибок отметим хаотичный подбор бальзама без учета типа волос и отказ от несмываемых средств, призванных защищать длину от внешних повреждений.
• некорректный уход за волосами. Постоянно использовать перманентные осветляющие красители на кончиках опасно, попробуйте чередовать их с безаммиачными тонирующими красками.
• регулярные термоукладки. Фен, плойка, утюжок и термобигуди при нагреве повреждают структуру волос. Защитить их помогает термозащита, и к ней мы еще вернемся.

А теперь давайте выясним, как быстро можно отрастить волосы при условии полного отсутствия замедляющих их рост факторов.

Для того чтобы максимально быстро отрастить волосы, нужно примерно представлять их потенциал, иначе от несоответствия ожиданий полученному результату неминуемо опустятся руки. На что рассчитывать?

• 0,4 мм – такова средняя скорость роста волос в день.
• 1 см – на столько их реально будет отрастить в месяц.
• 12 см – это средний результат за год.

Очевидно, что отрастить длинные волосы за месяц «с нуля», то есть от короткого мальчишеского ежика, не получится. Плюс временные или постоянные факторы, мешающие волосам отрасти, – о них мы говорили выше. Их влияние настолько существенно, что приведенные числа можно смело делить на два. Потому экстремально быстро нарастить волосы способен только парикмахер, прикрепив в зоне корней трессы с донорскими прядями.

Интересный факт: у женщин показатели роста выше. Если вы девушка, для того чтобы быстро отрастить волосы на голове, вам понадобится приблизительно в 1,5 раза меньше времени, чем мужчине. И еще одна любопытная подробность, обнаруженная учеными: летом рост усиливается. Объясняется это просто: теплый воздух улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

Прежде чем приступать к отращиванию, создайте подходящие условия для максимальной скорости роста – до 15 см в год. Минимизируйте негативное влияние внешних факторов на кожу головы и длину, вместе с терапевтом исключите хронические заболевания. И читайте далее, как быстрее отрастить волосы.

Самые действенные методы и только хорошие советы – рассказываем, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.

На каждом этапе, от мытья до несмываемой защиты, есть свои правила. Шампунь, подобранный по типу кожи головы, создает идеальные условия для нормального роста волос, не пересушивает кожу и не оставляет после себя остатки загрязнений и себума. Оптимальная температура воды для мытья головы – теплая, не выше 50°. Горячей воды лучше избегать, она провоцирует гиперактивность сальных желез.

После мытья обязательно наносите на пару минут бальзам-ополаскиватель, чтобы запечатать кутикулу, создать защитный слой на поверхности волоса. Несмываемый уход за волосами дополнительно подпитает кончики, предупредит их сечение, защитит от ультрафиолета, влажного воздуха и резких перепадов температур. Такие продукты наносим на еще влажные пряди.

Курение и алкоголь сужают кровеносные сосуды, что замедляет снабжение корней волос питательными веществами. Аналогичным образом действуют кофе и чай, поэтому их потребление лучше снизить до двух-трех чашек в день максимум. Пусть это будут не большие уютные чашки по 0,5 литра, а стандартные.

Еще одна неочевидная, но определенно вредная привычка, – ложиться спать с мокрыми волосами. Во влажном состоянии они легко растягиваются и травмируются, а трение об наволочку подушки, даже если она шелковая, неизбежно приведет к повреждениям. Старайтесь сушить волосы на ночь естественным путем или феном, предварительно нанеся на них защитный уход.

Как быстро отрастить волосы на голове, ногти на руках и здоровую самооценку в сознании? Подарите себе полноценное питание со сбалансированным содержанием следующих микроэлементов:

• Витамины группы B (шпинат, овес, орехи, картофель, печень, натуральный йогурт).
• Витамин С (ягоды, фрукты, болгарский перец, капуста, салатная зелень).
• Витамин А (икра, морковь, куриное яйцо, жирные виды рыбы).
• Цинк (морепродукты, бобы, красное мясо, чечевица, злаки).
• Железо (субпродукты, красное мясо, брокколи, морская капуста, тыквенные семечки).
• Хром (рыба, говяжья печень, лесные орехи, пекан, сухофрукты, гречка).
• Селен (тунец, фисташки, бразильский орех, морепродукты, свиные и говяжьи субпродукты).
• Медь (авокадо, арахис, какао-порошок, злаки и крупы).
• Протеин (куриное мясо, творог и сыр, орехи и бобовые).

Хотелось бы избежать стрижки, но отращивать секущиеся волосы бессмысленно. Рано или поздно от поврежденной длины придется избавиться. Увеличить скорость роста подравнивание кончиков, конечно, не способно, у этой процедуры другая цель: остановить сечение, не позволить ему подниматься выше.

Попробуйте убирать 1-2 см длины каждые 3-4 месяца, у вас все равно останется фора – прибавка к длине около 10 см в год. Проводить стрижку желательно в салоне, парикмахеры используют особые ножницы и не позволяют им затупиться. Подумайте о приобретении таких ножниц для дома, но не забывайте, что периодически их нужно будет относить специалистам по заточке парикмахерского и маникюрного инструмента.

Задача непростая, однако от вашего умения бороться со стрессом зависит не только то, насколько быстро удастся вырастить волосы. Гибкость психики отвечает за здоровье всего организма. Старайтесь высыпаться и каждый день уделяйте от 10 минут до получаса этим методам борьбы со стрессом:

• спорт и йога;
• прогулки на природе;
• медитации;
• ароматерапия;
• дыхательные практики.

Массаж позволяет отрастить волосы очень быстро – в рамках существующих физиологических рамок. Здесь работает тот же принцип, который повышает скорость отращивания в теплое время года: локальная микроциркуляция улучшается, а вместе с ней улучшается и питание фолликулов. В результате укрепляются корни, снижается выпадение, ускоряется рост волос.

Проводите массаж непосредственно во время гигиенических процедур под душем. Легкими, слегка сдвигающими кожу движениями, массируйте голову сначала ото лба и висков к макушке, затем – от основания затылка к макушке.

Еще один способ улучшить кровообращение в коже головы. Качественная расческа должна отвечать следующим требованиям:

• Зубчики не царапают кожу, не цепляются за волосы.
• Сделана из пластика, плотного дерева или силикона.
• Не электризует волосы, не накапливает статическое электричество.

Волосы ниже плеч расчесывайте гребнем с редкими зубчиками или распутывающей щеткой. Коротким подойдет любая расческа.

Саму процедуру можно превратить в настоящий спа-ритуал. Нанесите на нижнюю половину длины масло-эликсир Fructis Преображение, растерев его в ладонях, и распутайте расческой кончики. Постепенно поднимайтесь по полотну волос вверх, проведите по прядям 50-100 раз таким образом, чтобы расческа на застревала. Завершите ритуал красоты массажем кожи головы с помощью щетки.

Она нужна всегда: перед сушкой феном, завивкой локонов или выпрямлением волос. Защищая длину от повреждений, мы увеличиваем интервал между стрижками – кончики секутся гораздо меньше.

Используйте в качестве термозащитного средства комплексный несмываемый уход Fructis SOS Восстановление Кератин 10 в 1 или восстанавливающее крем-масло Botanic Therapy Маточное Молочко и Прополис. Оба продукта защищают пряди от воздействия высоких температур до 230° и оказывают антистатический эффект.

Источник: https://www.garnier.ru/blog/uhod-za-volosami/kak-bystro-otrastit-volosy

Как быстро и красиво оформить школьный проект?

Школьные проекты — это не просто рутинные задания, а возможность окунуться в увлекательный мир исследований, проявить свою креативность и, конечно же, получить заслуженную похвалу от учителя. Но не менее важно уметь правильно преподнести результаты своих трудов. Красивое и грамотное оформление школьного проекта — это как витрина магазина: привлекает внимание и вызывает желание познакомиться с содержанием.

В этой статье мы поделимся практическими советами, которые помогут превратить ваш школьный проект в настоящий шедевр, интересный, информативный и запоминающийся.

Шаг 1. Планирование и структура — фундамент успеха

Прежде чем браться за ножницы, клей и цветную бумагу, необходимо заложить прочный фундамент вашего проекта. Вот что нужно учесть:

• Тема и цель. Внимательно изучите тему проекта и определите его основную цель. Четко сформулируйте, о чем вы хотите рассказать и какую информацию хотите донести до аудитории.
• Мозговой штурм. Устройте небольшой мозговой штурм: запишите все идеи, которые приходят вам в голову по данной теме. Не ограничивайте свою фантазию на данном этапе — вы всегда сможете отобрать наиболее удачные и релевантные идеи позже.
• План проекта. Составьте подробный план, структурировав проект на логические разделы и подразделы. Продумайте, в какой последовательности вы будете раскрывать тему, какие аргументы использовать, какие иллюстрации подобрать.
• Поиск информации. Отправляйтесь на поиски ценных знаний! Используйте разные источники информации: библиотечные книги, энциклопедии, научные статьи, интернет-ресурсы. Не забывайте сохранять ссылки на источники, чтобы потом оформить список литературы в соответствии с требованиями.

Грамотно составленный план — это уже половина успеха. Уделив должное внимание этому этапу, вы значительно упростите себе дальнейшую работу над проектом и сможете избежать многих ошибок. Четкая структура, продуманная аргументация и качественно подобранная информация — вот залог успешного школьного проекта, который получит высокую оценку и запомнится надолго.

Шаг 2. Контент — король оформления

Содержание — это сердце вашего проекта, поэтому важно сделать его интересным, доступным и увлекательным. Как этого добиться? Рассказываем:

• Ясность и краткость. Пишите просто, понятно и по делу, избегая сложных терминов, канцеляризмов и длинных предложений. Информация должна быть доступна для понимания вашим одноклассникам и учителю.
• Структурирование текста. Разбейте текст на абзацы, используйте заголовки, подзаголовки, списки, таблицы и диаграммы — это облегчит восприятие информации и сделает текст более наглядным и структурированным.
• Визуализация. «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» — эта пословица как нельзя лучше отражает важность визуального контента. Дополните текст фотографиями, иллюстрациями, графиками, схемами. Картинки привлекают внимание, помогают лучше усвоить информацию и делают проект более интересным.

Даже самый красивый проект с эффектным оформлением не произведет должного впечатления, если его содержание будет скучным, непонятным или небрежно написанным. Уделите внимание качеству текста, его структуре и наглядности, и ваш школьный проект станет не просто формальностью, а увлекательным путешествием в мир знаний.

Шаг 3. Оформление — лицо проекта

Грамотное оформление проекта — это как элегантный костюм, который подчеркивает достоинства и производит благоприятное впечатление. Итак, что учесть создавая оформление:

• Аккуратность. Проект должен быть выполнен аккуратно и разборчиво, как ювелирное изделие. Пишите грамотно, без ошибок и помарок.
• Титульный лист. Оформите титульный лист, указав название проекта, ваши данные (фамилия, имя, класс), название школы, ФИО учителя и год.
• Шрифты и отступы. Используйте стандартные шрифты (Times New Roman, Arial) размером 12-14 пунктов. Выделите заголовки и подзаголовки более крупным или жирным шрифтом. Соблюдайте одинаковые отступы для абзацев и заголовков, чтобы текст выглядел единообразно.
• Поля и нумерация страниц. Установите стандартные поля (слева — 3 см, справа — 1,5 см, сверху и снизу — 2 см). Пронумеруйте страницы, начиная со второй, чтобы не нарушать целостность титульного листа.

Внимательное отношение к деталям, аккуратность и следование стандартам оформления — вот то, что отличает хороший проект от посредственного. Первое впечатление важно, а грамотно оформленный проект продемонстрирует ваше ответственное отношение к работе и внимание к мелочам.

Шаг 4. Презентация — яркое представление проекта

Презентация — это ваш звездный час, возможность блеснуть знаниями и увлечь аудиторию своим проектом.

• Краткость и наглядность. Подготовьте презентацию, которая кратко и емко раскроет основную идею проекта, главные тезисы и выводы. Используйте яркие, но не отвлекающие слайды.
• Графика и иллюстрации. Добавьте на слайды фотографии, картинки, диаграммы, чтобы сделать презентацию более интересной и наглядной.
• Речь и подача. Прорепетируйте свою речь заранее. Говорите уверенно, четко и эмоционально, поддерживайте зрительный контакт с аудиторией.

Полезные инструменты для оформления проектов:

• Текстовые редакторы. Microsoft Word, Google Docs — для создания и редактирования текста, форматирования, добавления сносок и списка литературы.
• Графические редакторы. Canva, Adobe Photoshop — для создания иллюстраций, инфографики, коллажей, обработки фотографий.
• Сервисы для создания презентаций. Microsoft PowerPoint, Google Slides — для подготовки наглядной презентации с анимацией, переходами и другими эффектами.

Помните:

• Школьный проект — это не просто задание, а возможность проявить себя, свои знания, творческие способности и исследовательский потенциал.
• Не бойтесь экспериментировать с оформлением, использовать разные цвета, шрифты, иллюстрации. Главное — соблюдать меру и не перегружать проект лишними деталями.
• Самое главное — чтобы ваш проект был интересным, информативным и отражал ваше личное отношение к теме.

Следуя этим простым советам, вы сможете быстро и качественно оформить любой школьный проект и произвести впечатление на учителя и одноклассников.

Источник: https://school-of-future.online/blog/kak-bystro-i-krasivo-oformit-shkolnyy-proekt/

Если цвет не подошёл. Как смыть краску без вреда для волос

Эксперименты с цветом волос — это увлекательно, но что делать, если результат разочаровал? Каждый имеет право на ошибку. Не ходить же теперь вечно с цветом, который не нравится. Вместе с экспертом разбираемся, как быстро и безопасно вернуть натуральный оттенок, если окрашивание пошло не по плану.

Когда и зачем нужна смывка

Смывка — это процедура удаления искусственного пигмента из волос. Она может пригодиться в двух случаях.

• Вам не понравился цвет после окрашивания. Такое бывает, даже если краситель был дорогим, а колорист — опытным. Реакция на фоне предыдущих окрашиваний может быть непредсказуемой — иногда новый оттенок способен сильно и надолго испортить настроение.
• Волосы перегружены цветом. Если вы часто меняете образ, искусственный пигмент накапливается внутри волоса. В итоге, оттенок становится слишком тёмным и грязным, ложится неровно. Смывка помогает получить более чистую базу, от которой проще отталкиваться при новом окрашивании.

Смывка делает волосы «чистыми» с точки зрения цвета. Это необходимая процедура, если вы хотите покраситься в новый цвет после многократных экспериментов или вернуться к натуральному оттенку.

Что в тренде в уходе за волосами:

Как удалить краску с волос

Способы удаления пигмента делятся на три большие группы: профессиональные средства, народные рецепты и специальные шампуни. Вместе с экспертом разобрали каждый вариант, чтобы узнать плюсы и минусы.

Профессиональная смывка

Профессиональные средства для смывки бывают кислотными и щелочными.

Щелочные смывки содержат аммиак и обесцвечивающие компоненты. Они эффективно удаляют даже самый стойкий тёмный пигмент, но сильно травмируют волосы. Специалисты не рекомендуют использовать их самостоятельно. Можно нанести серьёзный вред — испортить волосы или получить пятна и разводы по всей длине. Исправить цвет после этого будет сложно. Когда-то щелочное обесцвечивание было единственным доступным в салонах вариантом, но те времена прошли.

Появившиеся в 90-х кислотные смывки действуют деликатнее, поэтому их можно использовать даже в домашних условиях, конечно, строго следуя инструкции. Они хороши для удаления поверхностного пигмента и коррекции оттенка. Но на тёмных и стойких красках могут сработать слабо.

Перед нанесением любого профессионального состава нужно сделать тест на аллергию — для этого нанесите состав на небольшой участок кожи и подождите минимум сутки. И всегда помните: даже самая щадящая смывка — это химический удар по волосам. После процедуры в любом случае понадобится особый уход и восстановление.

Осветлители для волос стоит использовать с осторожностью:

Глубоко очищающие шампуни

Специальные шампуни глубокой очистки — самый щадящий способ ускорить вымывание нежелательного пигмента. Они содержат сильные очищающие компоненты, которые снимают часть красителя с верхних слоёв волоса.

Из плюсов — такие шампуни безопасны и не травмируют волосы. Но есть нюанс: средства глубокой очистки подходят только для осветления тонирующих красителей и полуперманентных красок. Стойкий тёмный пигмент этот метод не возьмет.

Мыть голову нужно в несколько этапов:

• Шаг 1. Тщательно промойте голову три раза.
• Шаг 2. После третьего мытья оставьте пену на голове подольше — на 10–15 минут.
• Шаг 3. Повторяйте процедуру через день.

Чтобы увидеть эффект, понадобится время: оттеночный пигмент побледнеет спустя 3–5 моек, а полуперманентный краситель — примерно за 15.

Шампуни глубокой очистки обычно используют для подготовки к салонным процедурам:

Народные средства

Вокруг народных средств всегда много споров. Вместе с экспертом разобрали самые популярные и выяснили, стоит ли на них рассчитывать.

Кефир и другие кисломолочные продукты — одни из самых популярных домашних средств. Они действительно могут осветлить волосы на 0,5-1 тон при регулярном использовании. Молочная кислота мягко воздействует на пигмент, не разрушая структуру волоса. Но ждать чуда не стоит — смыть чёрный цвет кефиром не получится.

Маски с кокосовым, репейным и оливковым маслом помогают «вытолкнуть» пигмент из волоса — особенно если нанести их на ночь. Кокосовое масло богато жирными кислотами, которые глубоко проникают в стержень волоса. Это хороший подготовительный этап перед смывкой или способ сделать цвет менее ярким, не травмируя волосы.

Сода, лимонный сок, аспирин — самые агрессивные средства, которые предлагают народные способы. Они действительно могут вымыть пигмент, но цена высока — повреждения кутикулы, тусклость, жёсткость и ломкость волос. Я категорически не рекомендую их использовать.

Кокосовое масло для волос:

Что нужно знать перед смывкой цвета

В первую очередь оцените состояние своих волос. Если они сухие, ломкие и повреждённые — профессиональную смывку лучше не делать. Есть вероятность, что волосы превратятся в мочалку или обломаются. Сначала нужно восстановить полотно.

Вспомните историю окрашиваний. Если вы когда-то использовали хну или басму, смывать их химическими составами нельзя. Это даст непредсказуемую реакцию — волосы могут позеленеть в прямом смысле.

Обязательно сделайте тест на аллергию. Нанесите немного средства на кожу за ухом и подождите сутки. Особенно это касается профессиональных смывок. Если реакции нет — можно наносить средство на волосы.

Реалистично оценивайте результат. Скорее всего, с одного раза идеально удалить пигмент не получится. Нужно будет повторять процедуру или смириться с тем, что натуральный цвет вернётся постепенно.

Как ухаживать за волосами после смывки

Даже после самой щадящей процедуры волосам нужна поддержка. После смывки кутикула волоса приоткрыта, поэтому он теряет влагу и липиды.

План восстановления волос может выглядеть так:

Увлажняющие и питательные маски с кератином, аминокислотами, протеинами шёлка после каждого мытья.

Бессульфатные шампуни с нейтральным pH. Они не будут вымывать оставшийся пигмент и мягко очистят волосы и кожу головы.

Масла для кончиков — аргановое, кокосовое, жожоба — запечатывают влагу и защищают от сечения.

Волосам нужно время на восстановление. Не торопитесь с новым окрашиванием — подождите хотя бы несколько дней. Важно, чтобы кутикула закрылась и волос почувствовал себя лучше после агрессивного воздействия. Иначе новая краска может лечь неравномерно.

Лучший способ удалить краску — довериться профессионалу в салоне. Он подберёт подходящий состав, проведёт процедуру с минимальным вредом для волос и даст рекомендации по восстановлению. Если хотите действовать дома, выбирайте щадящие методы: кислотные смывки строго по инструкции или глубоко очищающие шампуни. Масляные маски и кефир помогут сделать цвет менее ярким, но не заменят полноценную смывку.

Источник: https://www.letu.ru/blog/esli-czvet-ne-podoshyol-kak-smyt-krasku-bez-vreda-dlya-volos