Маринованные маслята: топ-5 рецептов

Маринованные маслята: топ-5 рецептов

Маринованные маслята — одна из самых популярных и любимых в России закусок. Эти хрустящие грибы имеют узнаваемый аромат и хороши как отдельно, так в пироге или в супе. Способов приготовления маслят множество, и каждый хорош по-своему. «Лента.ру» приводит топ-5 проверенных рецептов маринованных маслят.

Что за грибы маслята

Маслята — лесные грибы, которые растут практически по всему миру, но в основном в хвойных лесах Северного полушария. Симпатичные коричнево-желтые грибы ярко выделяются в траве.

В России маслята повсеместно появляются уже в конце мая и растут до конца октября

Масленок полностью съедобен и является ближайшим родственником благородных грибов — белого, подберезовика и подосиновика.

Как готовят маслята

Это один из самых вкусных грибов, и его можно готовить любым способом:

  • жарить;
  • варить;
  • сушить;
  • солить;
  • мариновать.

Однако, по мнению знатока русских грибов, писателя Владимира Солоухина, последний способ наиболее предпочтителен.

Название это произошло от вида гриба или даже, вернее, от ощупи. Все знают, что масленок покрыт поверх кожицы слизью. Но вот что интересно: настолько симпатичны людям эти грибы, что они не прозвали их как-нибудь унизительно, например, слизняки, или склизняки, или даже сопляки, что тоже было бы верно, но — маслята

Как подготовить маслята

«Для маринования отбирают грибы помельче и покрепче, — советует Владимир Солоухин. — Я думаю, в маринад не попадало гриба крупнее трехкопеечной монеты. Да еще нужно иметь в виду, что каждый грибок уменьшится во время варки. Даже удивление возьмет, когда увидишь грибы на тарелке, как это разглядели в лесу в траве и как это их очистили от кожицы. Кажется, нельзя его взять пальцами — настолько мал».

Считается, что маслята следует очистить от кожицы — прежде всего из эстетических соображений, чтобы грибы остались светлыми, а рассол — прозрачным. Но совсем маленькие грибы перед маринованием можно и не чистить — настолько тонка их кожица на шляпке.

Сосны и маслята — это классическая микориза, симбиоз, одинаково необходимый и дереву, и грибу, — объясняет в беседе с «Лентой.ру» ведущий программы «Царство грибов» на телеканале «Живая планета», миколог Дмитрий Тихомиров. — Сосна снабжает масленок углеводами, а грибница маслят помогает дереву с насыщением влагой, ведь на песчаных почвах ее немного. Грибница увеличивает всасывающую поверхность корней на десятки, а то сотни квадратных метров. Маслята предпочитают достаточно молодые сосняки, деревьям в которых около 10-30 лет.

Эксперты «Ленты.ру» привели пять классических и оригинальных рецептов маринованных маслят. Приводятся ингредиенты на 1 килограмм грибов.

Классические маринованные маслята с уксусом

Технолог пищевого производства Наталья Ржевцева рассказала рецепт пряных опят, маринованных по-домашнему.

Ингредиенты:

  • маслята, очищенные от кожицы;
  • вода для маринада — 1 литр;
  • соль крупная — 2 столовые ложки;
  • сахар — 3 столовые ложки;
  • уксус (9%) — 25 миллилитров;
  • душистый перец горошком — 5 штук;
  • лавровый лист — 3 штуки;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • гвоздика — 2 штуки.

Как готовить:

  • Промыть маслята в проточной воде.
  • Откинуть на дуршлаг.
  • Залить водой.
  • Отварить 15-20 минут.
  • Снимать пену.
  • Откинуть грибы на дуршлаг.
  • Вскипятить воду для маринада.
  • Добавить все специи, кроме чеснока.
  • Добавить маслята.
  • Варить на медленном огне 20 минут.
  • За 2 минуты до конца варки добавить уксус.
  • Всыпать нарезанный чеснок.
  • Заложить маслята в стерилизованные банки.
  • Залить горячим маринадом до краев.
  • Закатать крышками.
  • Перевернуть банки вверх дном.
  • Укрыть тканью.
  • Оставить до полного остывания.
  • Выдержать 30 дней.

В беседе с «Лентой.ру» диетолог Наталья Авдеенко рассказала о пользе маринованных маслят:

«Консервы из маринованных продуктов обычно не считаются диетическими, но в случае с маринованными маслятами это не совсем так. Это низкокалорийный продукт — от 9 до 15 килокалорий на 100 граммов, — который к тому же содержит большое количество:

  • аминокислот;
  • витаминов;
  • железа;
  • цинка;
  • фосфора;
  • калия.

В 100 граммах маслят целых 12 миллиграммов витамина С, — продолжает диетолог, — а белков — целых 2,5 грамма. Содержащийся в маслятах лецитин поддерживает нервную систему. Единственное, что из-за большого количества соли и уксуса в маринаде маслята перед употреблением лучше промыть».

Быстрые маринованные маслята без уксуса

«Этот нежный рецепт маслят без уксуса используется для придания грибочкам приятной кислинки, — продолжает Наталья Ржевцева. — Удобно, что дегустировать такие маслята можно буквально через 24 часа после приготовления».

Ингредиенты:

  • очищенные маслята;
  • вода для маринада — 1 литр;
  • соль — 2 столовые ложки;
  • сахар — 3 столовые ложки;
  • лимонная кислота — 100 миллилитров;
  • перец черный горошком — 6 штук;
  • лавровый лист.

Как готовить:

  • Грибы варить 20 минут в подсоленной воде.
  • Откинуть на дуршлаг.
  • В литр воды положить соль и сахар.
  • Добавить специи.
  • Довести до кипения.
  • Снять с огня.
  • Добавить лимонную кислоту.
  • Заложить маслята в стерилизованные банки.
  • Залить маринадом.
  • Закрыть крышками.
  • Хранить в холодильнике.

Маслята по-сибирски

«Маслята надо брать крошечные и не очищать их от кожицы — так рассол будет более наваристый, — советует читателям «Ленты.ру» грибник с 50-летним стажем Григорий Левин. — Особенность таких маринованных маслят в необыкновенном аромате хвои, дуба и чеснока. У вас будет ощущение, что они приготовлены в бочке».

Ингредиенты:

  • свежие маленькие маслята;
  • вода для маринада — 500 миллилитров;
  • сахар — 1 столовая ложка;
  • соль — 2 чайные ложки;
  • черный перец горошком — 6 штук;
  • уксусная эссенция (70%) — 3 чайные ложки;
  • чеснок — 2 зубчика;
  • дубовые листья — 2-3 штуки;
  • небольшие веточки ели или сосны — 2 штуки.

Как готовить:

  • Отварить 15-20 минут в слегка подсоленной воде.
  • Регулярно помешивать и снимать пенку.
  • Откинуть на дуршлаг.
  • Вскипятить воду для маринада.
  • Добавить черный перец горошком, сахар и соль.
  • Проварить 3-5 минут.
  • Добавить в маринад грибы.
  • Варить 30 минут.
  • На 25-й минуте добавить уксусную эссенцию.
  • На дно стерилизованных банок положить нарезанный чеснок, веточки хвои и листья дуба.
  • Заложить маслята.
  • Залить маринадом.
  • Закатать крышки.
  • Дождаться остывания.
  • Употреблять через 3-5 дней.

Маслята по-монастырски

Монастырский рецепт маринованных маслят с оригинальным привкусом хрена предложил сушеф ресторана славянской кухни «Раздолье» Олег Малькут.

Ингредиенты:

  • маслята, очищенные от кожицы;
  • вода — 1 литр;
  • сахар — 1 столовая ложка,
  • соль — 1 столовая ложка,
  • черный перец горошком — 5 штук;
  • душистый перец горошком — 3 штуки;
  • лавровый лист — 2 штуки;
  • столовый уксус (9%) — 25 миллилитров;
  • очищенный хрен — 1 небольшой корень.

Как готовить:

  • Обдать маслята кипящей водой, чтобы легче снимать кожицу.
  • Залить холодной водой, чтобы она покрыла грибы.
  • Довести до кипения.
  • Снимать пенку.
  • Варить 10 минут.
  • Откинуть на дуршлаг.
  • Налить литр воды.
  • Довести до кипения.
  • Добавить сахар и соль.
  • Выложить маслята.
  • Повторно довести маринад до кипения.
  • Убавить огонь до минимума и варить 25 минут.
  • Влить уксус и варить еще 5 минут.
  • Положить нарезанный хрен на дно стерилизованных банок.
  • Заложить маслята.
  • Залить до краев кипящим маринадом.
  • Закатать банки.
  • Грибы готовы через месяц.

Маринованные маслята пряном соусе

«Особенность этого оригинального рецепта из Восточной Европы в том, что маринад из-под грибов не надо смывать, — говорит повар Малькут. — Это даже не маринад, а медово-горчичный соус с ароматом корицы. Его также можно использовать в качестве глазури для любых жареных грибов».

Ингредиенты:

  • очищенные маслята;
  • вода для маринада — 0,5 литра;
  • натуральный мед — 2 столовые ложки;
  • соль — 1,5 столовой ложки;
  • яблочный уксус — 3 столовые ложки;
  • зерна горчицы — 1 чайная ложка;
  • корица — 1 палочка;
  • чеснок — 2 зубчика.

Как готовить:

  • Грибы отварить 20 минут в подсоленной воде.
  • Снимать пену.
  • Откинуть на дуршлаг.
  • Довести воду до кипения.
  • Добавить специи и соль.
  • Варить 15 минут на медленном огне.
  • За минуту до окончания влить яблочный уксус и чеснок.
  • Заложить маслята в стерилизованные банки.
  • Залить маринадом.
  • Закатать.
  • Грибы готовы через 3 недели.

Источник: https://lenta.ru/articles/2026/07/20/marinovannye-maslyata/

Либидо у мужчин: как повысить мужскую силу и вернуть уверенность

Либидо у мужчин: как повысить мужскую силу и вернуть уверенность

Либидо — это сексуальное влечение, которое напрямую зависит от уровня тестостерона и общего состояния мужского здоровья. Когда либидо пропало или значительно снизилось, это затрагивает не только интимную сферу, но и самооценку, отношения с партнером и качество жизни в целом.

Снижение либидо у мужчин может происходить по множеству причин: хронический стресс, возрастные изменения, неправильный образ жизни, проблемы с кровообращением. Важно понимать, что это не приговор — современная урология предлагает эффективные методы восстановления мужской силы. Комбинация естественных способов повышения либидо и своевременное обращение к специалисту помогут вернуть уверенность и радость от интимной близости.

Основные причины снижения либидо

Физиологические факторы

  • Гормональные нарушения

    • Снижение уровня тестостерона
    • Гипогонадизм
    • Нарушения работы щитовидной железы
  • Проблемы с кровообращением

    • Атеросклероз сосудов
    • Диабетические осложнения
    • Гипертония
  • Дефицит витаминов и микроэлементов

    • Недостаток цинка
    • Дефицит витамина D
    • Нехватка витаминов группы B

Образ жизни и вредные привычки

  • Ожирение — лишний вес снижает выработку тестостерона
  • Курение и алкоголь — ухудшают кровоток и повреждают сосуды
  • Недосып — нарушает гормональный баланс
  • Хронический стресс — повышает уровень кортизола

Психологические причины

  • Депрессия и тревожность
  • Проблемы в отношениях
  • Низкая самооценка
  • Страх неудачи в постели

Эта статья была написана под профессиональным руководством врачей Отделения имплантационной урологии Меньщикова

Содержание

Физическая активность — основа мужского здоровья

Силовые тренировки

Исследования показывают впечатляющие результаты силовых тренировок для либидо:

  • Приседания и жим лежа повышают тестостерон на 36% за 12 недель регулярных занятий
  • Тренировки с отягощениями стимулируют выработку гормона роста
  • Улучшается кровообращение в органах малого таза

Рекомендуемые упражнения:

  • Приседания со штангой
  • Становая тяга
  • Жим лежа
  • Подтягивания
  • Жим штанги стоя

Кардиотренировки и необычные виды активности

Удивительные данные исследований:

  • Рубка дров в течение часа повышает тестостерон на 48%
  • Велотренажер (15 минут ежедневно) дает прирост на 17% за 12 недель
  • Бег трусцой улучшает кровообращение и выносливость

Упражнения Кегеля

Специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна:

  • Техника выполнения:

    • Напрягите мышцы, как при попытке остановить мочеиспускание
    • Удержите напряжение 3-5 секунд
    • Расслабьте на 3-5 секунд
    • Повторите 10-15 раз
  • Режим тренировок:

    • 3 подхода в день
    • Постепенное увеличение времени удержания
    • Результат заметен через 6-8 недель

Важно: Избегайте перегрузок. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом интенсивных тренировок.

Правильное питание и добавки

Продукты для повышения либидо

Богатые цинком:

  • Тыквенные семечки (30 г в день)
  • Устрицы и морепродукты
  • Говядина постная
  • Темный шоколад

Источники омега-3:

  • Жирная морская рыба (лосось, скумбрия)
  • Льняное масло
  • Грецкие орехи
  • Авокадо

Белковые продукты:

  • Куриная грудка
  • Яйца
  • Творог
  • Бобовые

Витамины и добавки

Только после анализов и консультации врача:

  • Витамин D — при дефиците назначают 2000-4000 МЕ
  • L-аргинин — улучшает кровоток
  • Экстракт гинкго билоба — стимулирует микроциркуляцию
  • Комплексы с цинком и селеном

Важно!

Самолечение добавками может быть опасно. Доктор Меньщиков К.А. всегда подчеркивает необходимость предварительной диагностики перед назначением любых препаратов.

Медицинские методы лечения

Когда обращаться к урологу

Симптомы, требующие визита к врачу:

  • Либидо снижено более 3 месяцев
  • Отсутствие утренних эрекций
  • Проблемы с эрекцией во время близости
  • Снижение чувствительности
  • Отсутствие улучшений от изменения образа жизни

Диагностика у доктора Меньщикова К.А.

Комплексное обследование включает:

  • Анализы крови:

    • Общий и свободный тестостерон
    • Пролактин, ЛГ, ФСГ
    • Гликированный гемоглобин
    • Витамин D, цинк
  • Инструментальная диагностика:

    • УЗИ органов малого таза
    • Допплерография сосудов полового члена
    • IIEF-5 (International Index of Erectile Function)

Гормональная терапия

При подтвержденном дефиците тестостерона:

Стимулирующая терапия:

  • Препараты хорионического гонадотропина
  • Кломифен цитрат
  • Подходит молодым мужчинам

Заместительная терапия:

  • Гели с тестостероном
  • Инъекции длительного действия
  • Для мужчин старше 40-45 лет

Фаллопротезирование — современное решение

В случаях тяжелой эректильной дисфункции, когда препараты не помогают, доктор Меньщиков К.А. предлагает фаллопротезирование — высокотехнологичную операцию по имплантации протеза.

Показания к фаллопротезированию:

  • Стойкая эректильная дисфункция при диабете, атеросклерозе
  • Состояние после радикальной простатэктомии
  • Болезнь Пейрони с деформацией
  • Неэффективность медикаментозной терапии

Типы протезов:

Трехкомпонентные (надувные) протезы:

  • Производители: Coloplast (Titan Touch), Boston Scientific (AMS 700)
  • Естественный вид покое и при эрекции
  • Эффективность 95-99%
  • Пожизненная гарантия от Coloplast

Однокомпонентные (полужесткие) протезы:

  • Более простая конструкция
  • Меньшая стоимость
  • Высокая надежность

Преимущества современного фаллопротезирования:

  • Операция длится 60-90 минут
  • Госпитализация 1-2 суток
  • Возврат к интимной близости через 4 недели
  • 92% полная удовлетворенность пациентов
  • Незаметность для окружающих

«Фаллопротез — не «последний шанс», а технологичное решение для тех, кому важна стабильная эрекция по требованию. Мужчина сам контролирует длительность.

Доктор Меньщиков К.А.

Профилактика снижения либидо

Рекомендации по возрастам

До 30 лет:

  • Активный образ жизни
  • Регулярные тренировки
  • Здоровое питание
  • Отказ от вредных привычек

30-45 лет:

  • Контроль веса
  • Регулярные обследования у уролога
  • Управление стрессом
  • Прием витаминов по назначению

После 45 лет:

  • Ежегодная проверка у
  • Контроль сахара крови
  • Кардиологическое обследование
  • При необходимости — гормональная терапия

Ранние признаки проблем

Обратитесь к врачу при появлении:

  • Снижении утренних эрекций
  • Уменьшении интереса к сексу
  • Быстрой утомляемости
  • Набора веса в области живота
  • Депрессивных настроений

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Первые изменения могут появиться уже после 30 лет, но наиболее заметное снижение либидо у мужчин происходит в период 40-50 лет из-за естественного уменьшения выработки тестостерона (андропауза). После 40 лет уровень тестостерона снижается примерно на 1-2% ежегодно. Однако при здоровом образе жизни и своевременном лечении мужчины могут сохранять активное либидо до преклонного возраста.

Выбор препаратов зависит от причины снижения либидо. При эректильной дисфункции эффективны ингибиторы ФДЭ-5 (Виагра, Сиалис, Левитра) с эффективностью 60-70%. При низком тестостероне назначают гормональную терапию. В тяжелых случаях, когда консервативные препараты не помогают, доктор Меньщиков К.А. рекомендует фаллопротезирование с эффективностью 95-99%. Важно: все препараты должен назначать только врач после обследования.

Да, исследования подтверждают высокую эффективность физических нагрузок. Силовые тренировки (приседания, жим лежа) повышают тестостерон на 36% за 12 недель. Удивительно, но рубка дров увеличивает уровень гормона на 48% всего за час, а занятия на велотренажере по 15 минут в день дают прирост 17% за 12 недель. Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна и улучшают качество эрекций.

Фаллопротезирование рекомендуется при тяжелой эректильной дисфункции, когда препараты (Виагра, Сиалис), инъекции и другие методы не дают эффекта. Основные показания: стойкая ЭД при диабете, атеросклерозе, после радикальной простатэктомии, болезнь Пейрони с деформацией. Современная операция высокобезопасна — длится 60-90 минут под спинальной анестезией, госпитализация 1-2 суток. Доктор Меньщиков К.А. за более чем 25 лет практики и 350 операций не имел случаев серьезных осложнений. Трехкомпонентные протезы (Coloplast, Boston Scientific) обеспечивают естественный вид и ощущения, эффективность 95-99%. Через 4 недели пациент возвращается к полноценной интимной жизни, 92% мужчин полностью удовлетворены результатом.

Источники

  • How To Get The Best Results From Viagra | Expert Guide https://www.theindependentpharmacy.co.uk/erectile-dysfunction-ed/guides/how-to-use-viagra-for-the-best-results
  • McVary KT., Monnig W., Camps JL Jr., et al. «Sildenafil citrate improves erectile function and urinary symptoms in men with erectile dysfunction and lower urinary tract symptoms associated with benign prostatic hyperplasia: a randomized, double-blind trial.» Journal of Urology, 2007; 177(3): 1071-1077.
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17233779/

Информация проверена экспертом

Меньщиков Константин Анатольевич

Материал подготовил врач высшей категории, хирург — андролог | Стаж 30 лет + | Сертифицированный специалист Coloplast и Boston Scientific | Член ПААР, ESSM, EAU, РОУ

Источник: https://genital-clinic.ru/blog/libido-u-muzhchin-kak-povysit/

Как наносить хайлайтер для лица и блистать каждый день

Как наносить хайлайтер для лица и блистать каждый день

Влажный блеск как у Франчески Бриджертон или яркое сияние как у Джей Ло — вот что может дать хайлайтер для лица. Рассказываем, какое средство выбрать и как его правильно нанести, чтобы выглядеть свежо и естественно.

Что такое хайлайтер и зачем он нужен

Хайлайтер — это косметический продукт со светоотражающими частицами, который добавляет коже сияния. Обычно средство наносят на выступающие зоны лица: скулы, спинку носа, галочку над верхней губой. В результате кожа выглядит более свежей, даже если вы спали всего четыре часа.

Хайлайтер подходит и для повседневного, и для вечернего макияжа. В первом случае выбирают деликатное, почти незаметное сияние, во втором — более интенсивный блеск, как у актрис на красной дорожке.

Основная задача хайлайтера — расставить световые акценты. Полный макияж с плотным слоем тонального крема часто маскирует не только неровности кожи, но и природный рельеф лица, делая его более плоским. Хайлайтер помогает вернуть объём и естественность.

Также хайлайтер используют для мягкой коррекции черт лица. С помощью него можно подчеркнуть скулы, визуально укоротить нос или слегка приподнять верхнее веко.

Ещё один возможный сценарий использования хайлайтера — освежение возрастной кожи. Светоотражающие частицы помогают скрыть заметными потемнения и неровности на лице. Это делает его более гладким и отдохнувшим.

Какие виды хайлайтеров бывают

Хайлайтеры выпускают в разных форматах, которые различаются по текстуре, способу нанесения и эффекту. Выбор зависит от ваших привычек и желаемого результата.

Жидкие хайлайтеры

Это флюиды или сыворотки с лёгкой текстурой. Обычно продаются во флаконах с пипеткой или дозатором. Средство наносят пальцами, кистью или спонжем как на чистое лицо, так и поверх тонального крема.

Жидкие хайлайтеры дают естественное сияние, хорошо сливаются с кожей и подходят для эффекта «макияжа без макияжа». Их можно смешивать с тональным кремом или праймером, чтобы добавить лёгкое свечение всему лицу. Учитывайте, что средство требует быстрой растушёвки. Иначе может застыть на коже полосками и пятнами.

Кремовые хайлайтеры

Кремовые хайлайтеры обычно выпускают в стиках, баночках или тюбиках с кисточкой или дозатором. Такие средства плотнее жидких. Наносятся пальцами или спонжем. Дают мягкое, влажное, ровное сияние без выраженных мерцающих частиц.

Хорошо подходят для сухой и нормальной кожи, не подчёркивают шелушения и выглядят естественно. На жирной коже могут держаться хуже. Иногда макияж смазывается в течение дня, особенно без дополнительной фиксации.

Сухие хайлайтеры

Это самый популярный формат, который представляет собой спрессованную пудру в компактной упаковке. Сухие хайлайтеры наносят кистью поверх макияжа. Они дают заметное сияние от сатинового до яркого в зависимости от размера отражающих частиц.

Сухие хайлайтеры удобны в использовании, хорошо наслаиваются и долго держатся. При необходимости их можно взять с собой и обновить в течение дня. Однако минусы тоже есть. Средство может подчёркивать текстуру кожи: поры, морщинки и шелушения. Из-за этого макияж становится более заметным и менее естественным.

Рассыпчатые хайлайтеры

Это мелкий порошок с высокой концентрацией светоотражающих частиц. Обычно продаётся в баночках и наносится кистью или пуховкой. Рассыпчатый хайлайтер даёт яркое интенсивное сияние, которое часто используют в вечерних и сценических образах, а также макияжах для фотосессий. Средство можно добавлять в румяна или тональный крем или использовать как тени.

Рассыпчатый хайлайтер нужно использовать аккуратно, внимательно контролируя количество средства. С ним легко переборщить, и тогда блёстки будут осыпаться, смазывая макияж.

Как выбрать оттенок хайлайтера

Хайлайтеры различаются не только по текстуре, но и по оттенку. От него зависит, насколько естественно средство будет смотреться на коже. Неподходящий тон может выглядеть как инородное пятно или давать грязноватый отлив, даже если сам продукт хороший.

Распространённый оттенки

  • Светлые холодные: перламутровые и серебристые. Особенно хорошо подходят для светлой кожи с холодным подтоном. Дают чистое сияние. Это хороший вариант для вечернего макияжа, когда хочется более заметного эффекта.
  • Светлые тёплые: шампань и золотистые. Хорошо выглядят на светлой и слегка загорелой коже. Смотрятся мягче, чем холодные. Поэтому более универсальны и подходят для повседневных и вечерних образов.
  • Розовые. Идеальны для кожи с холодным подтоном. Делают цвет лица здоровее и добавляют естественного сияния. 
  • Тёмно-золотистые и бронзовые. Хороши для смуглой и загорелой кожи. На светлой могут выглядеть слишком контрастно. Дают эффект солнечного сияния и красиво сочетаются с летним макияжем.
  • Цветные: лиловые, голубые. Более креативный вариант. Используются для яркого акцентного макияжа. Могут красиво играть на свету, но требуют особенно аккуратного нанесения.

Выбор хайлайтера: пошаговая инструкция

Чтобы определиться с оттенком, действуйте так.

  • Нанесите хайлайтер на запястье — там кожа ближе всего к лицу по цвету и фактуре.
  • Посмотрите на средство при разном освещении: в центре торгового зала и у окна. Хайлайтер может меняться в зависимости от света.
  • Растушуйте продукт. Подходящий оттенок буквально растворяется на коже и даёт естественное сияние без заметной полосы.
  • Оцените эффект в целом. Довольны ли вы результатом?

Если выбираете свой первый хайлайтер и сомневаетесь, ищите оттенок шампань или золото. Они универсальны, выглядят нейтрально и подходят для большинства ситуаций.

Чем наносить хайлайтер

Способ нанесения зависит от текстуры средства. Если выбрать неподходящий инструмент, можно получить пятна, полосы или чересчур яркий блеск вместо аккуратного сияния.

Жидкий хайлайтер обычно наносят подушечками пальцев. Это даёт самый естественный результат. Средство равномерно распределяется по коже и сливается с тоном. Если же хочется более точечного нанесения, например, на галочку над губой или спинку носа, можно взять заострённый спонж или тонкую кисть. Важно работать быстро и наносить средство понемногу, потому что жидкие текстуры быстро фиксируются и плохо растушёвываются после застывания.

Кремовый хайлайтер можно наносить пальцами или спонжем. Пальцы разогревают продукт, и он ложится мягче и ровнее. Спонж подойдёт, если не хочется трогать лицо руками или планируете нанести хайлайтер строго в определённые места для эффекта скульптурирования. 

Сухой хайлайтер наносят кистью. Для аккуратных акцентов строго по зонам нужна веерная. Она даёт лёгкое, почти прозрачное сияние. Для более яркого результата используйте большую пушистую или слегка скошенную кисть. Если хочется максимально интенсивного блеска, можно слегка увлажнить ворс перед нанесением. Это сделает пигмент заметнее.

Рассыпчатый хайлайтер наносят большой кистью или пуховкой, предварительно стряхнув излишки. Лучше набирать пигмент маленькими порциями и постепенно наслаивать, чтобы не получить слишком яркое пятно.

Какую текстуру вы бы ни выбрали, следуйте общему правилу. Наносите средство по чуть-чуть. Лучше добавить слой, чем пытаться растушевать излишки.

Куда можно наносить хайлайтер

Хайлайтер обычно используют двумя способами. Первый — для сияния всего лица. Второй — точечно, для акцентов и скульптурирования. В последнем случае средство наносят туда, куда падает свет. Чем больше участков вы подсвечиваете, тем деликатнее должен быть сам продукт. Вот на какие зоны стоит обратить внимание.

  • Центр лба. Оккуратно нанесите хайлайтер, растушёвывая его от середина лба к краям. Достаточно тонкого слоя без выраженных блёсток.
  • Спинка носа. Хайлайтер в этой зоне помогает визуально выровнять и слегка сузить переносицу. Если добавить каплю на кончик, нос может казаться короче.
  • Внутренние уголки глаз. Хайлайтер делает взгляд более открытым и свежим. Особенно хорошо в этой зоне смотрятся светлые оттенки с мягким сиянием.
  • Верх скул. Классическая зона для хайлайтера. Сияние подчёркивает рельеф лица и маскирует круги под глазами.
  • Яблочки щёк. Если нанести немного хайлайтера поверх румян, кожа будет выглядеть более свежей. Особенно это заметно при дневном свете.
  • Галочка над верхней губой. Небольшое количество хайлайтера делает контур губ более выразительным и добавляет объёма.
  • Центр нижней губы. Капля жидкого или кремообразного хайлайтер поверх помады делает губы визуально полнее.
  • Подбородок. Хайлайтер на выступающей части подбородка подчёркивает естественный рельеф.

Как правильно наносить хайлайтер на лицо: пошаговая инструкция

Порядок действий зависит от текстуры продукта. Жидкие и кремовые средства наносят на чистую увлажнённую кожу. А сухие используют в самом конце как финальный штрих. Вот как действовать по шагам.

Если используете жидкий или кремовый хайлайтер

  • Подождите пять минут или промокните лицо салфеткой, чтобы санскрин перестал быть липким. Затем нанесите хайлайтер до тона на выпуклые участки лица. Второй вариант — добавьте немного средства непосредственно в тональный крем. В первом случае сияние будет более заметным, во втором — максимально естественным.
  • Растушуйте хайлайтер. Используйте пальцы или спонж. Важно не растирать, а мягко вбивать средство, чтобы оно слилось с кожей.
  • Нанесите остальной макияж. При необходимости можно добавить ещё немного хайлайтера поверх.

Если используете сухой или рассыпчатый хайлайтер

  • Сделайте базовый макияж. Нанесите дневной крем. Дайте ему впитаться в течение пары минут и намажьте лицо санскрином. Спустя пять минут можно приступать к основному макияжу. Если ждать не хочется, промокните лицо салфеткой, чтобы убрать липкость. Затем нанесите тональный крем, консилер, пудру, румяна и бронзер, если пользуетесь ими.
  • Наберите немного хайлайтера на кисть и стряхните излишки.
  • Нанесите хайлайтер на выступающие зоны. Лёгкими движениями пройдитесь по скулам, спинке носа и другим областям, куда падает свет.
  • Растушуйте границы. Чистой кистью или той же, но с минимальным количеством продукта, смягчите переходы.
  • Оцените результат и при необходимости добавьте ещё слой хайлайтера.

Каких ошибок следует избегать

При неправильном использовании хайлайтер может выглядеть чужеродно на лице. Вот почему это происходит.

Чрезмерное количество средства

Если переборщить с хайлайтером, можно получить не здоровое сияние, а жирный блеск. Особенно это заметно при ярком освещении или на фотографиях. Чтобы избежать такого эффекта, наносите средство постепенно, небольшими порциями. Если сомневаетесь, остановитесь на одном лёгком слое.

Нанесение на всё лицо

Иногда нежный и деликатный хайлайтер наносят на всё лицо для здорового сияния. Однако это подходит только для суперлёгких жидких или кремовых средств без заметных отражающих частиц. В остальных случая лучше ограничиться выступающими зонами. Так средство аккуратно выглядит на лице и создаёт акценты там, где это необходимо.

Неправильный выбор текстуры

Сухие хайлайтеры с крупными блёстками могут подчёркивать поры, морщинки и шелушения. На сухой или возрастной коже это особенно заметно. В таких случаях лучше выбирать кремовые или жидкие текстуры с мелким сиянием. Они мягко отражают свет и выглядят естественно. Для жирной кожи, наоборот, обычно подходят сухие формулы. Они держатся дольше и меньше плывут в течение дня.

Какой хайлайтер выбрать: краткий обзор

Нашли несколько средств разных цветов и текстур, которые пригодятся для повседневного и вечернего макияжа.

Жидкое средство с лёгкой текстурой и универсальным золотистым тоном. Мгновенно высыхает при нанесении и держится в течение всего дня. Даёт естественное едва заметное сияние благодаря мелким отражающим частицам в составе.

Два оттенка в одном флаконе. Один отвечает за влажное и максимально заметное сияние, другой — за естественный сатиновый финиш. Производители обещают, что средство может заменить половину косметички — от скульптора до теней для век. Покупатели хвалят продукт за удобное нанесение и приятный запах.

Фишка этого продукта — необычная форма стика, благодаря которой средство очень удобно наносить на скулы. Компактный хайлайтер можно брать с собой и обновлять макияж в течение дня.

Сухое средство универсального золотистого оттенка, который подходит большинству людей. В зависимости от интенсивности нанесения может давать как едва заметное, так и суперакцентное сияние. Подходит для повседневного и вечернего макияжа.

Палетка с универсальными цветами на все случаи жизни, от лёгкого и естественного персикового до бронзового. Хорошо держится в течение дня и даёт эффектное металлическое мерцание.

Благодаря холодному тону с лёгким розовый оттенком хайлайтер выглядит на коже ярко и акцентно. Интенсивность сияния можно регулировать. Пользователи отмечают, что продукта хватает надолго.

Источник: https://burninghut.ru/haylayter-dlya-lica/

Питание растений

Питание растений

Питание растений, минеральное питание растений — процесс добычи растениями неорганических соединений из почвенного раствора, воздушной или водной среды. В растительных организмах было обнаружено около 50 различных химических элементов, однако только 13 (азот, калий, кальций, магний, фосфор, сера, хлор, железо, медь, бор, цинк, марганец, молибден) считаются необходимыми для их жизни. Критерием признания элемента необходимым является возникновение нарушений в процессах жизнедеятельности в ситуации, когда исследуемый элемент удален из среды организма. Помимо 13 необходимых элементов, в организме растения могут присутствовать также и такие, присутствие которых может положительно повлиять на его работу. Они называются полезными для растения микроэлементами[1].

Элементы, присутствующие в количестве выше 0,1 % от сухой массы, называются макроэлементами. К ним относятся азот, калий, кальций, магний, фосфор и сера. Необходимые элементы, присутствующие в количествах меньше 0,1 % от сухой массы, называют микроэлементами. К этой группе относятся: хлор, железо, медь, бор, цинк, марганец, молибден, никель. К полезным химическим элементам относятся натрий, кремний, кобальт, алюминий и ванадий[1]. Эта классификация химических элементов не является однозначной, и могут возникать различия в определениях отдельных авторов: в микроэлементы, как правило, входят йод и кобальт[2], а в макроэлементы — кремний[3]. Кроме элементов, поглощаемых из почвы в виде ионов, в растительных организмах встречаются в значительных количествах вода и углекислый газ, состоящие из углерода, водорода, кислорода[3].

Знание о потребности растений в отдельных химических элементах используется в традиционном сельском хозяйстве, а также в практике гидропоники и аэропоники[3]. Чаще всего симптомы радикального дефицита тех или иных химических элементов наблюдаются у растений, произрастающих в посевах гидропоники, в ситуации, когда один из минеральных компонентов не подаётся. В случае с растениями, растущими в почве, хронический дефицит проявляется в виде слабых симптомов: как правило, замедление роста и пожелтение листьев[4].

Многие растения могут поглощать минеральные соли, создавая для этого микоризу. Подсчитано, что микоризные растения составляют около 80 % видов, обитающих на суше. Доминирующим типом микоризы является арбускулярная микориза[5]. Грибы доставляют к корням растений как макроэлементы (главным образом соединения азота и фосфора), так и микроэлементы (например, цинк и медь)[1]. Мицелий может объединить несколько растений, создавая микоризную сеть, обеспечивающую общую доставку минеральных веществ многим растениям[6].

Влияние дефицита питательных веществ может варьироваться от незначительного снижения темпов роста до очевидного его замедления, деформации, обесцвечивания и даже гибели растения. Визуальные симптомы, достаточно заметные, чтобы анализировать их при выявлении дефицита, встречаются редко. Большинство дефицитов многочисленны и умеренны. Однако, несмотря на то, что редко встречается дефицит только одного питательного вещества, азот, как правило, является наиболее дефицитным питательным веществом.

  • 1 2 3 Zofia Starck: Rola składników mineralnych w roślinie W: Fizjologia roślin (red. Kopcewicz Jan, Lewak Stanisław). Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN, 2002, s. 228—246. ISBN 8301137533.
  • ↑ Szweykowska Alicja: Fizjologia Roślin. Poznań: Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, 1997, s. 67-78. ISBN 8323208158.
  • 1 2 3 Taiz L., Zeiger E.: Plant physiology. (3 ed.). Sunderland: Sinauer Associates, Inc., Publishers., 2002, s. 67-86. ISBN 978-0-87893-823-0.
  • ↑ Wade Berry: A Companion to Plant Physiology, Fifth Editionby Lincoln Taiz and Eduardo Zeiger (англ.). 5e.plantphys.net. Дата обращения: 12 января 2019. Архивировано 28 июня 2015 года.
  • ↑ B. Wang, YL. Qiu. Phylogenetic distribution and evolution of mycorrhizas in land plants.. «Mycorrhiza». 16 (5), s. 299—363, Jul 2006
  • ↑ Suzanne W. Simard, Kevin J. Beiler, Marcus A. Bingham, Julie R. Deslippe i inni. Mycorrhizal networks: Mechanisms, ecology and modelling. «Fungal Biology Reviews». 26 (1), s. 39-60, 2012.
  • Ивановский Д. И. Питание растений // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб., 1890—1907.

Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9

ТОП-10 выгодных криптовалют в 2026 году: перспективные варианты

ТОП-10 выгодных криптовалют в 2026 году: перспективные варианты

С чего начать выбор криптовалюты

Определите цель и горизонт инвестиций

Прежде всего важно понять, с какой целью вы хотите инвестировать в криптовалюту:

  • краткосрочные спекуляции — быстрые сделки с целью извлечения прибыли за счёт волатильности;_x000D_
  • долгосрочные вложения — накопление активов для будущей выгоды, часто в течение нескольких лет;_x000D_
  • портфельное инвестирование — диверсификация средств между несколькими криптовалютами._x000D_

От этого выбора зависит состав вашего портфеля, уровень риска, и даже платформа для покупки активов.

Оцените риски и волатильность

Крипторынок подвержен резким колебаниям. Цены могут меняться на десятки процентов за день. Важно:

  • учитывать психологическую устойчивость к просадкам;

  • инвестировать только ту сумму, которую не жалко потерять;

  • использовать инструменты защиты капитала: стоп-лоссы, частичная фиксация прибыли;

  • держать часть портфеля в стабильных активах (стейблкоины или классические активы).

Используйте DYOR: фундаментальный и технический анализ

При выборе монеты необходимо провести собственное исследование. Оценивайте:

  • технологию проекта и его уникальность;

  • активность команды и обновления на GitHub;

  • партнёрства и признание в индустрии;

  • капитализацию, ликвидность и доступность на биржах;

  • наличие дорожной карты (roadmap), whitepaper и прозрачной токеномики.

Топ-10 криптовалют: «голубые фишки»

Bitcoin (BTC)

Самая старая и надёжная криптовалюта, признанная цифровым аналогом золота. Обладает ограниченной эмиссией (21 млн) и высоким уровнем безопасности. Подходит для долгосрочного хранения и защиты от инфляции. Широко используется институциональными инвесторами.

Ethereum (ETH)

Платформа смарт-контрактов №1. Основа большинства DeFi- и NFT-проектов. Перешёл на алгоритм Proof-of-Stake, что улучшило масштабируемость и экологичность. ETH имеет широкий спектр применения и активно развивается.

Binance Coin (BNB)

Токен крупнейшей централизованной биржи Binance. Используется для оплаты комиссий и доступа к экосистемным продуктам. Регулярный байбек и сжигание токенов поддерживают курс. BNB также используется в DeFi и GameFi-проектах.

Solana (SOL)

Высокопроизводительная блокчейн-платформа, популярна в сфере DeFi и NFT. Отличается быстрыми транзакциями и низкими комиссиями. Развивается экосистема мобильных dApps и GameFi-проектов.

Cardano (ADA)

Проект с академическим подходом и упором на научную верификацию решений. Поддерживает смарт-контракты, отличается децентрализацией и экологичностью. Регулярные обновления усиливают функциональность сети.

Polkadot (DOT)

Блокчейн-система с поддержкой парачейнов — независимых сетей, взаимодействующих через основной релейный блокчейн. Фокус на масштабируемость, гибкость и совместимость между блокчейнами.

Avalanche (AVAX)

Платформа с быстрым временем подтверждения транзакций и низкими комиссиями. Поддерживает создание индивидуальных блокчейнов и dApps. Хорошо масштабируется и активно интегрируется в институциональные решения.

Chainlink (LINK)

Децентрализованный оракл, соединяющий блокчейн и внешние данные. Необходимый элемент для работы многих DeFi-платформ и смарт-контрактов. LINK используется в страховании, финансах и гейминге.

Polygon (MATIC)

Решение второго уровня для Ethereum, значительно снижающее комиссии и увеличивающее скорость. Поддерживается крупными проектами, активно применяется в DeFi, NFT и Web3-приложениях.

Альтернативные перспективные токены

Например, Near, Aptos, StarkNet. Эти проекты строят новые архитектуры блокчейнов с упором на масштабируемость, скорость и удобство разработки.

Перспективные криптовалюты

Новые проекты и токены

Многие перспективные криптовалюты появляются через пресейлы. Важно оценивать:

  • наличие тестнета;

  • активность в соцсетях и медиапокрытие;

  • проверенные аудитом смарт-контракты.

В последнее время внимание привлекают EigenLayer, Celestia, Blast, которые предлагают инновационные подходы к инфраструктуре Web3.

«Альткойны» с потенциалом роста

Некоторые менее известные проекты предлагают уникальные решения и быстро набирают аудиторию. Примеры: Sui (объектно-ориентированный блокчейн), Arbitrum (L2 для Ethereum), Injective (DeFi-инфраструктура).

Токены метавселенной и Web3

Игровые и социальные метавселенные: The Sandbox, Decentraland, Gala. Эти проекты развивают цифровую собственность, DAO и новые формы взаимодействия.

Как оценить перспективы криптовалюты

Команда и партнёры проекта

Проверьте:

  • опыт команды в криптоотрасли;

  • публичные лица и выступления;

  • стратегические инвесторы (Binance Labs, a16z, Pantera Capital).

Техническая документация и белая книга

Оценивайте логичность и выполнимость целей. Хороший whitepaper должен содержать:

  • описание продукта;

  • экономику токена;

  • план развития и вехи.

Активность в соцсетях и GitHub

Живое сообщество — сигнал доверия. GitHub позволяет следить за прогрессом разработки и вовлечённостью команды.

Маркеткап и ликвидность

Избегайте токенов с низкой ликвидностью: вход и выход из позиции могут сопровождаться большими потерями. Маркеткап выше $500 млн — хороший ориентир.

Юридические и регуляторные риски

Проверяйте статус проекта: есть ли риски регулирования, зарегистрирован ли в «дружественной» юрисдикции.

Как сформировать портфель инвестора

  • диверсификация: включите в портфель BTC и ETH как основу, а также 3–5 альткойнов с разным уровнем риска;_x000D_
  • пропорции: классический подход — 70% в надёжные активы, 30% — в перспективные (или агрессивные);_x000D_
  • ребалансировка: пересматривайте структуру портфеля раз в квартал, фиксируйте прибыль в периоды роста._x000D_

Сравнительная таблица популярных криптовалют

Криптовалюта Назначение Алгоритм Потенциал роста Волатильность Ликвидность Применение
BTC Защитный актив Proof-of-Work Средний Средняя Очень высокая Инвестиции, P2P
ETH Смарт-контракты Proof-of-Stake Высокий Высокая Очень высокая DeFi, NFT, dApps
BNB Внутрибиржевой Proof-of-Stake Средний Средняя Высокая Биржа, платежи
SOL DeFi и NFT Proof-of-History Высокий Очень высокая Высокая dApps, NFT, GameFi
ADA Смарт-контракты Proof-of-Stake Средний Средняя Средняя dApps, DeFi
DOT Связь сетей Nominated PoS Средний Средняя Средняя Парачейны
AVAX dApps и DeFi Avalanche Высокий Высокая Средняя DeFi, NFT
LINK Ораклы Ethereum token Средний Средняя Средняя DeFi, страхование
MATIC Layer‑2 для ETH Ethereum token Высокий Средняя Высокая DeFi, Web3

Риски и подводные камни

Волатильность и резкие обвалы

Рынок криптовалют может резко падать. Не инвестируйте всё в один актив и держите часть капитала в стабильных активах. Учитывайте, что после резкого роста почти всегда следуют коррекции.

Потери при верифицированных проектах

Даже популярные токены могут обрушиться. Остерегайтесь схем rug pull, когда создатели исчезают с деньгами. Пользуйтесь только проверенными платформами и кошельками.

Регуляторный риск

Новые законы, запреты и налоговые инициативы могут повлиять на цену токенов или запретить их обращение. Следите за законодательством в своей юрисдикции.

Практические советы инвестору

  • инвестируйте постепенно, не входите на весь объём сразу;

  • используйте холодные кошельки для хранения крупных сумм;

  • читайте независимые аналитические обзоры и сравнивайте мнения;

  • не доверяйте рекламе и громким обещаниям быстрой прибыли;

  • фиксируйте часть прибыли по мере роста активов;

  • устанавливайте цели и стратегии выхода заранее.

Заключение

Инвестиции в криптовалюту — это возможность заработать, но также и ответственность. В 2026 году множество токенов обладают потенциалом, однако успех зависит от анализа, дисциплины и выбора стратегии. Инвестируйте обдуманно, и тогда рынок цифровых активов может стать частью вашей финансовой стабильности. Не забывайте о безопасности и постоянном самообразовании.

Часто задаваемые вопросы

В какую криптовалюту выгодно вложиться новичку?
_x000D_
Рекомендуется начинать с BTC, ETH, BNB — они надёжны и ликвидны._x000D_

Какие криптовалюты самые перспективные?
_x000D_
Проекты с активной разработкой и новыми технологиями: SOL, ADA, AVAX, MATIC, Sui, Arbitrum._x000D_

Сколько средств нужно для старта инвестиций?
_x000D_
Можно начать с 5 000–10 000 рублей — главное получить опыт и освоить платформы._x000D_

Что лучше: BTC или альткойны?
_x000D_
BTC — надёжная база, альткойны — источник роста. Оптимально — комбинация._x000D_

Как избежать потерь?
_x000D_
Диверсифицируйте, не покупайте на хаях, проводите анализ и следите за рынком._x000D_

Материал носит исключительно информационный характер и не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией. Информация в материале не учитывает индивидуальные финансовые цели, инвестиционный профиль и допустимый уровень риска конкретного лица.

Источник: https://promminer.ru/blog/analiz-rynka/v-kakuyu-kriptovalyutu-investirovat-v-2025-godu/

Как изменить пароль или ПИН-код Windows 11

Как изменить пароль или ПИН-код Windows 11

В этой пошаговой инструкции подробно о том, как изменить пароль как от локальной учетной записи, так и от учетной записи Майкрософт, либо поменять ПИН-код, если вход выполняется по нему. Для этого в системе предусмотрено несколько способов. В случае, если вы хотите убрать пароль при входе, изучите материал Как убрать пароль при входе в Windows 11.

Внимание: все предложенные варианты предполагают, что вы знаете текущий пароль или ПИН и можете войти в систему. Если это не так, используйте отдельную инструкцию Как сбросить пароль или ПИН-код Windows 11.

Изменение пароля локальной учётной записи

Если на вашем компьютере или ноутбуке используется локальная учетная запись (без привязки электронной почты), вы можете изменить пароль одним из следующих простых способов.

Изменение пароля в Параметрах

Первый способ — использование нового интерфейса «Параметры», шаги будут следующими:

  • Зайдите в Пуск — Параметры, либо нажмите клавиши Win+I на клавиатуре.
  • В «Параметрах» откройте пункт «Учётные записи», а в этом разделе — «Варианты входа».
  • Раскройте пункт «Пароль» и нажмите кнопку «Изменить».
  • Введите текущий пароль учетной записи и нажмите «Далее».
  • Введите новый пароль и его подтверждение. И, для этого способа обязательно — подсказку для пароля. Если не вводить пароль (оставить поля пустыми, без пробелов и других символов), вход будет осуществляться без ввода пароля. Нажмите «Далее».
  • Нажмите кнопку «Готово» для завершения.

Пароль изменен и при следующем входе в систему потребуется вводить уже его.

Через Ctrl+Alt+Delete

Еще более быстрый вариант — использовать меню Ctrl+Alt+Delete:

  • Если войти в систему с локальной учетной записью и нажать сочетание клавиш Ctrl+Alt+Delete, вы увидите следующее меню:
  • В нём присутствует пункт «Изменить пароль». Нажмите его, после чего введите необходимые данные и нажмите стрелку вправо в поле подтверждения пароля.
  • Если всё было введено верно, вы увидите уведомление «Пароль был изменен».

Панель управления

Старый вариант изменения пароля в Панели управления всё ещё доступен в Windows 11:

  • Откройте Панель управления (для этого можно использовать поиск в панели задач) и перейдите в раздел «Учетные записи пользователей» (если не наблюдаете его, вверху справа включите вид «Значки»).
  • Нажмите «Управление другой учетной записью».
  • Выберите пользователя, для которого будет изменяться пароль.
  • Нажмите «Изменить пароль».
  • Введите текущий пароль, новый пароль, его подтверждение и подсказку. Нажмите кнопку «Сменить пароль» для подтверждения.

В командной строке

Изменение пароля возможно и в командной строке:

  • Запустите командную строку от имени Администратора. Для этого можно использовать поиск в Панели задач, как на изображении ниже.
  • Введите команду

    net user

    и нажмите Enter — это отобразит список имен пользователей. Имя пользователя, для которого мы будем менять пароль, потребуется в следующей команде.

  • Введите команду

    net user имя_пользователя новый_пароль

    заменив имя пользователя и новый пароль на нужные, нажмите Enter для смены пароля.

Если в результате выполнения команды вы получили сообщение «Команда выполнена успешно», пароль был изменен.

PowerShell

В Windows PowerShell также предусмотрены команды для работы с учетными записями, в том числе — смены пароля:

  • Запустите Windows PowerShell от имени администратора, либо Терминал Windows от имени Администратора: например, нажмите правой кнопкой мыши по кнопке «Пуск» и выберите пункт «Терминал (Администратор)».
  • Введите команду

    Get-LocalUser

    и нажмите Enter, чтобы получить список имен локальных пользователей.

  • Введите команду

    $Password = Read-Host «Новый пароль» -AsSecureString

    нажмите Enter и введите новый пароль на запрос пароля.

  • Введите по порядку две команды, заменив в первой имя пользователя на нужное

    $User = Get-LocalUser -Name «Имя_пользователя» $User | Set-LocalUser -Password $Password

На этом всё: PowerShell или Терминал можно закрыть, а при следующем входе — использовать новый пароль.

Локальные пользователи и группы

И ещё один вариант — использование оснастки «Локальные пользователи и группы», с помощью которой можно изменить пароль, не вводя предыдущий (при этом требуется быть в системе с правами администратора):

  • Нажмите правой кнопкой мыши по кнопке «Пуск», выберите пункт «Выполнить», введите lusrmgr.msc и нажмите Enter.
  • Откройте раздел «Пользователи», нажмите правой кнопкой мыши по пользователю, для которого будет меняться пароль и выберите пункт «Задать пароль».
  • Вы увидите предупреждение о том, что это не совсем смена, а сброс пароля и что доступ к части данных пользователя может быть закрыт (доступ к сохраненным паролям, сертификатам безопасности). Если вы согласны, нажмите «Продолжить».
  • Введите новый пароль и его подтверждение, внимательно прочитайте предупреждение под полем ввода пароля и, если вы с этим согласны, нажмите «Ок».

Изменение пароля учетной записи Майкрософт

Изменение пароля для учетной записи Майкрософт производится онлайн, а не на локальном компьютере, а само изменение повлияет на все устройства, где вход осуществляется с указанной учетной записью. Необходимые шаги:

  • Перейдите на страницу https://account.microsoft.com/?ref=settings либо используйте путь Параметры — Учетные записи — Ваши данные — Учетные записи (Управлять своими учетными записями), что так же переведёт вас на указанную страницу.
  • Войдите на страницу с текущим адресом почты или телефоном и паролем (запрос может и не появиться). Затем нажмите «Изменить пароль» (если вас не просили вводить пароль ранее, то попросят в этот момент).
  • Введите текущий пароль и новый пароль для учетной записи Майкрософт, нажмите «Сохранить».

Важно: после смены пароля учетной записи Майкрософт синхронизация параметров с устройствами может произойти не моментально и, если у вас более одного ПК или ноутбука с одной учётной записью, на некоторых может потребоваться ввод старого пароля, если новый не подошел.

Изменение ПИН-кода Windows 11

Прежде всего, если вы решили полностью удалить ПИН-код, используйте отдельную инструкцию: Как убрать ПИН-код Windows 11. Если же требуется именно его изменение, шаги будут следующими:

  • Перейдите в Параметры — Учетные записи — Варианты входа.
  • Нажмите «PIN-код (Windows Hello), а затем — кнопку «Изменить ПИН-код».
  • Введите старый ПИН-код, новый и его подтверждение. По умолчанию — только цифры, но вы можете включить буквы и символы с помощью соответствующей отметки. По завершении нажмите «Ок».

На этом ПИН-код для входа в Windows 11 будет изменён.

Источник: https://remontka.pro/change-password-windows/

Как надеть шлейку на собаку

Как надеть шлейку на собаку

Автор статьи-эксперт

Шлейка удобна для прогулок, особенно если питомец тянет поводок либо пытается вывернуться из амуниции или у него проблемы с дыханием. Но чтобы амуниция приносила пользу, а не дискомфорт, важно правильно ее надевать.

Содержание

Чем шлейка отличается от ошейника?

Ошейник — ремень, который охватывает шею питомца. При рывке или натяжении поводка нагрузка приходится на мягкие ткани шеи, трахею и шейный отдел позвоночника.

Это может быть нежелательно для собак мелких пород (йоркширских терьеров или тойтерьеров), которые бывают склонны к коллапсу трахеи — опасному сужению дыхательных путей.

Шлейка состоит из нескольких ремней, которые охватывают тело собаки у основания шеи и в области грудной клетки. При натяжении поводка, пристегнутого к шлейке, нагрузка распределяется более равномерно. Это особенно важно для собак, которые тянут поводок, для щенков с еще не сформированным скелетом и для пожилых питомцев с больными суставами.

Что лучше: шлейка или ошейник?

Однозначного ответа нет. У каждого вида амуниции есть преимущества в определенных обстоятельствах.

Ошейник дешевле и проще в употреблении. Как аксессуар для пристегивания поводка он вполне подходит спокойным собакам, которые не тянут поводок. В непристегнутом к поводку виде он не стесняет движений и может использоваться для круглосуточного ношения. Например, для того, чтобы на собаке постоянно находился адресник.

Шлейка как аксессуар для пристегивания поводка предпочтительнее для активных и своенравных питомцев, а также для собак, у кого диагностированы проблемы с шеей или дыханием. Но она не подходит для постоянного ношения.

Виды шлеек

Шлейки различаются по конструкции, материалу и назначению.

Н-образная шлейка — простейший вариант. Две петли, одна из которых должна охватывать шею собаки, а другая — ее грудную клетку, соединены продольным ремнем на спине или груди.

V-образная шлейка в расстегнутом виде напоминает ромб. При надевании этого аксессуара на собаку ее передние конечности оказываются внутри ромба, а ремни, образующие стороны ромба, формируют буквы V на ее спине и груди.

Анатомическая шлейка устроена сложнее. Она состоит из двух петель, которые охватывают тело собаки в области основания шеи и нижних ребер, и двух продольных ремней (на спине и груди). На спине ремни такой шлейки образуют букву H, а на груди — букву Y. Благодаря такому строению нагрузка распределяется более равномерно.

Каждая петля анатомической шлейки может состоять из нескольких ремней и благодаря этому точнее повторять изгибы тела собаки. Кроме того, в анатомических шлейках больше точек регулировки.

Встречаются также шлейки с дополнительными элементами, пришитыми к ремням, — например, нагрудниками. Доступны в продаже и шлейки в виде жилеток.

Почему важно правильно надевать шлейку

Неправильно надетую шлейку собака может стянуть с себя или повредить. Кроме того, возможны и другие последствия:

  • натирание кожи перекрученными ремнями;
  • давление смещенных или слишком сильно затянутых ремней на мягкие ткани;
  • ограничение свободы передних конечностей, которое может приводить к травмам;
  • смещение центра тяжести собаки, которое также может приводить к травмам.

Как надеть шлейку на собаку

Чтобы аксессуар не доставлял неудобства, нужно не только научиться правильно его надевать, но и правильно подготовить питомца к его использованию. Особенно важно понять, как надевать шлейку на собаку маленькой породы, у которой есть коллапс трахеи. Если делать это неправильно, можно ухудшить состояние питомца.

Приучение собаки к шлейке

Шаг 1. Знакомство. Положите шлейку на пол. Позвольте собаке обнюхать ее. Поощряйте интерес лакомством или лаской. Повторяйте 2–3 дня.

Шаг 2. Выработка приятных ассоциаций. Начните ненадолго прикладывать шлейку к спине собаки, не застегивая. Сразу давайте питомцу лакомство. Делайте так по несколько раз в день.

Шаг 3. Первое надевание, при котором ваши действия зависят от типа шлейки, а также от того, сколько в ней застежек.

Надевание шлейки: пошаговая инструкция

При надевании любой шлейки нужно следить за тем, чтобы она не слишком сильно стягивала тело питомца и в то же время достаточно крепко на нем держалась. Оба эти условия исполнены, если между петлей шлейки и телом собаки проходят два пальца.

H-образная или анатомическая шлейка

В обоих этих аксессуарах есть верхняя петля, которая должна охватывать основание шеи собаки. Лучше выбирать такие варианты, в которых эта петля разъемная (с застежкой). Тогда не придется надевать ее через голову собаки.

Чтобы надеть шлейку, в которой есть ремень на спине, нужно расстегнуть все застежки аксессуара и положить его на спину собаки так, чтобы спинной ремень проходил между ее лопаток. Далее надо расправить ремни, которые должны охватывать шею и грудь собаки, застегнуть их и отрегулировать по длине.

Если в H-образной шлейке есть только продольный ремень со стороны живота, удобнее застегнуть аксессуар на шее собаки, потом протянуть продольный ремень между передними конечностями питомца и застегнуть застежку в области грудной клетки.

V‑образная шлейка

Перед тем, как надеть на собаку такую шлейку, нужно положить ее на пол и расправить. Затем передние лапы собаки необходимо поставить внутрь ромба. Теперь поднимите шлейку вдоль передних конечностей питомца. Застегните шлейку на спине питомца.

Что делать, если собака сопротивляется?

Сопротивление при надевании шлейки — нормальная реакция, если собака не привыкла к амуниции. Если она ведет себя так в процессе приучения к аксессуару, нужно вернуться на шаг раньше, дать питомцу больше времени на адаптацию.

Если такое поведение появилось при использовании уже привычного аксессуара, оно может свидетельствовать об ухудшении состояния питомца. Возможно, шлейка причиняет ему боль. В таком случае необходимо обратиться к ветеринарному врачу.

Если доктор не выявит проблем со здоровьем, а собака все-таки отказывается надевать шлейку, стоит заменить аксессуар. Возможно, он стал неудобен питомцу по какой-либо причине. Например, он мог приобрести неприятный собаке запах, который неуловим для человека.

В современных зоомагазинах доступны шлейки разных видов во множестве размеров. Подходящий аксессуар можно подобрать для любой собаки.

Больше полезного в наших разделах

Список литературы

  • 1 — AKC Staff. Choosing the Right Dog Harness // American Kennel Club, 2024. — URL: https://www.akc.org/expert-advice/lifestyle/choosing-the-right-dog-harness/
  • 2 — AKC Staff. How to Put on a Dog Harness // American Kennel Club, 2024. — URL: https://www.akc.org/expert-advice/training/how-to-put-on-a-dog-harness/
  • 3 — EzyDog. Types of Dog Harnesses // EzyDog Blog. — URL: https://store.ezydog.com/blogs/news/types-of-dog-harnesses
  • 4 — EzyDog NZ. How to Put on a Dog Harness // EzyDog New Zealand. — URL: https://ezydog.co.nz/blogs/news/how-to-put-on-a-dog-harness
  • 5 — Taiga Dogs. Why Anatomical Design Matters // Taiga Dogs Blog. — URL: https://taigadogs.com/blogs/dogs/why-anatomical-design-matters-rethinking-the-dog-harness

Источник: https://royalcanin.ru/dog-article/kak-nadet-shlejku-na-sobaku

Как накачать футбольный мяч

Как накачать футбольный мяч

Соавтор(ы): Walter Merino. Уолтер Мерино — футбольный тренер и сооснователь футбольного клуба «Оле» в Лос-Анджелесе, Калифорния. Тренирует детей и молодежь от четырех лет до старших классов и колледжа. Играл в футбол за сборные Калифорнийского политехнического университета в Помоне и Колледжа миссии Лос-Анджелеса. Под его руководством футбольный клуб «Оле» выиграл титул Cal South State Cup Governors Boys 2007 Division в 2017 году.

Количество просмотров этой статьи: 46 098.

Правильно накачанный футбольный мяч может повлиять на исход матча. При недостаточном давлении воздуха он будет летать плохо или по необычной траектории. При чрезмерном давлении мяч может лопнуть или причинять дискомфорт при ударах. Всегда правильно накачивайте и следите за состоянием футбольного мяча, чтобы он долго служил вам.

Шаги

  • Купите насос и иглу для мяча. Они продаются в любом магазине спортивных товаров. Купите хороший насос, манометр и набор игл для мяча. Некоторые насосы оснащены встроенным манометром. В ином случае купите отдельный манометр низкого давления.[1]

    • Для смазки потребуется небольшое количество силикона или глицеринового масла.
  • Определите подходящее давление для футбольного мяча. Изучите инструкцию производителя, чтобы узнать рекомендуемое значение давления воздуха для вашего мяча. Величина давления обычно выражается в единицах пси, бар или атмосферах. Как правило, давление воздуха в футбольном мяче составляет 0,4-0,6 бар.[2]

    • Если рекомендуемое давление указано в таких единицах, которых нет на шкале манометра, то придется преобразовать значение. Умножьте на 14,5037 для преобразования бар в пси или разделите для обратного действия. Умножьте на 0,98 для преобразования бар в атмосферы или разделите для обратного действия.
  • Смажьте иглу и ниппель. Нанесите несколько капель силикона или глицеринового масла поверх ниппеля на футбольном мяче. Это поможет сохранить клапан и вставить иглу. Смажьте иглу тем же продуктом. [3]
    Реклама
  • Прекратите качать, когда манометр покажет необходимое значение давления. Если в ваш насос встроен манометр, то прекратите качать, когда на нем отобразится требуемое значение. Если же насос не оснащен манометром, то придется регулярно извлекать иглу и проверять давление внешним манометром, как только мяч станем плотным.[6]
    Реклама
  • Регулярно проверяйте давление. В идеале необходимо проверять давление каждые несколько дней. Чем чаще используется мяч, тем чаще нужно проверять давление. Мячи с бутиловой камерой сохраняют давление значительно дольше, чем мячи с латексной камерой[8]
  • После игры немного спустите мяч. Это не обязательно, однако некоторые производители все же рекомендуют выпускать из мяча немного воздуха после матча. Такое действие позволит снизить напряжение на мяч во время хранения. Не забывайте повторно подкачать мяч перед игрой.[9]
  • Играйте на гладких или мягких поверхностях. Футбольные мячи достаточно прочные, однако их легко повредить, если играть на острой или абразивной поверхности. Лучше всего играть на деревянном, травяном или дерновом покрытии. Щебень и асфальт могут повредить футбольный мяч.[10]
    Реклама

Советы

  • Очень аккуратно извлекайте иглу.
  • Следите за тем, чтобы игла была надежно прикреплена к насосу.

Предупреждения

  • По перекачанному мячу больно бить ногой и головой. Также излишнее давление создает напряжение на стенки камеры и швы.

Источник: https://ru.wikihow.com/%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%84%D1%83%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D1%8F%D1%87

Шурпа из говядины

Шурпа из говядины

Рецепты по типам блюд

  • Рецепты первых блюд
  • Борщи, Ботвинья, Бульоны, Гаспачо, Капустняк, Кулеш, Лагман, Минестроне, Мисо, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Сладкие супы, Солянка, Супы, Уха, Харчо, Хаш, Шурпа, Щи
  • Рецепты вторых блюд
  • Азу, Бефстроганов, Бешбармак, Бигус, Биточки, Бифштекс, Блюда из яиц, Бризоль, Буженина, Гарниры, Голубцы, Гречка по-купечески, Грибные, Гуляш, Долма, Жаркое, Запеканки, Зразы, Из морепродуктов, Каши, Колбаса домашняя, Колдуны, Котлеты, Крокеты, Купаты, Лазанья, Лангет, Лечо, Люля-кебаб, Мамалыга, Мусака, Мясные блюда, Мясо по-французски, Начинка, Овощные, Омлет, Отбивные, Паэлья, Плов, Полента, Пудинг, Рагу, Рататуй, Ризотто, Роллы, Ромштекс, Ростбиф, Рыбные блюда, Соте, Стейк, Суфле, Тефтели, Тортилья, Фалафель, Фрикадельки, Фрикасе, Цыпленок табака, Чанахи, Чахохбили, Шакшука, Шашлык, Шницель, Яичница
  • Рецепты заготовок
  • Баклажаны на зиму, Грибы на зиму, Кабачки на зиму, Квашение, Консервация, Мочение, Огурцы на зиму, Перец на зиму, Помидоры на зиму, Салаты на зиму, Сушка, Чеснок маринованный
  • Рецепты закусок
  • Аджапсандал, Бабагануш, Бастурма, Бургеры, Бутерброды, Винегрет, Галантин, Горячие закуски, Гуакамоле, Жульен, Закуски из грибов и овощей, Закуски из мяса и птицы, Закуски из рыбы и креветок, Закуски к пиву, Заливное, Икра овощная, Канапе, Кимчи, Лечо, Лобио, Луковые кольца, Паштеты, Салатные заправки, Салаты, Сосиски в тесте, Сырные шарики, Сэндвичи, Террин, Торт печеночный, Фондю, Форшмак, Холодные закуски, Хумус, Чипсы, Шаурма
  • Рецепты изделий из теста
  • Ачма, Баурсаки, Беляши, Блины и оладьи, Булочки, Вареники, Ватрушки, Вертута, Волованы, Галушки, Гренки, Драники, Клецки, Коржики, Круассаны, Куличи, Курник, Кутабы, Кыстыбый, Лапша, Лепешки, Манник, Манты, Ньокки, Пампушки, Панкейки, Паста, Пельмени, Пироги, Пирожки, Пицца, Плюшки, Пончики, Профитроли, Пряники, Пышки, Равиоли, Расстегаи, Рогалики, Рулет, Самса, Слойки, Сочники, Сухари, Сырники, Такос, Тарт, Тарталетки, Тесто, Хала, Ханум, Хачапури, Хинкали, Хлеб, Чебуреки, Чиабатта, Шаньги, Шарлотка, Штрудель, Энчилада, Эчпочмак
  • Рецепты маринада
  • Маринад для грибов, Маринад для копчения, Маринад для курицы, Маринад для мяса, Маринад для овощей, Маринад для рыбы, Маринад на кефире, Маринад на пиве
  • Рецепты напитков
  • Айран, Вина, Глинтвейн, Грог, Какао, Квас, Кисель, Коктейли алкогольные, Коктейли безалкогольные, Компоты, Кофе, Ликеры, Лимонад, Морс, Мохито, Наливка, Напитки безалкогольные, Напиток, Настойки, Простокваша, Пунш, Ром, Самогон, Сбитень, Смузи, Соки, Чай, Шипучка, Шоколад
  • Рецепты приправ
  • Аджика
  • Рецепты сладостей
  • Безе, Бисквит, Бланманже, Буше, Варенье, Вафли, Ганаш, Глазурь, Гоголь-моголь, Гранита, Десерты, Джем, Желе десерт, Зефир, Кексы, Клафути, Коврижка, Конфеты, Конфитюр, Кремы, Мильфей, Мороженое, Муссы, Нуга, Парфе, Пастила, Пахлава, Печенье, Пирожные, Повидло, Рахат-лукум, Семифредо, Сироп, Сладкие салаты, Суфле десерт, Торты, Трайфл, Фондан, Фруктовые салаты, Цукаты, Чак-чак, Чизкейк, Чурчхела, Щербет, Эклеры
  • Рецепты соусов
  • Бешамель, Кетчуп, Майонез, Песто, Сациви, Соус айоли, Соус болоньезе, Соус голландский, Соус грибной, Соус для рыбы, Соус для салата Цезарь, Соус сливочный, Соус сырный, Соус тартар, Соус терияки, Соус томатный, Соус чесночный, Соусы и приправы для шашлыка, Ткемали, Хреновина

Рецепт шурпы из говядины — это рецепт густого восточного супа. Приготовление шурпы из говядины несложное. Как варить шурпу из говядины вы узнаете из рецептов в данном разделе. Подробней про шурпу из говядины …

А на обед у нас шурпа из говядины — очень ароматный, вкусный и сытный суп, приготовленный мужскими руками.

Продукты: говядина, картофель, морковь, лук репчатый, перец болгарский, помидоры, чеснок, перец чёрный горошком, перец чёрный молотый, приправа, соль, лавровый лист, зелень, вода

Жареная шурпа из говядины

Мясо и овощи предварительно обжариваются, что великолепно раскрывает их вкус и передает его бульону. Благодаря этому шурпа получается очень насыщенной и ароматной. А замена традиционной для этого блюда баранины говядиной никак не портит вкус супа.

Продукты: говядина, перец болгарский, перец острый, помидоры, картофель, морковь, лук репчатый, масло растительное, сахар, томатная паста, зелень петрушки, зира (кумин), чеснок…

Аппетитная шурпа из говядины — это отличный вариант для первого блюда в обеденную трапезу, а заодно знакомство своих домочадцев с кавказкой кухней. Приготовить сытную шурпу совсем не трудно, ведь ингредиенты для этого кавказского блюда привычны и знакомы.

Продукты: говядина, лавровый лист, соль, картофель, морковь, лук репчатый, куркума, карри, перец душистый горошком, зелень

Как известно, обеденная трапеза должна начинаться из первого блюда. Я рекомендую приготовить шурпу из говядины. Суп по этому рецепту получается настолько сытным, что многие после того, как отведали его, отказываются переходить ко второму.

Продукты: говядина, картофель, морковь, лук, перец сладкий, лавровый лист, соль, куркума, перец, карри, петрушка

Шурпа по-узбекски традиционно готовится из баранины, но можно варить этот суп также из говядины.

Продукты: говядина, лук, морковь, картофель, перец, чеснок, масло растительное, томат-пюре, томат-паста, лавровый лист, соль, перец чёрный молотый, пряности, зелень

Шурпа из говядины с кабачком, помидором и сладким перцем

Приготовьте наваристую и вкусную шурпу из говядины с кабачком и помидором. Это блюдо получается густым за счет разнообразия овощей — молодого картофеля, моркови, лука, кабачков, спелых томатов, сладкого перца и чеснока. Ароматная петрушка и пряности — хмели-сунели и красный молотый острый перец — удачно дополняют это первое блюдо.

Продукты: говядина, кабачки, картофель молодой, помидоры, перец сладкий, морковь, лук репчатый, зелень петрушки, лавровый лист, хмели-сунели, чеснок, соль…

Давно хотел что-нибудь приготовить с нутом, и купил уже даже, и тут как раз проскакивает рецепт персидской шурпы с нутом.

Продукты: говядина, нут, картофель, помидоры, перец болгарский, морковь, лук репчатый, яблоко, зелень, зира, кориандр, куркума, перец, соль, масло растительное

Шурпа вышла очень ароматная, вкусная, нажористая… Едоки уже водят хороводы у казана — звать не нужно… 🙂

Продукты: говядина, лук репчатый, морковь, помидоры, масло растительное, специи, перец болгарский, чеснок зеленый, чеснок, перец острый, картофель, яблоко, зелень петрушки

Дулма-шурпу категорически рекомендую — и первое, и второе одновременно, очень много овощей — чего еще надо? :)))

Продукты: кости говяжьи, мякоть говяжья, перец, лук, морковь, картофель, помидоры, рис, яйцо куриное, петрушка, лук зелёный, соль, специи

Это, пожалуй, мой любимый вариант шурпы, которая готовится без обжарки продуктов.

Продукты: мясо, лук, морковь, помидоры, перец болгарский, картофель, нут, чеснок, зира, соль, перец, специи

Абгушт – иранский шурпо? Рецепт от Клары

В Таджикистане, насколько я помню, всегда говорили шурпО. Я вначале думал, что шурпА — это просто русское произношение этого слова. Оказывается, нет)) _x000D_
Очень я люблю этот супчик в разных его проявлениях…

Продукты: нут, мясо, лук, жир курдючный, масло топлёное, помидоры, томат-паста, картофель, морковь, соль, специи, зелень

Кюфта-шурпа — турецкий суп с мясными фрикадельками (кюфта), овощами и нутом. Нут сперва замачивается, затем варится с бараньей костью. В бульон добавляется картофель и обжаренные овощи. Из говядины и баранины готовятся небольшие фрикадельки и добавляются в суп на завершающем этапе приготовления. Восточные пряности и зелень делают шурпу исключительно ароматной.

Продукты: баранина, говядина, нут, картофель, помидоры, морковь, лук репчатый, зелень, приправа, перец красный молотый, кориандр молотый, перец чёрный молотый…

Кавурма-шурпа – это ароматный и наваристый узбекский суп из баранины. Для кавурма-шурпы мясо предварительно обжаривается, затем тушится с овощами и варится до готовности.

Продукты: баранина, говядина, сало курдючное, картофель, помидоры, томат-паста, лук репчатый, морковь, перец красный стручковый, кинза, укроп, соль

Продукты: говядина, курица, лук репчатый, корень петрушки, масло сливочное, мука пшеничная, яйца, приготовление кваса, зелень петрушки, перец стручковый, тимьян (чабрец…

Продукты: говядина, фасоль, картофель, лук репчатый, томат-паста, маргарин, зелень, мука пшеничная, яйца, вода, соль

Чорба из говядины по-крестьянски

Продукты: мякоть говяжья, морковь, петрушка, сельдерей, пастернак, лук репчатый, картофель, перец сладкий, капуста белокочанная, помидоры, томат-паста, масло растительное, квас…

Продукты: говядина, курица, вода, фасоль, картофель, морковь, корень петрушки, корень сельдерея, томат-паста, масло сливочное, масло растительное, лук репчатый, квас, соль…

Чорба с телятиной и грибами

Продукты: зелень петрушки, лук репчатый, соль, тимьян (чабрец, богородская трава), грибы белые свежие, грибы белые сушёные, перец, мука, яйца, сметана, говядина…

Чорба с телятиной и грибами

Продукты: говядина, грудинка телячья, мука пшеничная, грибы сушёные, морковь, корень петрушки, лук репчатый, яйца, маргарин, сметана, зелень петрушки, тимьян (чабрец…

Продукты: говядина, грибы, морковь, корень петрушки, луковицы, квас, соль, перец, лавровый лист, тимьян (чабрец, богородская трава), сметана, зелень петрушки

Продукты: говядина, маргарин, рис, картофель, морковь, лук репчатый, яйца, молоко кислое, перец чёрный молотый, зелень, соль

Шурпа вышла очень ароматная, вкусная, нажористая… Едоки уже водят хороводы у казана — звать не нужно… 🙂

Продукты: говядина, лук репчатый, морковь, помидоры, масло растительное, специи, перец болгарский, чеснок зеленый, чеснок, перец острый, картофель, яблоко, зелень петрушки

Как приготовить шурпу из говядины? Варится узбекская шурпа из говядины в казане, лучше на открытом огне. Так получается особенно наваристый и ароматный суп — шурпа из говядины. Рецепт приготовления шурпы прост, но есть и некоторые секреты. Например, перед тем, как готовить шурпу из говядины, мясо и овощи можно обжарить. Хорошо готовится шурпа из говядины в мультиварке, что особенно ценят современные хозяйки._x000D_

Ну а все нюансы приготовления этого супа вы сможет выяснить, просмотрев раздел “Шурпа из говядины, фото рецепт”.

Часто используемые ингредиенты:
говядина, морковь, картофель, лук репчатый, помидоры, зелень петрушки, чеснок, яйца, зелень, лук, масло растительное, томат-пюре, специи, маргарин, перец болгарский, масло сливочное, томат-паста, лавровый лист, баранина, корень петрушки, нут, рис, сметана, зелень укропа, перец сладкий, петрушка, квас, тимьян (чабрец, богородская трава)

Источник: https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=484

Что делать, если малыш засыпает только у груди

Что делать, если малыш засыпает только у груди

Как же это удобно — малыш поел и сразу спит, не надо качать, не надо укладывать… Так думает молодая мама, но только поначалу: до тех пор, пока ребенок не начинает спать исключительно с грудью во рту. Тут уж не до собственного отдыха. Ночь превращается в изматывающее чередование кормлений, попыток вернуть кроху в его кроватку и протестующего плача. Можно ли разорвать этот замкнутый круг, чтобы обеспечить нормальный сон и себе, и ребенку? Вполне. Рассказываем, как заметить проблему и что делать, чтобы её решить.

Когда засыпание у груди — норма, а когда — проблема?

У новорожденных кормление и сон тесно связаны. Бодрствует малыш недолго. На еду у него уходит много сил, к тому же у груди он расслабляется, согревается и естественным образом засыпает. Это вполне закономерно.

Норма перерастает в проблему, если грудь становится для ребенка в первую очередь не источником пищи, а обязательным условием для сна. Это случается не сразу, а по мере взросления крохи. Ближе к 4 месяцам структура детского сна меняется. В нём появляются схожие со сном взрослых циклы, которые состоят из чередования фаз поверхностного и глубокого сна. На переходах между циклами возникают короткие пробуждения. Малышу важно, чтобы условия сна не изменились, тогда он снова успокаивается. Но когда он засыпает с грудью во рту, а просыпается без неё — возникает тревога, и уснуть самостоятельно у крохи может не получиться.

То есть если ребенок засыпает у груди, но потом благополучно спит положенное время, после кратковременных пробуждений может уснуть без кормления, мама нормально высыпается — ничего страшного.

Если же младенец не может уснуть без груди ни днём, ни ночью, его не может уложить никто, кроме мамы, а она сама вымотана бесконечными кормлениями — проблема налицо.

Почему формируется ассоциация «грудь = сон»?

Во время кормления одновременно действует сразу несколько факторов, которые помогают ребенку успокоиться. В тесном контакте с мамой он чувствует себя абсолютно безопасно и комфортно. Ему тепло, спокойно. К тому же состав грудного молока также подстраивается под потребности малыша. Вечером и ночью в нём повышается концентрация веществ, которые облегчают засыпание, например, мелатонина, который по-другому называют «гормоном сна».

Если из раза в раз последовательность: «еда — расслабление/комфорт — сон» повторяется, у малыша формируется стойкая нейронная связь — сильная ассоциация на засыпание. Ребенок засыпает у груди и начинает искренне верить, что спать без нее физиологически невозможно.

Для него это такой же обязательный атрибут отдыха, как для взрослого — подушка или темнота в комнате. Попробуйте уснуть стоя или, например, в торговом центре. Тяжело? Вот и малыш испытывает беспокойство и непонимание, когда его пытаются уложить как-то иначе.

С какого возраста можно начинать разделять еду и сон?

Единого возраста, который подходит всем детям, не существует.

В первые месяцы жизни главная задача — наладить грудное вскармливание, обеспечить малышу достаточное питание и спокойный сон. В этот период специально разделять кормление и засыпание обычно не требуется.

Вводить постепенные изменения стоит после четырех-шести месяцев, когда режим становится более предсказуемым. Но и тогда ориентироваться нужно не только на возраст, а на готовность самого ребенка и потребности семьи.

Если мама чувствует себя комфортно и у малыша всё хорошо, нет никаких медицинских показаний срочно отказываться от привычного способа укладывания. Однако если в то время как ребенок спит с грудью, мама практически не спит вообще, и это уже сказывается на её самочувствии и настроении, нужно действовать.

Пошаговый план: как мягко разделить грудь и сон

Главное правило — не пытаться изменить все за один день. Резкие перемены обычно вызывают больше сопротивления и стресса. Двигайтесь к цели маленькими шагами.

  • Попробуйте заканчивать кормление раньше, чем ребенок полностью погрузится в сон. Просто заберите грудь, когда он станет менее интенсивно сосать и, по вашим ощущениям, уже наестся. После этого можно спокойно поносить малыша на руках, спеть колыбельную или тихонько покачать.

  • Введите ритуал укладывания — ряд действий перед сном, которые готовят ребенка к отдыху и действуют как сигнал: пора спать. Например: купание — массаж — колыбельная — кроватка. Грудь может быть частью ритуала, но не его завершением.

  • Если ребенок просыпается и ищет грудь, попробуйте сначала успокоить его другими способами: поглаживание, покачивание, ласковый шопот или просто «ш-ш-ш», ваше присутствие.

  • Иногда помогает участие другого взрослого. Когда укладыванием периодически занимается папа или другой близкий человек, ребенок волей-неволей осваивает новые способы успокоиться.

  • Начните с дневного сна. Днем ребенок менее утомленный, и укладывание без груди обычно проходит легче, чем ночью. Отработайте навык днем, а потом переносите на вечер.

Что делать, если ничего не помогает?

Иногда родители пробуют все методы по очереди, но ничего не работает. Ребенок плачет, мама срывается, все возвращается на круги своя. Совсем не обязательно это говорит об ошибках, хотя они не исключены.

Некоторым чувствительным детям просто требуется больше времени, чтобы привыкнуть к новым условиям. Также попытки приучить кроху спать без груди могут совпасть с периодом прорезывания зубов, недомоганием или скачком роста. Возможно, если вернуться к формированию новых ассоциаций на сон через неделю-другую, дела пойдут успешнее.

Но если ребенок спит с грудью уже долгое время и любые попытки изменить ситуацию вызывают сильный стресс у всей семьи, стоит обсудить проблему с консультантом по грудному вскармливанию или специалистом по детскому сну. Хороший специалист поможет подобрать тактику именно для вашего малыша.

Распространённые ошибки

  • Резкие перемены. Не стоит пытаться решить проблему одним махом. Решительно убрать грудь, едва глаза малыша станут сонными и больше её не давать, а то и вовсе переселить его в отдельную комнату, закрыть дверь и ждать пока он не утомится от плача и не уснёт — травматичная тактика. Хотя бабушки могут утверждать, что действенная. Также не стоит вводить изменения, если ребенок заболел или переживает другой стресс. Проявите немного терпения и не кидайтесь в крайности. 
  • Непоследовательность. Если сегодня мама твердо решила уложить кроху без кормления, завтра сдалась из-за плача через минуту, а послезавтра снова лишает груди — у ребенка формируется тревожность. Он не понимает правил игры, из-за чего сопротивление только усиливается.
  • Отказ от ГВ ради сна. Завершение лактации совсем не гарантирует автоматическое улучшение сна, а вот новые проблемы может принести. Стоит ли менять идеальное природное питание, которое всегда с собой без всякой специальной подготовки, на возню с бутылочками и сомнительную возможность отучить малыша засыпать с грудью — вопрос скорее риторический.

И еще одна ошибка — винить себя за то, что малыш засыпает только у груди. Как мы выяснили, для большинства младенцев это нормальный и физиологичный способ успокоиться. Просто нужно помнить, что чем старше становится ребенок, тем больше шансов закрепить у него эту довольно выматывающую для мамы ассоциацию на сон. А значит, нужно не пускать ситуацию на самотек, а вовремя начинать разделять для крохи еду и сон.

Как сохранить ГВ при разделении сна и еды?

Многие мамы опасаются, что отказ от засыпания у груди неизбежно приведет к завершению грудного вскармливания. На самом деле это не так.

Разделение сна и кормления не означает сокращение количества прикладываний. Речь идет лишь о том, чтобы постепенно изменить последовательность действий перед сном.

Можно продолжать кормить ребенка по его потребностям, сохраняя дневные и ночные кормления, если они необходимы. Изменяется только сам ритуал засыпания.

Если изменения проходят плавно, грудное вскармливание обычно сохраняется без дополнительных трудностей.

Когда не стоит ничего менять?

Не стоит начинать изменения во время болезни ребенка, сразу после вакцинации, при переезде или других серьезных переменах в жизни семьи. Это дополнительный стресс, который усугубит уже существующий.

Также перемены — только на ваше усмотрение, если вас всё устраивает: вы не чувствуете себя на пределе сил и не воспринимаете спящего у груди ребенка как наказание и источник проблем.

Итак, засыпание у груди — это естественный, заложенный эволюцией этап развития. При необходимости разделить еду и сон вполне реально. Главное — действовать постепенно, но последовательно, ориентируясь на сигналы своего малыша.

Выводы

  • Засыпание у груди естественно для новорожденного, но становится проблемой, если мама сильно утомлена или ребенок постоянно просыпается для продления сна.
  • При регулярном засыпании во время кормления в мозге ребенка формируется прочная нейронная связь, из-за которой грудь становится единственным важным сигналом к отходу ко сну.
  • Разделение еды и сна лучше всего начинать в возрасте от 4 до 6 месяцев, когда созревают циркадные ритмы.
  • Чтобы разделить сон и еду, кормление сдвигается на начало ритуала перед сном, вводятся дополнительные способы расслабления (белый шум, поглаживания), можно привлечь к укладыванию другого взрослого и отработать навык днём.
  • Если ничего не помогает, стоит убедиться, не слишком ли рано вы начали вводить перемены, попробовать вернуться к ним через неделю-две, а если сдвигов не появилось, обратиться к специалисту по детскому сну.
  • Главные ошибки родителей — резкие перемены, непоследовательность действий, необоснованное завершение ГВ.
  • При разделении сна и еды лактация сохраняется в полном объеме, поскольку кормления не отменяются, а лишь сдвигаются по времени.
  • Любые реформы сна нужно отложить во время болезни ребенка, прорезывания зубов, скачков роста или крупных стрессовых событий в семье.

Источник: https://nutrilak.com/article/chto-delat-esli-malysh-zasypaet-tolko-u-grudi/